アーモンドやカシューナッツ、クルミなど、栄養がギュッと詰まったナッツの魅力をたっぷり紹介。 美容や健康、ダイエットに役立つ情報が満載です！
スーパーフードとして注目されるナッツ類の栄養や効果、選び方・レシピを徹底解説。 普段の食生活にプラスして、健康的な毎日を目指しましょう。
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カシューナッツの栄養やカロリー、食べ過ぎにならない適量を紹介。
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