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もずく酢

海藻ダイエット


もずく酢
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もずく酢とは


は体にいい。
よく聞くフレーズである。

海藻(かいそう)も体にいい。
よく聞くフレーズである。

このサイトでも紹介してきた。
海苔(のり)、ひじき、昆布。

全て海藻だ。
ここまで海藻を紹介したら、
もずく()けては通れない。
そして今回は
メニューも限定(げんてい)させてもらう。

もずく酢

もずく酢だ。


居酒屋(いざかや)定番(ていばん)
コンビニでも売っている。

気付けば(そば)にいる。
それがもずく酢

今日はふと気になって、
このもずく酢について調べてみた。


ひとまず結論(けつろん)である。
ダイエットに良い!

もずく酢購入方法


もずく栄養(えいよう)効果(こうか)
ビタミンK:骨密度(こつみつど)維持(いじ)し、骨折(こっせつ)予防(よぼう)する
ヨウ素:新陳代謝(しんちんたいしゃ)(うなが)
    別名はヨード

の栄養と効果
(さくさん)の効果で脂肪(しぼう)合成(ごうせい)(おさ)える
すっぱさが味覚(みかく)嗅覚(きゅうかく)刺激(しげき)して、
唾液(だえき)分泌(ぶんぴつ)胃腸(いちょう)の動きを活発(かっぱつ)にする。


もずく酢

もずくと共に()ることによって、
ビタミンKとヨウ素を吸収(きゅうしゅう)しやすくし、
脂肪を減らしつつ骨を丈夫にする。

それがもずくなのである。

しかしどうやら(ちまた)で聞くような
免疫力向上(めんえきりょくこうじょう)、ガンを防ぐ、胃潰瘍(いかいよう)改善(かいぜん)
というような効果は、
人間(にんげん)実証(じっしょう)されたデータが
今のところないそうだ。

これらは、もずくのヌメリ成分
フコダインの効果とされるもの。

もずくにはこのフコダインが、
どの海藻よりも多く含まれているのだ。


なのでもし効果が認められれば
スーパーフードだが、

現状は素敵(すてき)ダイエットの味方、
美味(おい)しいごはんのお供として、
仲良くしていこうと思う。

もずく酢

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