イラレブック

イラストレーターで描いたアイコン集

クルミアイコン

血液サラサラ効果のある最古のナッツ 

更新


クルミ
クルミアイコン目次
今日の項目No.
クルミまずはクルミを知ろう!1
クルミはイランから日本へクルミの歴史2
クリスマスクルミ割り人形3
クルミの栄養クルミの栄養4
およそ何か成そうと思う者は、何らかの意味で馬鹿にならねばならない。今日のいい言葉5
30分イラレッスン クルミ30分イラレッスン Vol.016
クルミアイコンダウンロードmacOS/Windowsアイコン ダウンロード7
4コマ漫画 クルミたちの本当にあった怖い話4コマまんが
「クルミたちの本当にあった怖い話」
8
クリスマスクルミ関連リンク9

1.まずはクルミを知ろう!


クルミ

堅い殻に包まれたナッツクルミ

リスの大好物として知られているが、
人間も大好きだし、お菓子や料理に
クルミは頻繁に使われている。

この堅い殻を割るためだけのおもちゃ、
クルミ割り人形も有名だ。

そしてこのクルミ
人が最も昔から食べていたナッツでもある。

2.クルミの歴史


原産地はイランだ。

イランはユーラシア大陸の左下の方にある。

クルミはイランから日本へ

そこから大陸を、もっと左のヨーロッパから
一番右の方の中国までずーっと横断して、
クルミは国から国へと伝わって、
そして海を越えて日本までやってきた。

さらに離れたアメリカへも、
19世紀にフランスから伝わって、
今ではカリフォルニアが、
世界有数のクルミ産地になっている。

なお日本にクルミがやってきたのは
16世紀の豊臣秀吉の時代だという。

中国の胡という国から伝わった、
桃に似た形の実だから胡桃(クルミ)。

もしくは桃の種にそっくりだから胡桃。
名前の由来はそのどちらかだ。

確かに桃の種はクルミに似ている。

3.クルミ割り人形


歯をむき出しにした、
ちょっと怖い顔の兵隊姿の人形。

これがクルミ割り人形だ。

ドイツの伝統工芸品で、
17世紀~18世紀あたりに誕生した

クリスマス

クリスマスグッズらしい。

なおドイツの地元には、
兵隊姿のくるみ割り人形だけでなく、
サンタクロースの衣装、
王様や女王様の衣装、
それに消防士や海賊など、
様々なバリエーションがある。

ひとまず共通しているのは
全員歯をむき出しにしているということだ。

堅いクルミを一気に砕く丈夫な歯…。
くるみ割り人形はきっと、
毎日歯磨きを欠かさないタイプだろう。

この人形が主役の物語は
有名なバレエの演目にもなっている。

4.クルミの栄養


クルミの最も特徴的な栄養は、
オメガ3脂肪酸だ。

これはαリノレン酸という不飽和脂肪酸の総称で
サバやマグロなどに多く含まれる成分でもある。

魚と同じ脂分をたくさん持つナッツ
まるで陸の魚といったところだ。

カロリーは100gで674kcal。
一つ分(殻を割ったクルミの半分)は
大体2~3gくらいなので、
1粒で20kcal前後くらいだ。

カロリーはなかなか高い。
おやつに食べるときには、
5個食べたら100kcalと思って食べよう。

クルミの栄養

名前 イメージ 効果
ビタミンB1 糖分をエネルギーに変える 肌、粘膜を丈夫にする。 糖分をエネルギーに変える。
ビタミンB2 肌、粘膜を丈夫にする 肌、粘膜を丈夫にする。
ビタミンB6 ビタミンB6 筋肉や血液の材料になる。
皮膚や粘膜を健康に保つ。
ビタミンE ビタミンE 抗酸化作用で体を若く保つ。
ナイアシン 皮膚や粘膜を健康に保つ 皮膚や粘膜を健康に保つ。
マグネシウム マグネシウム 血をサラサラにする。
カリウム 余計な塩分を出す 余分な塩分を体外に出す。
リン リン 骨や歯の材料になる。
筋肉や脳の栄養になる。
鉄分 酸素を体中に運ぶ 血の材料になり、酸素を体中に運ぶ。
亜鉛 新陳代謝を高める 新陳代謝を高める。
銅 貧血などから守ってくれる。
オメガ3脂肪酸 中性脂肪を下げる 中性脂肪を減らす。
血液をサラサラにする。
食物繊維 食物繊維 便秘の改善に役立つ。


今日のいい言葉


およそ何か成そうと思う者は、何らかの意味で馬鹿にならねばならない。

およそ何か成そうと思う者は、
何らかの意味で馬鹿にならねばならない。

ミヒャエル・エンデ

30分イラレッスン Vol.01


今回描いたクルミ
イラストを毎日30分で描く
効率良い描き方の工程を
イラストレーターの中級編として紹介!

クルミ


アイコン ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
クルミのイラストを
PC用アイコンとして使えるようにしてみた。

MacOSとWindows用に対応!

クルミ関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(ご利用頂く際、無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
クルミ ダウンロード

MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

ライン

MacOSアイコンの変え方

4コマまんが


4コマ漫画「クルミたちの本当にあった怖い話」

クルミ 関連リンク

クルミ
ホームへ戻る

イラレブック