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ローヤルゼリーその効果と栄養!はちみつと何が違うの？

2020年12月19日(土) 15:15 ローヤルゼリーと蜂蜜の違いなど追記漫画更新
初版：2020年3月6日(金) 5:00

①ローヤルゼリー
	ローヤルゼリーを知ろう!
	ローヤルゼリーとは
	女王の選ばれ方
②栄養ゾーン
	ローヤルゼリーの栄養
③グルメゾーン
	ローヤルゼリーの食べ方
④比較ゾーン
	ローヤルゼリーと蜂蜜の違い
	ローヤルゼリーと蜂蜜の栄養差
⑤おたのしみゾーン
	今日のいい言葉
	イラレッスン
	フリーアイコンダウンロード
	4コマ漫画
	まちがいさがし

ローヤルゼリーを知ろう!

ローヤルゼリー。

ローヤルゼリーと聞くと、
連想される女王蜂。

なぜならローヤルゼリーは
1つの蜂の巣の中で、
女王蜂のみが食べることのできる、
特別な食べ物だからだ。

しかし蜂が巣の中で作って、
しかも特別製の女王用となると、
とても甘くて美味しいのだろうと思ったら、
そこはそうではなかった。

ローヤルゼリーはすっぱい。
それになんだか苦い。
そのまま食べると、
のどがちょっとイガイガする。

全体的に刺激が強いのだ。

これだけ刺激的に濃いものを
毎日何年も食べ続けているのなら
、たしかに女王蜂は強くなるだろうと、
思ってしまうほど強めの味だ。

人間の思考で考えると、
蜂蜜を食べられる生涯の方がいいな…と、
味覚に左右されて考えてしまう。

でも栄養成分を調べてみると、
さ、さすがローヤル！！と、
感心せざるを得ない驚きが秘められている。

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ローヤルゼリーとは

ローヤルゼリーアイコン

ローヤルゼリー作り担当の働き蜂が、
花粉や蜂蜜を食べて体内で分解し、
それを自分の体液と共に、
再び体外へ出したもの…。

それがローヤルゼリーだ。

クリーム色に濁った不透明な見た目で、
トロリとしている。

そしてさきほど伝えた通り、
女王蜂の食べ物だ。

だけど実は、完全に女王蜂だけのもの、
という訳ではない。

卵からかえりたての蜂の幼虫たちは、
生まれてから3日間だけ、
ローヤルゼリーを食べられることがある。

彼らは次の女王候補で、
王台と呼ばれる個室に1匹ずつ生まれ、
ローヤルゼリー漬けの3日間を過ごすのだ。

そのあとは女王蜂に選ばれた1匹だけが、
一生ローヤルゼリーを食べ続ける。

それでなんと女王蜂は、
他の蜂の何十倍も長生きするそうだ。

他の蜂たちが半年生きられないところを、
1匹だけ3～5回は冬を越し、
何千匹分も卵を産んで生き続ける。

それもこれも栄養状態が良いおかげ。
ローヤルゼリーの力が大きい。

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女王蜂の選ばれ方

完全に詳しく分かっているわけではない。

ローヤルゼリーアイコン

3日経って1番大きく育っていた蜂だとか、
一番最初に生まれた幼虫が選ばれるとか、
王台の幼虫全員で戦って、生き残ったら女王蜂とか、
色々な決められ方があるようだ。

蜂は一種類ではないし、巣によって色々なのだ。

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ローヤルゼリーの栄養

本題の栄養だ。
とにかく色々入っている。

なかでもアミノ酸の種類がすごいのと、
ビタミンが豊富だ。

それだけでなく鉄などの
ミネラルも入っている。

ローヤルゼリーの栄養

名前	イメージ	効果
ビタミンB1		ブドウ糖をエネルギーに変えてくれる。
ビタミンB2		肌、粘膜を丈夫にする。
ビタミンB6		筋肉や血液の材料になる。皮膚や粘膜を健康に保つ。
カルシウム		骨や歯の材料になる。
鉄分		血液の材料になる。
銅		貧血などから守ってくれる。
マグネシウム		血をサラサラにする。
亜鉛		新陳代謝を高める。
リン		骨をつくつたり、体の調子を良くする。
マンガン		糖質や脂質の代謝をアップさせる。
パントテン酸		肌や粘膜を健康に保つ。
ナイアシン		皮膚や粘膜を健康に保つ。
ビオチン		肌、爪、髪の健康を保つ。
葉酸		血液の材料になる。
アセチルコリン		脳の働きを活発にする
デゼン酸		抗菌作用がある。免疫力を高める
ビオプテリン		抗酸化作用で体を若く保つ。
アピシン		肝臓の機能を高めたりする。

必須アミノ酸×9種類
人間が体内で合成できないアミノ酸。

代謝を良くする。
気持ちを落ち着ける。
筋肉や血管を丈夫にする。
肝臓の機能を強化する。

…など、さまざまな効果がある。

その他のアミノ酸×13種類
体の色々な部位の材料になる。

ビタミンはB類に集中しているものの、
なんだか栄養のデパートみたいだ。

これしか食べない女王蜂のために、
万能食かのように栄養が詰められている。

なかでもデゼン酸というのは、
蜂だけがつくれる物質で、
ローヤルゼリーにしか入っていない。

まさに女王蜂のためだけの栄養だ。

なおアミノ酸はアスパラガスから発見された
アスパラギン酸が第一号だという。

アスパラギン酸から始まって、
その後様々なアミノ酸が発見されていったのだ。

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ローヤルゼリーの食べ方

大体は錠剤になって、
薬局や健康食品売り場で売られている。

他にも採れたままの状態の
生ローヤルゼリー。

蜂蜜に混ぜられたものなど、
色々な形で扱われている。

どんな形で摂っても良いが、
生ローヤルゼリーははじめに書いたとおり、
とにかくすっぱいし、
のどがビリビリするほど刺激が強い。

何か別のモノで薄めることをおすすめする。

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ローヤルゼリーと蜂蜜の違い

ローヤルゼリー

◆ローヤルゼリーとは
ローヤルゼリー作り担当の働き蜂が、
花粉や蜂蜜を食べて体内で分解し、
それを自分の体液と混ぜたモノ。

女王蜂専用食だが、生まれたばかりの幼虫は
みんな3日ほどはローヤルゼリーを与えられる。
トロっとした白濁色の液状の物質。

◆蜂蜜とは
集めた花の蜜に蜂が自分の唾液を混ぜ、
食料として巣にため込んだもの。

蜂の巣存続のための保存食である他、
働き蜂になる前の幼虫たちの食糧でもある。
そこそこしっかり固めたられた飴色の物質だ。

蜂蜜		ローヤルゼリー
半透明の飴色	色	白濁食
巣の保存食、幼虫の食糧	用途	女王蜂の食糧、生まれたての幼虫の食糧
花の蜜と蜂の唾液	材料	花の蜜、花粉、若い蜂の体液
甘い	味	酸っぱくて辛い

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ローヤルゼリーと蜂蜜の栄養差

栄養価の高さではローヤルゼリーが圧倒的だ。

蜂蜜の栄養を図解

100gあたりのカロリーは
蜂蜜303kcal、ローヤルゼリー409kcal。

ローヤルゼリーの鉄分は蜂蜜の25倍以上、
カルシウムも10倍以上、
銅は40倍ちかくて亜鉛は60倍以上。

ビタミンB1、B2、B6、B12も
ローヤルゼリーの方が優れている。

しかし人間にとってローヤルゼリーは
酸っぱいしピリッとして食べにくいものだ。

サプリメントとして摂り入れたり、
ローヤルゼリー入りの蜂蜜を食べよう。

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今日のいい言葉

ローヤルゼリーアイコン

賢者は自然の富を熱心に求める。

ミシェル・ド・モンテーニュ

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イラレッスン

実践!イラレッスン Vol.19 ロイヤルゼリーの描き方

今回描いたローヤルゼリーの
イラストを描くための実践テクニックを紹介!

ローヤルゼリーの描き方

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フリーアイコンダウンロード

Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
ローヤルゼリーのイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしてみた。

MacOSとWindows用に対応!

ローヤルゼリー関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン

	ダウンロード
	MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

MacOSアイコンの変え方

4コマ漫画

イラストレーターで描いた
「ローヤルゼリー」の4コマ漫画。

4コマ漫画「女王のグルメ」

※このページの記事を読むとマンガはより楽しめます。

つづく

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登場キャラクター紹介

イメージ	名前	紹介
	女王蜂	食べることが大好きな女王蜂。立場上ローヤルゼリーしか食べられないことに不満を抱いており、部下たちのスキを見てはつまみぐいを繰り返している。
	女王蜂の側近	女王が生まれた頃から乳母を務めていたお世話係の蜂。年を追うごとに旺盛になっていく女王蜂の食欲と食への好奇心に日々振り回されている。