ホームへイラレブック> 飲物ジュース >ウィルキンソンタンサンエクストラの絵文字ウィルキンソンタンサンエクストラ ライン

ウィルキンソン エクストラ効果

便秘やダイエットに効く仕組み
 ウィルキンソンタンサンエクストラの絵文字飲むタイミングはいつが良い? 
 

更新: 導入追記

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

今日もコンビニで食料を調達して、家で動画三昧しよ!

新たまちゃん
新たまちゃん

お菓子とチキンと……、あとは飲み物!

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

やっぱりチキンには炭酸かなー。安定のウィルキンソン!……あら?

コンビニで見るウィルキンソン
新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

ねえ、ウィルキンソンがいっぱい出てるー。

新たまちゃん
新たまちゃん

ホントだー。新しいフレーバーかなあ。

ウィルキンソン、ウィルキンソンエクストラ、ウィルキンソンエクストラレモン、ウィルキンソンエクストラピンクグレープフルーツ
新たまちゃん
新たまちゃん

青いのはレモンで、ピンクのはグレープフルーツね。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

白いのはなんだろ?味が付いてるワケじゃないみたいだけど……

新たまちゃん
新たまちゃん

普通のウィルキンソン以外はみんな「EXTRA」って書いてあるね。

ノーマルなウィルキンソンのカラーを反転させたような、白と赤のラベルの付いたウィルキンソン。
特別な味や香りも付いていないようだが、ノーマルウィルキンソンと何が違うのだろうか。

ウィルキンソン炭酸エクストラ目次一覧

「EXTRA」って何がちがうの?の絵文字「EXTRA」って何がちがうの?
ウィルキンソン炭酸エクストラの絵文字ウィルキンソン炭酸エクストラとは
とうもろこしの絵文字イソマルトデキストリンとは
胃のゼリーの絵文字水溶性食物繊維とは
ハンバーグの絵文字飲むタイミング
お茶の絵文字炭酸が苦手な人は…
ウンチの絵文字さらに効果を出す方法
粉末モロヘイヤ毎日飲みたい人へのおすすめ
モロ平野の絵文字自然に食物繊維を摂りたい場合
マルコム・スティーブンソン・フォーブスの絵文字今日のいい言葉
4コマ漫画アイコン4コマ漫画
まちがい探しアイコンまちがい探し

今回のナビゲータ

イメージ名前紹介
新たまちゃん新たまちゃん恋愛モノのドラマやアニメが大好きな新たまねぎ。 にんじんちゃんの高校時代の部活の後輩で、新じゃがちゃんの同級生。 最近はゲームにも手を出そうとしている。
新じゃがちゃん新じゃがちゃん恋愛モノのドラマやアニメが大好きな新じゃがいも。 にんじんちゃんの高校時代の部活の後輩で、新たまちゃんの同級生。 最近一番のお気に入りは特撮モノで、旧作品にも手を出し始めた。
ソーダちゃんソーダちゃん泡になった人魚姫の生まれ変わり 自身がツラい恋をした経験から、誰かの恋を応援したいという思いが強く、 「恋するダイエットソーダ」の販売を開始した行動力がすごい

「EXTRA」って何がちがうの?

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

こういう時は原材料を比べてみましょ!

ウィルキンソンの原材料は水と炭酸とウィルキンソンエクストラは、水と食物繊維と炭酸
新たまちゃん
新たまちゃん

EXTRAの方は食物繊維が入ってるね。

イソマルトデキストリンの働き
新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

ラベルの表には「イソマルトデキストリン」て書いてあるよ。

「EXTRA」と書かれたウィルキンソンには共通して食物繊維が入っている。
その食物繊維の名は「イソマルトデキストリン」という。

新たまちゃん
新たまちゃん

変な名前の成分ね。これって何なんだろ?

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

なんかダイエットにいいみたいだけど……

そうだ!ここは専門家に聞きにいきましょ!

新たまちゃん
新たまちゃん

あ、ソーダちゃんね!

ウィルキンソン タンサン エクストラ
炭酸水の専門家ソーダちゃん。
ここからは彼女に、ウィルキンソンタンサンエクストラの詳しい効果や特徴を聞いていこう。

4コマ漫画「第二の人生」
新たまちゃん
新たまちゃん

お店を始めたなんて知らなかったわ!開店おめでとう!

ソーダちゃん
ソーダちゃん

ありがとう。食物繊維入りのダイエットソーダよ。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

えっ!私たちちょうど、ソレについて聞きたかったの!

ソーダちゃん
ソーダちゃん

それならぜひぜひ私に説明させて!


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ウィルキンソン炭酸エクストラとは

水溶性の食物繊維(イソマルトデキストリン)ウィルキンソンエクストラ
「イソマルトデキストリン」という水溶性の食物繊維が入った炭酸水のこと。
ただ食物繊維を入れただけなので特別な味も匂いはなく、普通のウィルキンソンと風味も飲み心地も変わらない。

味に敏感な人や、じっくり飲み比べをした場合には、エクストラの方に少しの甘味を感じることもある。 食物繊維が入っているだけなのでカロリーはもちろん0kcalだ。

新たまちゃん
新たまちゃん

「エクストラ=食物繊維入り」ってことか。

ソーダちゃん
ソーダちゃん

ええ。この水溶性食物繊維がダイエットの味方なの。

水溶性食物繊維のもつはたらきで、摂った糖質や脂質を体に吸収させずに外へ排出させることができる
水溶性食物繊維のもつはたらきで、摂った糖質や脂質を体に吸収させずに外へ排出させることができるのだ。
そのため「脂肪や糖の吸収を抑える」と書かれているのある。
ソーダちゃん
ソーダちゃん

それに水溶性食物繊維は腸内で善玉菌のエサになるの。

新たまちゃん
新たまちゃん

腸内環境が良くなるのね!

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

ところで食物繊維ってことは、原料は何かの植物なの?

ソーダちゃん
ソーダちゃん

目の付け所がするどいわね!その通りよ。


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イソマルトデキストリン



トウモロコシのデンプンから作られた、水に溶ける食物繊維
イソマルトデキストリンイコール、トウモロコシのデンプンから作られた、水に溶ける食物繊維だったのだ!
もっとすごい何かの化学物質かと思ったら、ただの食物繊維だったのである。

食物繊維といえば便秘の味方。 ひとまず安心して摂っていただいて問題ない。 カロリー高めになりがちなランチのお供に、 イソマルトデキストリン入りの炭酸飲料やお茶は、 良いチョイスといえそうだ。 ただ、摂りすぎるとお腹を壊すこともあるので それだけは注意していただきたい。

新たまちゃん
新たまちゃん

トウモロコシのデンプンが原料だったのね!

ソーダちゃん
ソーダちゃん

他に芋類も原料になってるわ。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

えっ!じゃがいもからもイソマルトデキストリンが取れるの?

ソーダちゃん
ソーダちゃん

そうよ。穀物のデンプンを分解すると取り出せる食物繊維なの。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

化学っぽい名前だけど天然成分なのね。

新たまちゃん
新たまちゃん

それで、どんなはたらきがあるのかしら。


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水溶性食物繊維とは

水溶性食物繊維の3つの効果
水溶性食物繊維には3つの効果が期待できる


効果1.食欲を抑えてくれる

ゼリー状になって食欲を抑えてくれる
水に溶けるとゼリー状になるため、胃を満たして満腹感を与えてくれる


効果2.コレステロールを低下させる。

コレステロールを低下させる
糖やコレステロールを吸着(きゅうちゃく)する性質があるため、 それらをくっつけて小腸(しょうちょう)へと運び、 身体の外へ排出(はいしゅつ)してくれる


効果3.便秘の改善

便秘の改善
水分を(ちょう)へ運んでくれるため、 排泄物(はいせつぶつ)をスムーズに外へ送り出してくれる
新たまちゃん
新たまちゃん

胃腸の中でゼリー状になるのね。

ソーダちゃん
ソーダちゃん

人間のもつ消化酵素で消化されないから、腸にそのまま運ばれるのよ。

そして腸内に住む善玉菌がエサにして腸内環境を整えたりもするの。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

で、使わなかった分はそのまま体外に排出されるわけね。



摂りすぎるとどうなるの?

たくさん摂りすぎるとお腹を壊す恐れもある
あまりたくさん摂りすぎるとお腹を壊す恐れも


自然に摂るには?

食物繊維は、果物やイモの他に、コンブやワカメにも含まれている
果物やイモの他に、コンブやワカメにも含まれている
新たまちゃん
新たまちゃん

消化できないものを大量に摂ったら、当然お腹を壊すわよね。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

普通に野菜や昆布を大量に食べても同じことよね。

難消化性

難消化性

難消化性とは消化されにくい性質をもっているということ
胃酸(いさん)で溶けず、9割以上がそのまま腸へと降りていく。

ちなみに「食物繊維」は、難消化性物質(なんしょうかせいぶっしつ)の総称。

イソマルト

英語で書くとIsomalt。難消化性の糖質。非常に消化されにくいため、腸までそのまま降りていく。

デキストリン

難消化性

デキストリンはデンプンを分解して取り出せる食物繊維のこと。
新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

これで各用語がわかったわ。

ソーダちゃん
ソーダちゃん

良かったわ。それじゃあ、飲むタイミングの説明に移るわね。


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飲むタイミング

ウィルキンソンエクストラは食べる前に飲む。胃の中でゼリー状になり、食欲を抑える!
せっかくだからしっかりとダイエット効果や腸内環境改善の効果を出したい
そうなってくると大事なのは飲むタイミングだ。

ダイエット効果を謳う飲料は、 お食事と一緒に摂りましょうというものも多いが、 イソマルトデキストリン入りのドリンクは、 食べる前に飲んでおく方が良い
先に飲んでおくことで、 胃の中でゼリー状になって溜まり、 食欲を抑えて食べすぎを防いでくれる
それに食べ物より先に胃に入っておけば、 あとから来た糖や悪玉コレステロールを、 待ち伏せして捕まえることができるからだ。
なので朝起きたらすぐ、朝食前に飲む。
ランチの予定時間の30分前に飲み始める。
夕飯を作りながら飲む。など、 食前ドリンクとして楽しむようにしよう。
もちろん残った分は食事中に飲むのも良い。
ただ、食後にあと追いで飲んでも、 あまり効果がないというのを覚えておこう。
新たまちゃん
新たまちゃん

先に飲んでおくのね。メモしておかなきゃ。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

炭酸ガスでもお腹が一時的に膨らむし、食欲を抑えるのにうってつけね。

新たまちゃん
新たまちゃん

食べ過ぎが一番やっちゃうものね…。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

なんでかついつい気づくと食べちゃうのよね…。


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炭酸が苦手な人は…

炭酸水が苦手な人はイソマルトデキストリン入りのお茶がおすすめ
イソマルトデキストリンを摂ってみたいけど、炭酸は苦手で飲めない
そんな人も居るだろう。

その場合はお茶を探してみよう
原材料にイソマルトデキストリン と書いてあるお茶は、 コンビニやスーパーに数種類置いてある。
パッケージのオモテ面を見た時に、 「脂肪の吸収を抑える」または 「糖の吸収を抑える」という説明が書いてあれば、 ほぼ間違いなく入っている筈だ。
その説明が書いてあるお茶を見つけたら、 裏面の原材料名を確認してみるといい。
ほかにはドラッグストアに 粉末や錠剤としても売られている。
なので食前に白湯や 水で薬のように飲むのもアリだ。
ソーダちゃん
ソーダちゃん

ちなみに炭酸が苦手な人は、イソマルトデキストリン入りのお茶もあるわ。

新たまちゃん
新たまちゃん

お茶気分なときもあるから、選択肢が増えるのは嬉しいわ。


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さらに効果を出す方法

糖や悪玉コレステロールを腸へ運んだら、外へ出す必要がある

せっかく糖や悪玉コレステロールを腸へ運んでも、それを体の外に出さなければ意味がない
体の中にいつまでも残していると、 結局それをエサにして、 悪玉菌が増えてしまうのだ。

なので腸に運ばれたものは、 早めに外へ出す必要がある。
そのための方法も伝えたい。
新たまちゃん
新たまちゃん

わかる…。便秘はすべての敵よね…。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

慢性になると、一生の付き合いになるのよね…。

発酵食品も一緒に腸へ届ける。

納豆やヨーグルトも一緒に食べると善玉菌のエサになってパワーアップ!悪玉菌を退治できる

納豆やヨーグルトなどの発酵食品には、善玉菌がたくさん含まれている。
善玉菌は腸内で毒素が発生するのを防いだり、 悪玉菌を退治して、 彼らを体の外へ運んでくれる菌だ。

食物繊維であるイソマルトデキストリンは これらの善玉菌のエサになることで、 彼らをパワーアップさせる。
なので食前にイソマルトデキストリンを飲んだら、 食事で発酵食品を食べて、 善玉菌を活性化させよう。
新たまちゃん
新たまちゃん

発酵食品か…。納豆に、ヨーグルト…。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

味噌もそうね。あとは麹…甘酒とかいいかも。

ソーダちゃん
ソーダちゃん

他にチーズやお酢。それにチョコレートもそうなのよ。

新たまちゃん
新たまちゃん

チョコレートまで!?食事からデザートまで豊富なのね!

日常で摂りやすい発酵食品

乳製品:チーズ、ヨーグルト、サワークリーム
スイーツ:チョコレート、ナタデココ、糀ぷりん
おかず:納豆、塩辛、キムチ、ぬか漬け、かつおぶし、ピクルス
飲み物(ノンアルコール):甘酒、コーヒー、紅茶、烏龍茶
飲み物(アルコール):日本酒、ワイン、ビール
調味料:味噌、醤油、みりん、お酢、豆板醤

※お酒は二十歳以上になってから楽しみましょう。

新たまちゃん
新たまちゃん

糀ぷりんは、米麹を材料にして作った伊勢の名物スイーツね!

ソーダちゃん
ソーダちゃん

これを参考にして、美味しい腸活をしてほしいわ。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

塩辛とぬか漬けで日本酒を楽しんだあと、デザートにヨーグルト…。

新たまちゃん
新たまちゃん

ワインでピクルスとチーズを楽しんでからチョコレートでフィニッシュ…。

ソーダちゃん
ソーダちゃん

うふふ。お味噌汁と納豆ご飯の朝ごはんもおすすめよ。

ある程度かさばるものを食べる。

野菜やこんにゃくを食べて便秘改善

飲み物だけでなく食べ物をしっかり食べることで、その固形物たちが、先に食べたものを外へ押し出す役目を果たしてくれる
なので便秘を改善したいときは、 固形物もしっかり食べるようにしよう。

とはいえカロリーをたくさんとる必要はない。
たとえばコンニャクや野菜など、固形だけとカロリーが少ないものをチョイスすれば良いのだ。

新たまちゃん
新たまちゃん

なるほど!こんにゃくは体のお掃除やさんていうものね。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

他にはもやしとか良さそうよね。

食後に運動する。

食後に胃から腸に運ばれたタイミングで運動すると腸が元気になる

体が動くと内臓も動く
動くことで血が体中に巡り始めて、 体全体が「運動するぞ!」 というモードに切り替わるからだ。

なので食事が胃から腸に運ばれたな… というタイミングで、 立って体を動かすようにしよう。
そうすることで腸が元気に働いてくれる。
新たまちゃん
新たまちゃん

あーねえ…。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

まあ、ねえ…。

ソーダちゃん
ソーダちゃん

あら、どうしたの2人とも。

新たまちゃん
新たまちゃん

私たちインドア派なオタクで、運動が苦手なの…。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

でも、運動って大事なのよね…。

ソーダちゃん
ソーダちゃん

運動は、よほど好きか鉄の意志がないと続けにくいものよね。

新たま&新じゃが
新たま&新じゃが

そうなの~~~!!


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毎日飲みたい人へのおすすめ

1回分の水溶性食物繊維の粉末スティック イージーファイバーがおすすめ

1日1本500mlペットボトルを飲むのも分かりやすいが、特に自宅で飲む場合だとゴミ捨てが面倒くさい
毎日ペットボトルゴミが出るのはかさばるし、 ラベルをはがして キャップと本体を分別して…と、 意外と手間がかかるのも事実。

そんな時に同じ効果を簡単に得られるのが 1回分の水溶性食物繊維の粉末スティックだ。
一番有名なのは「イージーファイバー」。
小林製薬から販売されている商品だ。
コーヒーのスティックシュガーと 同じくらいのサイズで、 コップ1杯の水やお茶にちょうど良い量の、 イソマルトデキストリンが入っている。
使い方は簡単で、粉末スティックを1本分、 ペットボトルに入れて、フタを閉めて振るだけ
とても溶けやすいので軽く触ればすぐ溶けるし、 味がしないので お茶やジュースに入れても問題ない。
水溶性食物繊維は温度で効果が変化しないので、 ホットでもアイスでも使えるのも嬉しい。
乳酸菌や、脂肪の燃焼を助けるアミノ酸など、 ダイエットや腸活に役立つ成分が 足された物もあるので、 体質や体調に合わせて使ってみると良いだろう。

イージーファイバー公式紹介ページ
こちら

新たまちゃん
新たまちゃん

ペットボトルって気づくとたまってるのよね。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

粉末タイプなら普段の飲み物に溶かせてすごく便利そう!

ソーダちゃん
ソーダちゃん

2リットルのペットボトルに溶かしておいて、冷蔵庫に常備しておくといいかもね。

それにホットコーヒーや紅茶にも溶かせるわ。

自然に食物繊維を摂りたい場合

天然の食物繊維である海苔がおすすめ

もっと自然に、天然の食材で食物繊維を摂りたい!そんな人もいるだろう
その場合、おすすめは刻み海苔だ。

乾物なので保存しやすいし、 和食はもちろん洋食にも意外と合う。
蕎麦やうどん、パスタなどの麺類はもちろん、 ご飯納豆肉料理冷奴味噌汁、サラダ…。
何にでも刻み海苔を山盛り乗せて食べよう。
海苔は食物繊維の他にビタミン類も豊富で、 しかも1回分は 1kcalに満たない低カロリーだ。
たくさん食べても危険は全くないし、 むしろビタミンB12が貧血も防いでくれて、 ダイエット中の健康維持にとても役に立つ。
海苔はとても優秀な 食物繊維たっぷり食品なのだ。
ソーダちゃん
ソーダちゃん

たっぷりの海苔を何にでも乗せて食べると食物繊維の補充にいいわ。

新たまちゃん
新たまちゃん

たっぷり乗せたたらこパスタ!

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

たっぷり乗せたテリヤキチキンピザ!


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今日のいい言葉



したいことをしてこそ、人は成功する。それ以外に成功する道はない。

マルコム・スティーブンソン・フォーブスマルコム・スティーブンソン・フォーブス

新たまちゃん
新たまちゃん

この言葉、わかるけど実際むずかしいのよね。

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

つい世間体とか見栄とか、お財布事情とかで幸せじゃない毎日を維持しちゃったりね…。

新たまちゃん
新たまちゃん

でも!そんな生活にうるおいを与えてくれるのが推し!!

新じゃがちゃん
新じゃがちゃん

推しは生きる希望!!


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4コマ漫画

イラストレーターで描いた 「ウィルキンソン」の4コマ漫画。

4コマ漫画「第二の人生」

つづく


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※このページの記事を読むとマンガはより楽しめます。

マンガ関連リンク


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間違い探しクイズ

きのうのマンガの間違い探しクイズ 4コマ漫画「忙しい日」より
2つのイラストには、ちがうところが7つある!
毎日やれば、集中力と記憶力の向上が期待できる!

昨日の4コマ漫画のイラストの間違いを探そう!
7つ全部みつけられるかな?

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