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栄養と効果!
アーモンドミルクやアーモンドチョコレート
2020年5月3日(日) 6:30 アップデート ダウンロード、歴史、4コマ漫画など追加
2019年8月25日 11:00 初版作成
①アーモンド | |
---|---|
![]() | まずはアーモンドを知ろう! |
![]() | アーモンドの詳細 |
②栄養・効果ゾーン | |
![]() | アーモンドの栄養 |
③歴史ゾーン | |
![]() | アーモンドの歴史 |
![]() | アーモンドの食べ方 |
![]() | アーモンドの種類 |
![]() | つまめるナッツの仲間 |
④知識ゾーン | |
![]() | アーモンドミルクとは |
![]() | アーモンドミルクのカロリー |
⑤おたのしみゾーン | |
![]() | 今日のいい言葉 |
![]() | イラレッスン |
![]() | フリーアイコンダウンロード |
![]() | 4コマ漫画 |
![]() | まちがいさがし |
アーモンドを食べている。
アーモンドにも、ほのかな
1
今回は、そのアーモンドに関することを紹介したい。
栄養名 | イメージ | 説明 |
---|---|---|
ビタミンE | ![]() |
|
食物繊維 | ![]() |
おつうじの量をふやしてくれる。 |
脂肪 | ![]() |
エネルギーになる三大栄養素の一つ。
食べ物の中にあるものは「脂質」と呼ぶ。 |
ビタミンB2 | ![]() |
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ナイアシン | ![]() |
ビタミンB3とも呼ばれ、糖質、脂質、タンパク質からエネルギーを作るのを助けてくれる。 |
オレイン |
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カリウム | ![]() |
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カルシウム | ![]() |
骨をつくつたり、興奮をおさえてくれる。 |
マグネシウム | ![]() |
血をサラサラにする。 |
鉄分 | ![]() |
血液に酸素を運ぶのを助けてくれる。 |
亜鉛 | ![]() |
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銅 | ![]() |
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葉酸 | ![]() |
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タンパク質 | ![]() |
血液や筋肉をつくってくれる三大栄養素の一つ。 |
名前 | 説明 |
---|---|
そのままのアーモンド | |
アーモンドを |
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ローストアーモンド | オーブンでアーモンドを |
あめがけアーモンド | |
キャラメルアーモンド | キャラメルをアーモンドにかけたもの |
アーモンドチョコレート | チョコレートをアーモンドにかけたもの |
いちごアーモンドチョコレート | いちごチョコレートをアーモンドにかけたもの |
ハニーバターアーモンド | はちみつとバターをアーモンドにかけたもの |
アーモンドフィッシュ | アーモンドと |
チーズアーモンド | チーズをアーモンドにかけたもの |
アーモンドスライス | アーモンドを |
アーモンドミルク | アーモンドを |
名前 |
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ココナッツ |
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ヘーゼルナッツ |
ピーカンナッツ |
ブラジルナッツ |
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ピーナッツ |
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ピリナッツ |
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かぼちゃの |
スイカの |
アーモンドに水を加えて搾ったものだ。
◆アーモンドミルクを搾る手順。
もし自分でアーモンドを搾ってミルクを作った場合は、
搾りかすのアーモンドをサラダのドレッシングに混ぜるといい。
オリーブオイルと塩とアーモンドの搾りかすを混ぜて
好きな野菜にかけて食べてしまおう。
お菓子作りが好きな人は、クッキー記事に混ぜるのもおススメだ。
アーモンドミルクと他のミルクのカロリー比較だ。
牛乳は季節や牛の違いで脂肪分の多さが違うため、
カロリーの幅が大きいが、
それぞれ成分無調整、完全無添加のみで、
100mlあたりのカロリーを比較している。
30分イラレッスン Vol.31 アーモンド
毎日30分で描いているイラスト。![]() |
ダウンロード | ||||||
MacOSとWindows用のアイコンが入っています。 |
イラストレーターで描いた
「アーモンド」の4コマ漫画。
イメージ | 名前 | 紹介 |
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![]() | アーモンド | 人気お笑いトリオ・ナッチーズのメンバー。 知的なクールさが売りのイケメン芸人として常にファンに囲まれている。 時々日焼けサロンに通って、体をローストしている。 |
![]() | 緑ピーマン | お笑いトリオ・パプリカのメンバー。 生真面目なツッコミ役。 ときどき黄色ピーマンと合体して青ピーマンになる。 |
![]() | 黄色パプリカ | お笑いトリオ・パプリカのメンバー。 エキセントリックで風変わりなボケ担当。 常識はずれな行動で、よく緑ピーマンに叱られている。 |
かぼちゃ栄養やレシピ、パイも? ![]() |
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