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今日のテーマ

桃

美味しい桃の見分け方/食べ方/栄養
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「アタックももこ」

初版： 初版作成
ダウンロードやイラレマンガ、まちがいさがしクイズなど


桃のイラレマンガの1コマ目
桃イラスト　peach
桃アイコン目次
今日の項目
桃の季節と春桃、冬桃のイラストまずは桃を知ろう！
桃の栄養を図解桃の栄養
桃の詳細/世界と日本の生産量と桃の旬と種類桃の詳細
桃の花言葉と果物言葉桃の花言葉と果物言葉
桃の歴史桃の歴史
岡山県と桃の関係岡山県と桃の関係
桃の半分より下が白いものを選ぶ美味しい桃の見分け方
桃の食べ方桃の食べ方
桃李もの言わざれども、下自ら蹊を成す。今日のいい言葉
桃の描き方今日のイラレッスン「桃の描き方」
桃アイコンダウンロードダウンロード
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きのうのマンガの間違い探しクイズ　イラレマンガ「クイズどっちでSHOW 第2問」より間違い探しクイズ
キクラゲきのうのテーマ
さくらんぼ イラスト cherry桃の関連リンク

まずは桃を知ろう!


桃

桃のイラスト

夏の喉の渇きをジューシーに潤す、旬の桃色果実

真夏に美味しい、ピンクや黄色のかわいい色をした、
果汁がたっぷりで、香りも味もとても甘い果物、桃。

桃は缶詰ももちろん美味しいが、
旬の採れたてな桃は、また格別の美味しさがある。


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桃の栄養


不老長寿の神話のあるほどの桃だけあって、
甘いだけではなくステキな栄養もいっぱいだ。

カロリーは100gで40kcal。
1玉200g～250gくらいなので、1個食べると100kcal前後だ。

桃の栄養を図解

名前 イメージ 効果
ビタミンC ビタミンC 疲れをとってくれたり、風邪の予防になる。
肌を綺麗にする。
ビタミンE ビタミンE 細胞の老化(ろうか)を防ぐ。悪玉コレステロールを減らす。
ナイアシン ナイアシン ビタミンB3とも呼ばれ、糖質(とうしつ)、脂質(ししつ)、タンパク質からエネルギーを作るのを助けてくれる。
カリウム 余計な塩分を出す 摂りすぎた塩分を出す。
マグネシウム マグネシウム 血をサラサラにする。
リン リン 骨をつくつたり、体の調子を良くする。
食物繊維（ペクチン） 食物繊維 便秘の改善に役立つ。
コレステロール値を低下させる。
カテキン 体を若く保つ 抗酸化作用で体を若く保つ。
血圧が上がるのを抑える。
腸内の善玉菌を増やす。


桃を食べたときに少し苦味を感じるのは、
桃の皮に含まれているカテキンの影響だ。

なので桃は皮ごと食べた方がカテキンの恩恵を受けられる。
食物繊維との相乗効果で、腸を健康にしてくれるのだ。
腸活に利用していきたい。



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桃の詳細


桃の詳細/世界と日本の生産量と桃の旬と種類

バラ科モモ属の植物だ。

さくらんぼ

バラ科はサクランボの実る桜、

梅干し

それに梅に杏子、李(スモモ)

アーモンド

さらにはアーモンドまで所属している。

どれも冬の終わりから初夏にかけて、
白や薄紅色の美しい花を咲かせて景色を彩り、
夏に美味しい果実を実らせる植物たちだ。

桃の花はちょうど暖かくなり始める頃に咲いて、
3月3日のひな祭りに、ひな人形と共に飾られる。

日本での生産量トップは山梨県。
そして2位は福島県、3位は長野県。

この3県で全国の70％近い桃を生産している。

特に夏に山梨県へ出かけると、
もう本当にいたるところで美味しそうな桃が
とにかくたくさん並んでいて、桃好きにはたまらない。

桃は陽がたくさん当たりつつも暑すぎず寒すぎず、
それでいて少し涼しく、さらに水がキレイな土地が好きなのだ。

なかなかに贅沢な環境を好んでいる。
桃は自分の価値を知っているようだ。
さらに己を大事にしたい、して欲しいという強い意志を感じる。

世界の生産量トップは中国。
2位のイタリアの約15倍の量を生産している。
そして日本は20位台前半だ。


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桃の花言葉と果物言葉


桃の花言葉と果物言葉

代表的な花言葉は「私はあなたの虜」。
それに「恋の虜」など、甘い言葉が多い。

東西問わず桃は、昔から女性のシンボルと言われていたためだ。

英語でピーチ（Peach）と言われて思い出すのも、
明るく可愛い健康的な女性という人が多いのではないだろうか。

厳しい寒さが和らぎ始める頃に、
ふわっと美しいドレスのような花を咲かせる姿や、

その後実る果実の、やわらかな暖色のふくよかな姿が、
そんなイメージを思い起こさせるのは頷ける。

しかし実は桃には果物言葉というのも付いており、
なんと果物言葉の方はまったく甘くないどころか、
「天下無敵」という強い言葉に様変わりするのだ。

ここで思い出してほしいのは、昔話の桃太郎だ。
彼は桃から生まれ、そして天下無敵の剣士となって
鬼ヶ島を1人と3匹で制圧してしまう。

また、古事記でもイザナギノミコトが黄泉の国から帰るとき、
鬼女になったイザナミノミコトに桃を投げつけて撃退する。
（この話は、イザナギ自身が会いたくて迎えにいったくせに、
途中で約束を破った上に最終的にイザナミを攻撃するという、
なかなかひどい話ではあるが…）

それに中国の神話に詳しい人ならば
仙桃というのを聞いた事があると思う。

仙桃は中国の神話に出てくる不老長寿の果実だ。

桃は昔から、邪悪なものを退けるパワーを持った
すごい果実だと言われているのである。


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桃の歴史


桃の歴史

桃の原産国は中国だと言われている。

確かに仙桃や桃源郷など、桃にまつわる神話も多く、
さらに西遊記や三国志でも、桃は大事なシーンに登場する。
古代から大事にされていたことが伺えるだろう。

そして日本でも縄文時代から既に食べられていた痕跡があり、
まだ日本列島が他の大陸と繋がっていた頃から、
桃の先祖である植物が、日本に根付いていたと思われる。

そんな桃は中国からシルクロードを通って、
紀元前の頃から世界各地へ伝えられていったという。

花も果実も美しく、水分と糖分もたっぷり補給できる桃は、
人々に求められてどんどん広まり、
紀元前のうちにユーラシア大陸全土に広まった。

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岡山県と桃の関係


岡山県と桃の関係

桃の生産量ナンバーワンは山梨県だが、
「あれ？桃といえば岡山県では？」と思う人もいるかもしれない。

岡山県は桃太郎のモデルになった、
吉備津彦命(きびつひこのみこと)という神様を祀(まつ)った
吉備津神社がある土地なのだ。

吉備津彦命は第七代天皇である孝霊天皇の息子で、
古事記に登場する将軍だ。

彼は吉備の国にある鬼が山という土地で暴れていた
温羅（うら）という名前の悪漢を弓矢対決で負かした。

その伝説が桃太郎のお話の元になったのだ。

そんなわけで岡山県の有名なおみやげはきびだんこ。

可愛いまるいキャラクターの描かれたきびだんごの小箱を
おみやげに貰った人は多いのではないだろうか。

ちなみに実際の桃は、というと生産量ランキングでは
全国で6位に位置している。

しっかりと桃も作っていて、特に白桃で有名だ。
白鳳、紅清水、清水白桃、白麗など、
有名な白桃ブランドをたくさん育てている。

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美味しい桃の見分け方


あまり知られていないことだが、
桃はまん丸よりも、横長に太っているほうが美味しい。

桃は横長で太って見えるものを選ぶ

・横長で太って見えるものを選ぶ。

桃の割れ目から見て左右対称な形のものを選ぶ

・割れ目から見て左右対称な形のものを選ぶ。

桃の半分より上が濃い赤色のものを選ぶ

・半分より上が濃い赤色のものを選ぶ。

桃の半分より下が白いものを選ぶ

・半分より下が白いものを選ぶ。

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桃の食べ方


桃の食べ方

実は皮ごと食べられる。

水で洗うと産毛がキレイに抜け落ちるので、
良く洗って、皮ごと食べよう。

皮の苦味が苦手という人は、もちろん剥くのもアリだ。

桃は割れ目に包丁を入れて、種に刃が当たるまで通し、
そのままぐるっと一周切り込みを入れると、
パカッとキレイに2つに割ることができる。

そのあとそれぞれの半身から皮をペロっとはがせば、
簡単に食べられるので試してみて欲しい。

なお普段は常温で置いておいて、
食べる1～2時間前だけ冷蔵庫に入れるようにしよう。

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今日のいい言葉


桃李もの言わざれども、下自ら蹊を成す。

桃李(とうり)もの言(い)わざれども、下自(したおのずか)ら蹊(みち)を成(な)す。
司馬遷

桃も李(すもも)も言葉を発さないが、
それでも木の下には自然に道ができる。

つまり優れて魅力的な人物の元には、
何も言わなくても人が集まってくるという意味だ。

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60分イラレッスン Vol.37


毎日60分で描いているイラスト。
今回描いた桃を
効率良く描くための工程を
イラストレーターの上級編として紹介!

桃の描き方

ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
桃のイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしました。
MacOSとWindows用に対応!
(無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
桃アイコン ダウンロード

ダウンロードできます
ライン

フォルダをこの桃のアイコンに変えると
桃関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

上のダウンロードリンクからダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

新しいイラストはもちろん、これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

MacOSアイコンの変え方

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イラレマンガ


イラレマンガ「アタックももこ」

※このページの記事を読むとマンガはより楽しめます。

つづく

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間違い探しクイズ


きのうのマンガの間違い探しクイズ　イラレマンガ「クイズどっちでSHOW 第2問」より

２つのイラストには、ちがうところが7つある！

毎日やれば、集中力と記憶力の向上が期待できる！
昨日のイラレマンガのイラストの間違いを探そう！
7つ全部みつけられるかな？

こたえ

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きのうのテーマ

キクラゲ
栄養/温かい季節が旬なキノコ
その正体/選び方/食べ方
イラレマンガ
「クイズどっちでSHOW 第2問」

キクラゲ

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桃 関連リンク

きのうのマンガの間違い探しクイズの答え　イラレマンガ「クイズどっちでSHOW 第2問」より

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桃イラスト peach

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