![ウィルキンソン炭酸エクストラの見出し](image/petbottle_pdf2.webp)
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※上から順に読むのがおすすめだけど、ここから好きな情報にショートカットできるよ。
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ウィルキンソンの目次 ↑タイトルへ項目をクリック(タップ)すると好きな項目にとべるよ! | |
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![]() | ウィルキンソン
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![]() | 「EXTRA」って何がちがうの?
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![]() | ウィルキンソン炭酸エクストラ
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![]() | イソマルトデキストリン
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![]() | 水溶性食物繊維
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![]() | 飲むタイミング┗ ![]() ![]() ![]() |
![]() | 炭酸が苦手な人は…
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![]() | さらに効果を出す方法
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![]() | 毎日飲みたい人へのおすすめ
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![]() | 自然に食物繊維を摂りたい場合
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![]() | 今日のいい言葉 |
![]() | 4コマ漫画② |
ウィルキンソン ↑
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ウィルキンソンの売り場 ↑
![コンビニが舞台](image/petbottle8what002.png)
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
今日もコンビニで食料を調達して、家で動画三昧しよ!
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
お菓子とチキンと……、あとは飲み物!
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
やっぱりチキンには炭酸かなー。安定のウィルキンソン!……あら?
![コンビニで見るウィルキンソン](image/petbottle7what01.png)
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
ねえ、ウィルキンソンがいっぱい出てるー。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
ホントだー。新しいフレーバーかなあ。
![コンビニでジュースを物色する新人野菜女子](image/petbottle9what11.png)
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ウィルキンソンの種類 ↑
![ウィルキンソン、ウィルキンソンエクストラ、ウィルキンソンエクストラレモン、ウィルキンソンエクストラピンクグレープフルーツ](image/petbottle7what02.png)
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
青いのはレモンで、ピンクのはグレープフルーツね。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
白いのはなんだろ?味が付いてるワケじゃないみたいだけど……
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
普通のウィルキンソン以外はみんな「EXTRA」って書いてあるね。
![ノーマルなウィルキンソンのカラーを反転させたような、白と赤のラベルの付いたウィルキンソン](image/petbottle8what03.png)
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今回のナビゲータ ↑
![ウィルキンソン タンサン エクストラのナビゲータ](image/petbottle7what05.png)
イメージ | 名前 | 紹介 |
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![]() | 新たまちゃん | 恋愛モノのドラマやアニメが大好きな新たまねぎ。 にんじんちゃんの高校時代の部活の後輩で、新じゃがちゃんの同級生。 最近はゲームにも手を出そうとしている。 |
![]() | 新じゃがちゃん | 恋愛モノのドラマやアニメが大好きな新じゃがいも。 にんじんちゃんの高校時代の部活の後輩で、新たまちゃんの同級生。 最近一番のお気に入りは特撮モノで、旧作品にも手を出し始めた。 |
![]() | ソーダちゃん | 泡になった人魚姫の生まれ変わり 自身がツラい恋をした経験から、誰かの恋を応援したいという思いが強く、 「恋するダイエットソーダ」の販売を開始した行動力がすごい |
「EXTRA」って何が違う? ↑
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原材料 ↑
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
こういう時は原材料を比べてみましょ!
![ウィルキンソンの原材料は水と炭酸とウィルキンソンエクストラは、水と食物繊維と炭酸](image/petbottle7what03.png)
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
EXTRAの方は食物繊維が入ってるね。
![イソマルトデキストリンの働き](image/petbottle7what04.png)
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
ラベルの表には「イソマルトデキストリン」て書いてあるよ。
イソマソルトデキストリン ↑
![「EXTRA」と書かれたウィルキンソンには共通して食物繊維が入っている](image/petbottle9what12.png)
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
変な名前の成分ね。これって何なんだろ?
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
なんかダイエットにいいみたいだけど……
そうだ!ここは専門家に聞きにいきましょ!
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
あ、ソーダちゃんね!
![ウィルキンソン タンサン エクストラのナビゲータ](image/petbottle7what05.png)
ウィルキンソン炭酸エクストラの4コマ漫画① ↑
![4コマ漫画「第二の人生」](image/petbottle7manga00.png)
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
お店を始めたなんて知らなかったわ!開店おめでとう!
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
ありがとう。食物繊維入りのダイエットソーダよ。
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
えっ!私たちちょうど、ソレについて聞きたかったの!
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
それならぜひぜひ私に説明させて!
炭酸エクストラ ↑
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ウィルキンソン炭酸エクストラとは ↑
![水溶性の食物繊維(イソマルトデキストリン)ウィルキンソンエクストラ](image/petbottle9what13.png)
味に敏感な人や、じっくり飲み比べをした場合には、エクストラの方に少しの甘味を感じることもある。
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カロリー ↑
![ウィルキンソンエクストラは0Kcal](image/petbottle8what05.png)
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
「エクストラ=食物繊維入り」ってことか。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
ええ。この水溶性食物繊維がダイエットの味方なの。
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エクストラ効果 ↑
![水溶性食物繊維のもつはたらきで、摂った糖質や脂質を体に吸収させずに外へ排出させることができる](image/petbottle9what21.png)
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
それに水溶性食物繊維は腸内で善玉菌のエサになるの。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
腸内環境が良くなるのね!
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
ところで食物繊維ってことは、原料は何かの植物なの?
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
目の付け所がするどいわね!その通りよ。
イソマルトデキストリン ↑
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イソマルトデキストリンとは ↑
![イソマルトデキストリンとは、トウモロコシのデンプンから作られた、水に溶ける食物繊維](image/petbottle9what14.png)
![食物繊維といえば便秘の味方](image/petbottle9what15.png)
![食物繊維といえば便秘の味方](image/petbottle8what08.png)
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
トウモロコシのデンプンが原料だったのね!
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
他に芋類も原料になってるわ。
イソマソルトデキストリンの原料 ↑
![トウモロコシのデンプンや芋類もイソマソルトデキストリンの原料](image/petbottle9what16.png)
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
えっ!じゃがいもからもイソマルトデキストリンが取れるの?
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
そうよ。穀物のデンプンを分解すると取り出せる食物繊維なの。
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
化学っぽい名前だけど天然成分なのね。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
それで、どんなはたらきがあるのかしら。
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水溶性食物繊維 ↑
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水溶性食物繊維とは ↑
![水溶性食物繊維には3つの効果が期待できる](image/petbottle8what312.png)
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効果1.食欲を抑えてくれる ↑
![水溶性食物繊維が水に溶けてゼリー状になって食欲を抑えてくれる](image/petbottle9what17.png)
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効果2.コレステロールを低下させる ↑
![水溶性食物繊維が、コレステロールや糖を吸着して、象徴へと運び外へ排出させる](image/petbottle9what18.png)
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効果3.便秘の改善 ↑
![水溶性食物繊維が、水分を腸へ運んでくれて排泄物をスムーズに外へ送り出してくれる](image/petbottle9what19.png)
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
胃腸の中でゼリー状になるのね。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
人間のもつ消化酵素で消化されないから、腸にそのまま運ばれるのよ。
そして腸内に住む善玉菌がエサにして腸内環境を整えたりもするの。
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
で、使わなかった分はそのまま体外に排出されるわけね。
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摂りすぎるとどうなるの? ↑
![たくさん摂りすぎるとお腹を壊す恐れもある](image/petbottle7what27.png)
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
慢性的な便秘症の人はあまり心配いらないわ。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
まあ繊維をいっぱい摂っても治らないのが慢性便秘だもんね。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
むしろお腹を壊したい…。辛い便秘の時はそう思うわ……
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
ええ。それに他に危険はないから、気にしすぎなくても大丈夫よ。
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水溶性食物繊維の含まれる食品 ↑
![食物繊維は、果物やイモの他に、コンブやワカメにも含まれている](image/petbottle9what20.png)
どれも昔から便秘に効く食べ物として有名なものばかりだ。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
海藻を食べ過ぎてお腹を壊した思い出がある人もいるんじゃないかしら。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
消化できないものを大量に摂ったら、当然お腹を壊すわよね。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
普通に野菜や昆布を大量に食べても同じことよね。
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用語集 ↑
イソマルトとは
![イソマルトとは、難消化性の糖質](image/petbottle8what461.png)
非常に消化されにくいため、腸までそのまま降りていく。
難消化性とは
![難消化性とは消化されにくい性質をもっているということ](image/petbottle8what462.png)
ちなみに「食物繊維」は、
デキストリンとは
![デキストリンはデンプンを分解して取り出せる食物繊維のこと](image/petbottle8what463.png)
![新じゃがちゃん](image/newpotato02192.png)
これで各用語がわかったわ。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
良かったわ。それじゃあ、飲むタイミングの説明に移るわね。
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飲むタイミング ↑
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ウィルキンソン炭酸エクストラを飲む目的 ↑
![ダイエット効果や腸内環境改善の効果を出したいなら、飲むタイミングが大事](image/petbottle8what35.png)
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ウィルキンソン炭酸エクストラを飲むタイミングは? ↑
![ウィルキンソンエクストラは食べる前に飲む。胃の中でゼリー状になり、食欲を抑える!](image/petbottle8what41.png)
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ウィルキンソン炭酸エクストラを食べる前に飲むと効果がある理由 ↑
![ウィルキンソン炭酸エクストラを食事の前に飲むことで胃の中でゼリー状になり食欲を抑えてくれる](image/wilkinson53.png)
![食べ物より先に胃に入っておけば、あとから来た糖や悪玉コレステロールを、待ち伏せして捕まえることができる](image/petbottle8what503.png)
夕飯を作りながら飲む。など、 食前ドリンクとして楽しむようにしよう。 もちろん残った分は食事中に飲むのも良い。 ただ、食後にあと追いで飲んでも、 あまり効果がないというのを覚えておこう。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
先に飲んでおくのね。メモしておかなきゃ。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
炭酸ガスでもお腹が一時的に膨らむし、食欲を抑えるのにうってつけね。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
食べ過ぎが一番やっちゃうものね…。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
なんでかついつい気づくと食べちゃうのよね…。
炭酸が苦手な人は… ↑
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ウィルキンソン炭酸エクストラ以外のイソマソルトデキストリン飲料 ↑
![炭酸水が苦手な人はイソマルトデキストリン入りのお茶がおすすめ](image/petbottle8what51.png)
その場合はお茶を探してみよう。 原材料にイソマルトデキストリン と書いてあるお茶は、 コンビニやスーパーに数種類置いてある。
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イソマソルトデキストリン入り飲料の探し方 ↑
![パッケージのオモテ面を見た時に、「脂肪の吸収を抑える」または「糖の吸収を抑える」という説明が書いてあれば、ほぼ間違いなく入っている](image/petbottle8what602.png)
ほかにはドラッグストアに 粉末や錠剤としても売られている。 なので食前に白湯や 水で薬のように飲むのもアリだ。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
ちなみに炭酸が苦手な人は、イソマルトデキストリン入りのお茶もあるわ。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
お茶気分なときもあるから、選択肢が増えるのは嬉しいわ。
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さらに効果を出す方法 ↑
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ウィルキンソン炭酸エクストラを飲んで、さらに効果を出す目的 ↑
![糖や悪玉コレステロールを腸へ運んだら、外へ出す必要がある](image/petbottle8what61.png)
なので腸に運ばれたものは、 早めに外へ出す必要がある。 そのための方法も伝えたい。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
わかる…。便秘はすべての敵よね…。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
慢性になると、一生の付き合いになるのよね…。
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ウィルキンソン炭酸エクストラの効果を上げる食品① ↑
![発酵食品も一緒に腸へ届ける 納豆やヨーグルトも一緒に食べると善玉菌のエサになってパワーアップ!悪玉菌を退治できる](image/petbottle4what63.png)
食物繊維であるイソマルトデキストリンは これらの善玉菌のエサになることで、 彼らをパワーアップさせる。
なので食前にイソマルトデキストリンを飲んだら、 食事で発酵食品を食べて、 善玉菌を活性化させよう。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
発酵食品か…。納豆に、ヨーグルト…。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
味噌もそうね。あとは麹…甘酒とかいいかも。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
他にチーズやお酢。それにチョコレートもそうなのよ。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
チョコレートまで!?食事からデザートまで豊富なのね!
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日常で摂りやすい発酵食品 ↑
![日常で摂りやすい発酵食品一覧](image/petbottle8what1001.png)
乳製品 | チーズ、ヨーグルト、サワークリーム |
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スイーツ | チョコレート、ナタデココ、糀ぷりん |
おかず | 納豆、塩辛、キムチ、ぬか漬け、かつおぶし、ピクルス |
飲み物(ノンアルコール) | 甘酒、コーヒー、紅茶、烏龍茶 |
飲み物(アルコール) | 日本酒、ワイン、ビール |
調味料 | 味噌、醤油、みりん、お酢、豆板醤 |
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
糀ぷりんは、米麹を材料にして作った伊勢の名物スイーツね!
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
これを参考にして、美味しい腸活をしてほしいわ。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
塩辛とぬか漬けで日本酒を楽しんだあと、デザートにヨーグルト…。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
ワインでピクルスとチーズを楽しんでからチョコレートでフィニッシュ…。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
うふふ。お味噌汁と納豆ご飯の朝ごはんもおすすめよ。
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ウィルキンソン炭酸エクストラの効果を上げる食品② ↑
![ある程度かさばるものである野菜やこんにゃくを食べて便秘改善](image/petbottle4what65.png)
とはいえカロリーをたくさんとる必要はない。
たとえばコンニャクや野菜など、固形だけとカロリーが少ないものをチョイスすれば良いのだ。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
なるほど!こんにゃくは体のお掃除やさんていうものね。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
他にはもやしとか良さそうよね。
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ウィルキンソン炭酸エクストラを飲んだ食後に運動する ↑
![食後に胃から腸に運ばれたタイミングで運動すると腸が元気になる](image/petbottle4what67.png)
なので食事が胃から腸に運ばれたな… というタイミングで、 立って体を動かすようにしよう。
そうすることで腸が元気に働いてくれる。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
あーねえ…。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
まあ、ねえ…。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
あら、どうしたの2人とも。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
私たちインドア派なオタクで、運動が苦手なの…。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
でも、運動って大事なのよね…。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
運動は、よほど好きか鉄の意志がないと続けにくいものよね。
![新たま&新じゃが](image/newpotato01192.png)
そうなの~~~!!
毎日飲みたい人へのおすすめ ↑
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ゴミ捨てが面倒くさい ↑
![ペットボトルはゴミ捨てが面倒?](image/petbottle8what0801.png)
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粉末スティック ↑
![1回分の水溶性食物繊維の粉末スティック イージーファイバーがおすすめ](image/petbottle8what0802.png)
小林製薬から販売されている商品だ。 コーヒーのスティックシュガーと 同じくらいのサイズで、 コップ1杯の水やお茶にちょうど良い量の、 イソマルトデキストリンが入っている。
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粉末スティックの使い方 ↑
![イージーファイバー使い方](image/petbottle8what0803.png)
水溶性食物繊維は温度で効果が変化しないので、 ホットでもアイスでも使えるのも嬉しい。 乳酸菌や、脂肪の燃焼を助けるアミノ酸など、 ダイエットや腸活に役立つ成分が 足された物もあるので、 体質や体調に合わせて使ってみると良いだろう。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
ペットボトルって気づくとたまってるのよね。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
粉末タイプなら普段の飲み物に溶かせてすごく便利そう!
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
2リットルのペットボトルに溶かしておいて、冷蔵庫に常備しておくといいかもね。
それにホットコーヒーや紅茶にも溶かせるわ。
自然に食物繊維を摂りたい場合 ↑
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海苔 ↑
![天然の食物繊維である海苔がおすすめ](image/petbottle8what91.png)
乾物なので保存しやすいし、 和食はもちろん洋食にも意外と合う。
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海苔の食べ方 ↑
![麦やうどん、パスタなどの麺類、納豆、肉料理、冷奴、味噌汁、サラダなどに刻み海苔が合う](image/petbottle8what92.png)
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海苔のメリット ↑
![海苔は、ビタミンB12が豊富で貧血も防ぐ](image/petbottle8what0903.png)
海苔はとても優秀な食物繊維たっぷり食品なのだ。
![ソーダちゃん](image/soda01192.png)
たっぷりの海苔を何にでも乗せて食べると食物繊維の補充にいいわ。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
たっぷり乗せたたらこパスタ!
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
たっぷり乗せたテリヤキチキンピザ!
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今日のいい言葉 ↑
したいことをしてこそ、人は成功する。それ以外に成功する道はない。
![マルコム・スティーブンソン・フォーブス](image/jasminetea1000192.png)
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
この言葉、わかるけど実際むずかしいのよね。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
つい世間体とか見栄とか、お財布事情とかで幸せじゃない毎日を維持しちゃったりね…。
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
でも!そんな生活にうるおいを与えてくれるのが推し!!
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
推しは生きる希望!!
4コマ漫画② ↑
![4コマ漫画「ある意味恋活」](image/petbottle7manga01.png)
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
今日はためになる話をたくさん聞けてよかったよねー。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
ねー。
…てか私たち、おやつ買って動画三昧の予定だったくない?
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
そういやそうだった!じゃ、コンビニにUターンしよ。
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
ねえねえ。せっかくだしひまわりちゃんも誘わない?
![新たまちゃん](image/newonion01192.png)
賛成!そしたらいっそピザとっちゃう?
![新じゃがちゃん](image/newpotato01192.png)
いいね!あとチキンも食べよ。
果たしてどうなっていくのだろうか…… 黒烏龍茶へつづく
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関連記事
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※このページの記事を読むとマンガはより楽しめます。
マンガ関連リンク
間違い探しクイズ ↑
![きのうのマンガの間違い探しクイズ 4コマ漫画「忙しい日」より](image/petbottle2quiz01.png)
昨日の4コマ漫画のイラストの間違いを探そう!
7つ全部みつけられるかな?
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