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海藻ダイエット


もずく酢
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もずく酢とは


は体にいい。
よく聞くフレーズである。

海藻(かいそう)も体にいい。
よく聞くフレーズである。

このサイトでも紹介してきた。
海苔(のり)、ひじき、昆布。

全て海藻だ。
ここまで海藻を紹介したら、
もずく()けては通れない。
そして今回は
メニューも限定(げんてい)させてもらう。

もずく酢

もずく酢だ。


居酒屋(いざかや)定番(ていばん)
コンビニでも売っている。

気付けば(そば)にいる。
それがもずく酢

今日はふと気になって、
このもずく酢について調べてみた。


ひとまず結論(けつろん)である。
ダイエットに良い!

もずく酢購入方法


もずく栄養(えいよう)効果(こうか)
ビタミンK:骨密度(こつみつど)維持(いじ)し、骨折(こっせつ)予防(よぼう)する
ヨウ素:新陳代謝(しんちんたいしゃ)(うなが)
    別名はヨード

の栄養と効果
(さくさん)の効果で脂肪(しぼう)合成(ごうせい)(おさ)える
すっぱさが味覚(みかく)嗅覚(きゅうかく)刺激(しげき)して、
唾液(だえき)分泌(ぶんぴつ)胃腸(いちょう)の動きを活発(かっぱつ)にする。


もずく酢

もずくと共に()ることによって、
ビタミンKとヨウ素を吸収(きゅうしゅう)しやすくし、
脂肪を減らしつつ骨を丈夫にする。

それがもずくなのである。

しかしどうやら(ちまた)で聞くような
免疫力向上(めんえきりょくこうじょう)、ガンを防ぐ、胃潰瘍(いかいよう)改善(かいぜん)
というような効果は、
人間(にんげん)実証(じっしょう)されたデータが
今のところないそうだ。

これらは、もずくのヌメリ成分
フコダインの効果とされるもの。

もずくにはこのフコダインが、
どの海藻よりも多く含まれているのだ。


なのでもし効果が認められれば
スーパーフードだが、

現状は素敵(すてき)ダイエットの味方、
美味(おい)しいごはんのお供として、
仲良くしていこうと思う。

今日のいい言葉


出来ると決断しろ。
方法など後から見つければいいのだ。

エイブラハム・リンカーン

もずく酢 関連リンク

もずく酢
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