目次
	みかんとは
	詳細
①栄養・効果ゾーン
	栄養
②体験ゾーン
	みかん狩り
	美味しいみかんの選び方
③グルメ&エンタメゾーン
	赤いみかん
	小原紅早生みかん
	赤いみかんはどこで買えるか
	ハウスみかん
	みきゃんパーク
④おたのしみゾーン
	今日のいい言葉
	イラレッスン
	フリーアイコンダウンロード
	4コマ漫画
	まちがい探し

みかんとは

冬の手軽なビタミンC コタツを思い浮かべると、
つい

みかんも一緒に浮かべてしまう。

コタツと切っても切れない果物
それが

みかんだ。

冬が始まると毎年親戚(しんせき)から、
段ボールいっぱい送られてくる。

そんな家庭もあるのではないだろうか。

日本では当たり前のように食べられていて、
みかん、おみかん、など呼ばれているが、
正式名称は温州(うんしゅう)みかん。

海外ではあまり食べられておらず、
実はみかん＝orangeではない。

みかんの英単語
Satsuma

みかんの原産地が鹿児島県だと言われているため。

mikan
そのままローマ字呼びで言われていたりもする

mandarin
色のイメージからこう呼ばれることもある。

さて、この

みかんだが、
実は1日3～5コ食べれば
1日に必要なビタミンCが摂取(せっしゅ)できる。
（

みかんの大きさによる）

おまけに他の栄養も豊富で、
冬の肌と身体を守ってくれるのだ。

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みかんの詳細

ミカン科ミカン属の植物、温州みかん、レモン、グレープフルーツ、柚子、かぼす、ライム

ミカン科ミカン属の植物だ。

ミカン属は英語だとCitrus(シトラス)。

レモンやグレープフルーツやオレンジ。
それに柚子やかぼすやライムまで、
柑橘系の果物のほとんどが
ミカン属に所属している。

温州みかんの花と花言葉

みかんの花は花びらが5枚。
真っ白でぽってりした雰囲気の
かわいらしい見た目をしている。

花が咲くのは実を収穫する時期の
3～4ヶ月ほど前。

実がなるのは秋～冬なので、
花が咲くのは初夏くらいだ。

花言葉は「純潔」
これはオレンジと同じ花言葉だ。

日本特有の温州みかんは世界では、
バレンシアオレンジやネーブルオレンジなどの
オレンジの仲間として見なされている。

ギリシャ神話で大神ゼウスが、
正妻のヘラに贈ったといわれるオレンジの花。

それが由来で花嫁の象徴として広まり、
結婚式のブーケやコサージュによく疲れている。

日本では

みかんといえば、
はいだしょうこさんが歌う
「みかんの花咲く丘」が有名だ。

「みかんの花が咲いている」から始まる
のどかでノスタルジックなこの歌は、
故郷や幼い頃の思い出を呼び起こし
温かい気持ちにしてくれる。
メロディを聞けば多くの人の記憶に蘇る筈だ。

そしてC&Kの「みかんハート」という歌も、
泣ける曲として話題になった。
こちらはツラい片想いの歌だ。

全国のみかん生産量TOP5

生産量1位は不動の和歌山県。
もう20年以上トップを独占している。

2位はずっと愛媛県がキープしていたが、
2018年に静岡がその座に上り詰めた。

2位と3位との差はほとんどなく、
15％前後の生産量を1％未満の差で
毎年競り合っているのだ。

4位は熊本県、5位の長崎県。
上位5県の

みかんは確かに、
毎年スーパーや青果店でよく見かける。

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栄養

みかんは100gで49kcal。

1個の重さは大きさによって大分違うが、
冬によく見る、少し大きめな

みかんは
皮をむくとちょうど100gくらい。

早めに出回る小さめの

みかんだと、
その半分の50gくらいだ。

1個まるごと食べても50kcal弱なので、
デザートやおやつに1個食べても
お菓子より低カロリーで済むので
それほど負担にはならないだろう。

みかんはなんといってもビタミンCが豊富。
風邪の予防にも美肌にも効果があるので、
むしろ積極的に食べていきたい。

みかんの栄養

名前	イメージ	効果
ビタミンA		肌や目、粘膜を健康に保つ
ビタミンC		肌をキレイにしてくれる
ビタミンE		抗酸化作用(こうさんかさよう)で体を若く保つ
カリウム		余分な塩分を排出する。
ヘスピリジン		血行を良くしてくれる。

ヘスペリジンは

みかんの周りの
白いすじに入っている。

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みかん狩り

みかん生産量上位5県はもちろん、
東京都内や千葉県、埼玉県など
首都圏近郊にも、みかん狩りの施設は多い。

10月頃から冬の間中楽しめるので、
行きたい週に収穫できる施設を探してみよう。

みかん狩り

みかんの木は背が低いので
小さい子供でも採りやすいし、
大人もしゃがまず立ったまま採れるので、
腰や膝が痛くなることもないのがありがたい。

それに皮をむいて食べるので洗わず食べられて、
皮は手で簡単に力も要らずにむけるので、
採った傍からパクパク食べられる。

次の項目で美味しい

みかんの見分け方を
イラスト付きで解説しているので、
みかん狩りの際には参考にしてほしい。

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美味しいみかんの選び方

美味しいみかんの見分け方

みかんまるごと1玉買う場合の見分け方

・赤っぽい方が甘い
・皮がうすい方が甘い
・まん丸より平べったいほうが甘い

みかんは箱にぎゅうぎゅうにしていると
カビやすくなってしまうので、
段ボール箱で買った場合は
なるべく箱から取り出してあげよう。

みかんまるごと1玉買う場合の見分け方

余談だか、

みかんのヘタを取ると、
白い点が花のように円を描いている。

この白い点の数が、
その

みかんの中の房(ふさ)の数だ。

房の数あてを楽しみつつ、

みかんで冬の肌を乾燥から守ろう。 ↑目次へ戻る

赤いみかん

一般的な

みかんと同じ大きさで、
皮の色が赤に近いほど濃いみかんがある。
「紅みかん」と呼ばれるみかんだ。

赤いみかん

初めて発見されたのは昭和47(1973年)。
香川県の坂出市でみかん農園を営んでいた
小原幸晴（おばらゆきはる）さんが、
自身の畑で赤いみかんを見つけたのが始まりだ。

最初の1個は偶然、突然変異で生まれていたのである。

小原さんはその数を増やそうと、
赤いみかんがなった枝を元に栽培、研究を続け、
ついに20年後の平成5年（1993年）に
「小原紅早生みかん(おばらべにわせみかん)」として
品種登録することに成功した。

別名は「金時みかん」。

皮の色も濃いが、中の実の色も濃い。
そして甘みも濃くてエネルギッシュなみかんだ。

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小原紅早生みかんの成分

この小原紅早生みかんがなぜ赤いかというと、
β-クリプトキサンチンという色素成分のせいだ。

この色素はβ-カロテンの仲間でもあり、
体内でビタミンAと同じ働きをするほか、
人間の体にとても役立つ効果をもたらしてくれる。

◆β-クリプトキサンチンの効果
・肝臓の働きを助ける
・骨密度を上げ、骨を丈夫にしてくれる
・抗酸化作用で肌を若く保ってくれる
・体に脂肪が付きすぎるのを防いでくれる

小原紅早生みかんと温州みかん比較

小原紅早生みかん
糖度13前後
β-クリプトキサンチン：1,800μg前後

通常の温州みかん
糖度：11前後
β-クリプトキサンチン：1,500μg前後

小田紅早生みかんの糖度とβ-クリプトキサンチンの量は、
他のみかんとくらべて平均的に高く、
他のみかんの最高値くらいが平均値になっている。

もちろんビタミンCやビタミンE、
みかんのすじの栄養であるヘスピリジンも、
しっかりたっぷり含まれているので、
冬の風邪予防と、乾燥から肌を守るため、
そして深酒しがちな年末年始の肝臓のお供に、
こたつに紅みかんを置いておきたい。

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赤いみかんはどこで買えるか

小原紅早生みかんが一番多く売られているのは
もちろん生まれ故郷の香川県内の販売所だが、
2020年のいまは都内他、全国にも流通している。

オンライン販売で形や色の良いものだと
1kgあたり1,000円前後と高級品種ではあるが、
その値段に見合う味と栄養を誇っている。

やや小ぶりのものだったり、色むらがあるものは
スーパーマーケットで500～700円くらいで
5～6個セットで購入可能だ。

また赤いみかん（紅みかん）は今では香川県の他に
全国各地で作られているので、
有名な紅みかんをいくつか紹介しておく。

有名な紅みかん

◆全国の紅みかん
香川県：小原紅早生みかん
和歌山県：山下紅早生みかん
佐賀県：たら紅みかん
熊本県：熊本天水産紅みかん

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ハウスみかん

冬とコタツの相棒である温州みかんを、
夏も食べたいという思いから生み出された、
ビニールハウスや温室で育てられるみかん。

佐賀県を筆頭に、静岡県、高知県など、
日本列島の半分より南で多く作られている。

もちろん冬のみかんの有名産地である
愛媛県や和歌山県、愛知県でも栽培中だ。

栽培が始まったのは1960年代前半で、
1960年代の後半には市場に出回っていたという。

徹底した温度と水分量管理をされるため、
甘くて美味しいみかんができやすい。

なお普通の屋外栽培のみかんとは
必要な栽培設備が大きく異なるため、
ハウスみかんの生産量だけで見ると1位は佐賀県だ。

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みきゃんパーク

みきゃんパークとしぼりたてジュース

愛媛県松山市にあるみかんのテーマパーク。
オープンは2019年12月9日。

愛媛のみかんのPRキャラクターである
みかん色の子犬、みきゃんが主役の
ファンシーでフレッシュな施設だ。

あの有名な、オレンジジュースが出る蛇口も
この施設にしっかり備わっている。

◆みきゃんパークでできる事
・オレンジジュースの蛇口が使える！
・みかん加工工場の見学ができる
・みかんの歴史や栽培の様子が学べる
・カフェで柑橘スイーツが楽しめる
・みかん食品やみきゃんグッズが買える
・瀬戸内海の絶景をテラスで堪能できる

海風とみかんの香りを感じながら、
みかん栽培の背景をしっかり学べるため、
よりみかんを美味しく感じられるだろう。

カフェのメニューのおススメは
なんといっても搾りたてジュース。

添加物も甘味料も水も無添加。
正真正銘の完全100％みかんジュースである。

それにスムージーやみかん大福、
味感(みかん)パフェに伊予柑ソフトなど、
元気なオレンジ色で見た目も可愛い
みかんづくしのメニューが満載だ。

ちなみにみかんジュースは通販でも買える。
姉妹品の伊予柑ジュース、デコポンジュース、
マンダリンジュースも全て無添加100％なので、
柑橘ジュース飲み比べをしても楽しい。

パッケージもかわいいみきゃん柄で、
お土産に貰っても嬉しい健康アイテムだ。

みきゃんパーク公式サイト
https://mican-park.jp/

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