過食症を克服した90日間の記録

はじめに - きっかけは仕事の失敗

過食症になったきっかけは、仕事で失敗したことだった

私は新卒で入社した素晴らしい会社を3ヶ月で辞めました。

ブラック企業で追い詰められて……というワケではありませんでした。自分で独立して事務所を作れると思い、意気揚々と辞めたのです。しかし、全くうまくいかずに無収入になってしまいました。

そんなある日のことでした。駅中にある一軒のスイーツ店が、ふとした拍子に私の目に留まったのです。シュークリーム、ショートケーキ、アップルパイ、スイートポテト……。

ショーウィンドウをぼんやり眺め続けているうちに、それらのスイーツたちが、まるで救いのアイテムのように見えてきました。思えばここ数ヶ月、甘いものをまったく食べていなかったのです。

家で猛烈に食べまくった

私はすぐさま店員さんに声をかけ、食べたいものを全て買って家に持ち帰りました。それぞれに趣向を凝らされたスイーツの見た目の美しさと、濃厚な甘味が身と心に染み渡り、幸せの極地を感じました。

その時は何もかもが忘れられたし、人間は食べるために生きているのではないか？とさえ考えました。

しかし完食した直後、私はすぐに罪悪感に苛まれました。流石に食べすぎたと後悔したのです。当時の私は中肉中背で筋肉質な体型だったのですが、この体型が太って崩れるのが怖かったのです。

そこで思いついたのが「食べたものを吐き出す」という方法でした。

この時、私はこの方法が自分の人生で最高の発明だと錯覚していた

好きなものを食べて快感だけ味わい、全て吐き出す——嘔吐後は達成感があり、最高に気分が良くなりました。

それからというもの、私は毎日過食と嘔吐を繰り返すようになりました。完全に「過食症」というヤツです（当時は症状名すら知りませんでした）。

過食症の日々 - 繰り返される悪循環

過食症になってから体にいくつかの変化が起こった

過食症になってから約1ヶ月……。私はすっかり、好きなものを食べて快感を得て、吐いてスッキリするというサイクルにはまっていました。

吐く技術も上達しており、指を使わなくてもお腹の筋肉を使って胃を持ち上げ、簡単に吐けるようになっていました。元々アメリカンフットボール部に所属していて筋肉量が多かったのです。

自分はこれも最高の特技を会得したのだと勘違いしていました。しかし実際は逆で、その行動は私の体に大きなダメージを与えていたのです。

身体に現れた3つの変化

1. 顔の形が変わってきた

体は痩せていったものの、顔が横に広がったように見えてきました。最初は気のせいかもしれないと思っていましたが、実は耳下腺が腫れていたのです。

2. 目眩やしびれが起きるようになった

十分なカロリーや栄養が摂れていなかったので、体が衰弱してきました。時々目眩がして倒れそうになったり、身体中がピリピリするような変な感覚が頻繁にありました。

これは低血糖や低カリウム血症などの症状でした。私は自分が痩せて美しくなっていると思っていたのですが、その裏で体が危険信号を発していたのです。

3. 精神的な不安定さ

身体的な症状だけでなく、精神的にも不安定になっていきました。常に食べ物のことを考え、次はいつ食べて吐くかばかり考える日々でした。

転機 - 親友の一言

過食症から抜け出すきっかけになった出来事

私は過食症になってから、どんどん顔が横に広がっていくことに恐怖を感じていました。耳下腺が腫れているのが原因だったのですが、ある日それを親友に指摘されたのです。

親友

「う〜ん、顔どうしたの？」

親友に言われた時はショックでした。ショックを隠しつつ「前からこんな骨格だったよ」と答えたところ……

親友

「いや、違う。前は腫れてなかった。病院に見てもらったら？」

とはっきり言われました。結果として、その言葉が転機となったのです。

親友の言葉で、自分が変わってしまったことを実感した

自覚して自分の顔をじっくり観察すると、顔の耳の下が明らかに膨れ上がってきているのがわかりました。そして左右と比べても明らかに右側が大きく腫れていました。

しかも、何日経っても治る気配がありませんでした。初めて会う人なら、元々そういう顔の形なんだろうと思われてしまう程度ではあったものの、一度気になりだすと止まらなくなりました。

何より食べ物が勿体なかった

吐くのが正しい行為ではないと気付いてから、自分は食べ物を捨てているのだという罪悪感が日々募っていきました。

それに「食欲を満たすことが人間の最大の幸せだ」と思い込んでいたものの、人生にはそれだけでなく、もっと大切なことがある気がしました。

そんな想いが募りに募って、ようやく私は「もう食べて吐くのはやめよう」と決意したのでした。

回復への道のり

まず、吐く事を封印した

また、爆買いもしないと決めて、外出しないようにしました。普通の食事を食べた後、吐きたくて仕方なくなりましたが、我慢して胃の中に残すことに集中しました。

すると次の日から、少し調子が良くなってきました。それからは1度でも吐くとまた元に戻ってしまいそうで、逆に吐くのが怖くなり、自然と吐かなくなっていきました。

ついには顔の腫れも1ヶ月ほどで治り、元の顔に戻った

過食症から抜け出すことは簡単ではありませんでしたが、親友の一言がきっかけで変わることができました。そして自分の体と心に優しくなろうと心掛けるようになりました。

過食症から回復するまでに約1ヶ月かかりましたが、その後現在に至るまで再発はしていません。体も心も健康になり、顔も元の形に戻すことができました。

それからというものは食事や栄養について徹底的に調べて、アスリート並みの食生活を過ごしています。健康的な食品について野菜のページで紹介しているので、興味があれば読んでみてください。

過食症のサインと周囲ができること

もしかしたら、身の回りの人が過食症に悩んでいるかもしれない

家族、または身近な人が過食症になったら、できる限り早めに気付けるようにしたいものです。私の経験から言えることは、同じように苦しんでいる人がいる場合、トイレに必ずその兆候が現れるということです。

吐いた後、どんなに綺麗に後始末したとしても、胃液と甘ったるいものが混ざった独特の匂いが個室内に残るのです。例え本人が綺麗に掃除して隠したつもりになっていても、吐いた本人はその匂いに鈍感になっているため、気付かないことが多いのです。

「何だかトイレの匂いがいつもと違う……」と感じたら、それとなく普段の生活も気にかけてみてください。本人は吐くことで美しくなると勘違いしている場合があるので、過食嘔吐のデメリットと、あなたの事が心配なのだということも伝えてあげてください。

まとめ - 伝えたいこと

今回の話の内容を5つのポイントにまとめました

過食症は一人で悩まず、周りの人や専門家に助けてもらいましょう。そして身近に過食症の人を見つけたら、決して責めずに力になってあげてください。

この体験談が、同じように苦しんでいる方や、その周囲の方々の参考になれば幸いです。回復は可能です。希望を持って、一歩ずつ前に進んでいきましょう。