オレンジジュース

栄養と効果!
オレンジジュースの原材料と色の効果

更新：2020年12月7日(月)6:00 おすすめオレンジジュースとカクテル、カロリー追記
2020年8月10日(月)11:30アップデート
フリーアイコンダウンロードや4コマ漫画、まちがいさがしクイズなど追加

初版：2019.10.11 7:10

目次へ

①オレンジジュース
	まずはオレンジジュースを知ろう!
②栄養・効果ゾーン
	オレンジジュースの栄養と効果
	オレンジジュースのカロリー
③グルメゾーン
	おすすめオレンジジュース
	オレンジジュースのカクテル
④豆知識ゾーン
	オレンジジュースの原材料
	オレンジ色の効果
	オレンジの色のもの一覧
⑤おたのしみゾーン
	今日のいい言葉
	イラレッスン
	フリーアイコンダウンロード
	4コマ漫画
	まちがいさがし

まずはオレンジジュースを知ろう！

朝起きたら、熱いシャワーを浴びて、
オレンジジュースをグイッと飲む。
これで、目が覚めて、食欲も湧(わ)いてくる。

オレンジジュースが口に入る時は、
なぜか楽しい気分になる。
まるでそれは、匂い立つオアシスのテーマパークのようだ。

オレンジジュースイラスト　orangejuice2

無数(むすう)のオレンジの粒(つぶ)や液体(えきたい)がそれぞれ生きていて、
宮崎駿さんの「崖の上のポニョ」のような
迫力(はくりょく)があって可愛(かわ)いいやりとりの物語(ものがたり)が
口の中で流れているんじゃないかと、
想像(そうぞう)したりする。

いつか、ドライアイスみたいに凍(こお)らせて、
ハイチュウのように持ち歩けて
いつでも口に入れたら、オレンジジュースが溶けて
口の中で広がるような
そんな時代が来たらいいなと思っている。

今回は、そのオレンジジュースに関することを紹介したい。

オレンジジュースの栄養と効果

名前	イメージ	効果
ビタミンC		疲れをとってくれたり、風邪から守る。
葉酸		細胞(さいぼう)を作ったり生き返らせたりする。
カリウム		膵臓でナトリウムをおさえる。
ナトリウム		水分バランスを良くしてくれる。
マグネシウム		血をサラサラにする。
ビタミンB1		ブドウ糖をエネルギーに変えてくれる。
ビタミンB2		皮膚(ひふ)、髪、爪の細胞を生き返らせてくれる。
リン		骨をつくつたり、体の調子を良くする。
鉄分		血液に酸素を運ぶのを助けてくれる。

オレンジジュースのカロリー

有名なオレンジジュースのカロリーをまとめた。
それぞれ100ml辺りのカロリーだ。

名称	カロリー	製法	果汁
ワオ・コールドプレス・オーチャードオレンジ	36.8kcal	ストレート	100％
ワオ・コールドプレス・オーチャードブラッドオレンジ	39.6kcal
定松うんしゅうみかんジュース	42.8kcal
Dole(ドール)オレンジジュース	45kcal	濃縮還元
Tropicanaオレンジジュース	47kcal
Minute Maid(ミニッツメイド)オレンジジュース	53kcal
Welch's(ウェルチ)オレンジ100	52kcal
ローソンオリジナルオレンジ100％	45kcal
セブンプレミアムオレンジ果汁100％	44kcal
ファミリーマート果汁100％オレンジ	50kcal
バヤリースオレンジ	45kcal		20％
なっちゃんオレンジ	44kcal		35％

オレンジジュースのカクテル

オレンジジュースをつかったカクテルはたくさんある。
どれもオレンジジュースがお酒の味や匂いを和らげて、
甘く飲みやすく作られている。

お酒を飲みたいけれど匂いが苦手だったり、
どうしても一杯付き合わなければいけないとき、
オレンジジュース入りはおすすめの選択肢だ。

中でも頼みやすいカクテルを5つ選んでみた。

オレンジジュースのカクテル5選

◆ファジー・ネーブル
ピーチリキュールをオレンジジュースで割ったものだ。
アルコール度数が低く、甘くて飲みやすい。

◆オレンジ・ブロッサム
ジンをオレンジジュースで割ったものだ。
クセがなく飲みやすいが、アルコール度数はやや高め。

弱くしたい場合は「弱めで」と注文して、
ジンの量を減らしてもらおう。

◆スクリュー・ドライバー
とても有名なオレンジジュースのカクテルで、
ウォッカをオレンジジュースで割ったものだ。
しかしアルコール度数はやや高めなので、

弱くしたい場合は「弱めで」と注文して、
ウォッカの量を減らしてもらおう。

◆ブロンクス
ジン、ドライベルモット、スイートベルモットの
3種類のお酒とオレンジジュースをシェイクしたものだ。

ショートグラスでおしゃれに飲める。
量は少ないがアルコール度数は高めなので
お酒に弱い人は1杯だけにしておこう。

◆ミモザ
シャンパンをオレンジジュースで割ったもの。

アルコールは弱めで、おしゃれに飲める。
なんだか上品な気分になれておすすめだ。

オレンジジュースの原材料

オレンジジュースの原材料はオレンジだ。

これは日本でよくコタツのお供になる温州みかんではなく、
もう少し大きくて皮が厚い、西洋の柑橘果実だ。

まあ中には日本で作られているポンジュースのように、
温州ミカンを使っているオレンジジュースもあるにはあるが、
オレンジジュースによく使われるのはバレンシアオレンジなのだ。
他にネーブルオレンジが使われることもある。

オレンジジュースの原材料

なおバレンシアオレンジもネーブルオレンジも、
どちらもミカン科のミカン属ではある。

そしてなぜオレンジジュースの原材料に
バレンシアオレンジが多く使われているかというと、
世界で一番多く栽培されているオレンジだからだ。

バレンシアオレンジの原産地には様々な説があり、
インド、スペイン、アメリカのカリフォルニア州が有力だ。

いつどこで生まれたか分からないほどに、
同時多発的に、様々な地域で生まれだした品種なのかもしれない。

気温が高めで、雨は少ない土地が好きて、
旬は初夏～夏の盛りにかけての太陽がまぶしい時期だ。

この季節に収穫されたオレンジがペースト状に加工されたあと、
まとめて冷凍され、1年中作られるオレンジジュースの原料になる。

花が咲くのは5月頃で、白くて花びらのはっきりした可愛い花だ。
花言葉は「純粋」それに「愛らしさ」

これはギリシャ神話に由来している。

全能の神ゼウスが、女神のヘラにオレンジの花をプレゼントしたというのだ。
そしてゼウスとヘラは結婚した。

このことからヨーロッパでは、
オレンジの花には花嫁を幸せにする力があるとされて、
花嫁のブーケやコサージュにオレンジの花を飾る習慣ができた。

純白の花で彩られた、ピュアな花嫁。
オレンジの花には、そういうイメージがあるのだ。

ちなみに日本国内でも、生産量は少ないものの、
バレンシアオレンジは作られている。
作っているのは和歌山県。それに神奈川県だ。

日本のバレンシアオレンジは、ほぼ全てがこの2件で作られている。

オオレンジ色の効果

オレンジの色

オレンジの効果
楽(たの)しく感(かん)じさせる
美味(おい)しそうに魅(み)せる
暖(あたた)かさを感(かん)じさせる
心(こころ)を癒(いや)す

オレンジの色のもの一覧

名称
南瓜(カボチャ)
ネーブル
鮭(サケ)
卵(たまご)の黄身(きみ)
紅葉(もみじ)
マンゴー
マスクメロン
吉野家(よしのや)
にんじん
救命道具(きゅうめいどうぐ)
カクレクマノミ
ゲームウォッチドンキーコング
au(エーユー)
夕陽(ゆうひ)
蜂蜜(はちみつ)
キンカン
みかん
柿(かき)
琵琶(びわ)
車(くるま)のサイドランプ
雲丹(ウニ)
青柳(あおやぎ)
ほや
消防士(しょうぼうし)の制服(せいふく)

今日のいい言葉

明るい方へ　明るい方へ

明るい方へ　明るい方へ

金子みすゞ

イラレッスン

60分イラレッスン Vol.38　オレンジジュースの描き方

毎日60分で描いているイラスト。
今回描いたオレンジジュースを
効率良く描くための工程を
イラストレーターの上級編として紹介!

オレンジジュースの描き方

イラレッスン関連リンク

37.桃

39.プリン

次回もお楽しみに！

フリーアイコンダウンロード

Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
オレンジジュースのイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしました。
MacOSとWindows用に対応!
(無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン

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	ダウンロードできます

フォルダをこのオレンジジュースのアイコンに変えると
オレンジジュース関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

上のダウンロードリンクからダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

新しいイラストはもちろん、これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

MacOSアイコンの変え方

4コマ漫画

イラストレーターで描いた
「オレンジジュース」の4コマ漫画。

4コマ漫画「健康の使者たち」

※このページの記事を読むとマンガはより楽しめます。

つづく

登場キャラクター紹介

イメージ	名前	紹介
	ミニトマト	悩める人間たちを物陰からそっと見守るミニトマトたちだが大抵の人間は、彼女たちの姿を現実として捉えることができない