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マッシュルーム

イラスト/キングオブキノコ/選び方/栄養
4コマ漫画
「エノキちゃんとマッシュくん」


更新: アップデート
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初版:2020.02.17 6:45


マッシュルームの4コマ漫画の1コマ目
マッシュルームイラスト mushroom
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今日の項目
マッシュルームイラストまずはマッシュルームを知ろう!
マッシュルームの栄養栄養
マッシュルームアイコンマッシュルームの香り
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マッシュルームイラストマッシュルームの選び方
レタス美味しい食べ方
それは生きることだ今日のいい言葉
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ヒノキイラスト cypressマッシュルーム関連リンク

まずはマッシュルームを知ろう!


卵

みたいに丸くて、
つるっとしたキノコ
マッシュルーム

ニンテンドートウキョウ

スーパーマリオに出てくる
1UPキノコやスーパーキノコ
マッシュルームそっくりだ。

それもその筈、
マッシュルーム(mushroom)は、
キノコという意味の英語なのだ。

英語圏では、
キノコマッシュルーム

キノコといえばマッシュルーム

マッシュルームキノコの代表なのである。

もちろん世界のキノコの中で、
もっとも食べられているキノコでもある。

キノコという名のアイテムが、
マッシュルームのフォルムをしているのは、
自然で当然なことだろう。

そしてこの、かわいいマッシュルームは、
中身だって魅力的だ。

美味しい上に栄養もたっぷり詰まっている。

マッシュルームの栄養


マッシュルームには
カリウムがたくさん入っている。

舞茸

それに舞茸など他のキノコと同じく、
貧血を改善したり、
肌や髪をキレイにする成分も豊富だ。

カロリーは100gで11kcal。
1個で10g前後なので、
マッシュルーム1つだと
たったの1kcal前後しかない。

なのでアヒージョなど
オイルをたっぷり使った料理や、
バター炒めなどでも
高カロリーになりすぎない。

マッシュルームの栄養

名前 イメージ 効果
ビタミンB2 リボフラビン 皮膚(ひふ)(かみ)(つめ)の細胞を生き返らせてくれる。
ビオチン ビオチン ビタミンHとも呼ばれ、皮膚(ひふ)(つめ)(かみ)の健康を守ってくれる。
ナイアシン ナイアシン ビタミンB3とも呼ばれ、糖質(とうしつ)脂質(ししつ)、タンパク質からエネルギーを作るのを助けてくれる。
(どう) 銅 貧血(ひんけつ)などから守ってくれる。
パントテン酸 肌や粘膜を健康に保つ 肌や粘膜を健康に保つ。
カリウム 余計な塩分を出す 余分な塩分を体外に出す。


色の違い


マッシュルームアイコン

白いマッシュルームと、
茶色いマッシュルームがある。

白いのはホワイトマッシュルーム
茶色いのはブラウンマッシュルーム

栄養は同じだが、茶色い方が香りが濃い。

その中間のクリーム色もあるが、
ほとんど出回っていないそうだ。

マッシュルームの詳細


マッシュルーム
ハラタケ科ハラタケ属のキノコだ。

マッシュルームという名前が有名だが、
日本での名前(和名)はハラタケというのだ。

和名があるとおり、野生のマッシュルームは日本でも採れる。
一般的にスーパーで売られているのは人工栽培のもので、
堆肥を平らに広げた、縦も横も1m以上ある大きな菌床で、
たくさんのマッシュルームを育てている。

生産量トップは千葉県と岡山県。
この2県で全体の70%以上のマッシュルームを生産していて、
ほぼ35%前後の互角の争いを毎年繰り返している。

3位は山形県なのだが、山形県を合わせると
日本国内の生産量は約90%になる。

マッシュルーム生産は2020年現在は完全なる3強状態なのだ。

世界の生産量では中国がトップで、
日本にも缶詰のマッシュルームとして、
中国産のマッシュルームがたくさん輸入されてきている。

マジックマッシュルームは全く別物


マッシュルーム

人体に悪い影響があるとされて、
食べたり口に入れるのを禁止されている危険ドラッグ。
その中に、マジックマッシュルームと呼ばれるものがある。

これは名前に「マッシュルーム」と付いているだけで、
丸くて美味しい、普通のマッシュルームとは全く別の存在で、
色々な毒キノコの総称だ。

英語では「mushroom(マッシュルーム)」は
キノコ全体を指す言葉として使われているため、
有害なドラッグの原料として使われる毒キノコのことを、
マジックマッシュルームと呼ぶ人たちがいるというワケだ。

なお、元々はまだ医学が発達していない時代に、
メキシコや北米にいたシャーマンたちが、
呪術の材料として使われていた歴史がある。

その頃は、人体にどれだけ害がある成分が入っているかが、
科学的に証明されていなかったのだ。

危険ドラッグに使用されるキノコを食べるのは犯罪だし、
何より体がマヒしたり、意識が戻らず死亡する場合もある。

キノコは安心安全なものだけを食べるようにしよう。

マッシュルームの選び方


カサが開いていないものを選ぶ。
カサが厚いものを選ぶ。
カサの表面にキズがないものを選ぶ。
カサの表面が変色していないものを選ぶ。

とにかくキレイにコロっと丸い形。
ムチムチしたくらいのものが、
美味しいマッシュルームだ。

もし裏側も見られるようなら、
茎(軸)の部分が太くて短いのを選ぼう。

美味しい食べ方


何に入れても美味しい。

先ほども少し書いたが、
油やバターと相性が良いので、
バター炒めやアヒージョは最高だ。

白いマッシュルーム
生で食べても美味しいので
1,2mmくらいに薄く縦切りにして、
レタスなどといっしょに食べよう。

レタス

今日のいい言葉


それは生きることだ

死と同じように避けられないものがある。
それは生きることだ。

チャールズ・チャップリン

実践!イラレッスン Vol.01


今回描いたマッシュルーム
イラストを描くための実践テクニックを紹介!

まずは、全体の形やサイズ、
色味のイメージを決めるために
構図を作ろう!

マッシュルーム


ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
マッシュルームのイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしてみた。

MacOSとWindows用に対応!

マッシュルーム関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
マッシュルーム ダウンロード

MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

ライン

MacOSアイコンの変え方

4コマ漫画


4コマ漫画「エノキちゃんとマッシュくん」

間違い探しクイズ


きのうのマンガの間違い探しクイズ 4コマ漫画「レディースデ-」より

2つのイラストには、ちがうところが7つある!

毎日やれば、集中力と記憶力の向上が期待できる!
昨日の4コマ漫画のイラストの間違いを探そう!
7つ全部みつけられるかな?

こたえ

きのうのテーマ

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香りが効果的な野菜
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選び方や食べ方を見返し
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マッシュルーム 関連リンク

きのうのマンガの間違い探しクイズの答え 4コマ漫画「レディースデ-」より

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