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更新： トマトとは,どんな人におすすめ,いろんな色のトマト
2020年8月3日(月)6:30 アップデート
フリーアイコンダウンロードや4コマ漫画、まちがいさがしクイズなど追加
初版：2020年3月7日(土) 10:30
目次 | |
|---|---|
 | トマトとは |
 | 詳細 |
①歴史ゾーン | |
 | まずはミニトマトを知ろう |
 | ミニトマトとは |
②栄養・効能ゾーン | |
 | 栄養 |
 | どんな人におすすめ |
 | いろんな色のトマト |
③グルメ＆エンタメゾーン | |
 | 選び方 |
 | 食べ方 |
④おたのしみゾーン | |
 | 今日のいい言葉 |
 | イラレッスン |
 | フリーアイコンダウンロード |
 | 4コマ漫画 |
 | まちがい探し |
| 名前 | イメージ | 効果 |
|---|---|---|
| リコピン |  |
抗酸化作用が強く、体の免疫力を上げてくれる。 | βカロテン | |
体内でビタミンAに変換される。 髪や肌、粘膜を丈夫にする。 体の免疫力を高める。 |
| ビタミンB1 |  |
肌、粘膜を丈夫にする。 糖分をエネルギーに変える。 |
| ビタミンB2 |  |
肌、粘膜を丈夫にする。 |
| ビタミンB6 |  |
筋肉や血液の材料になる。 皮膚や粘膜を健康に保つ。 |
| ビタミンC |  |
疲れをとってくれたり、風邪の予防になる。 |
| ビタミンE |  |
抗酸化作用で体を若く保つ。 |
| パントテン酸 |  |
肌や粘膜を健康に保つ。 |
| ビオチン |  |
肌、爪、髪の健康を保つ。 |
| カリウム |  |
余分な塩分を体外に出す。 |
| 葉酸 |  |
血液の材料になる。 |
| 食物繊維 |  |
便秘の改善に役立つ。 |
| 色 | 色の成分 | 効果 |
|---|---|---|
| 赤いトマト | リコピン | 抗酸化作用が高い。粘膜を丈夫にする。 |
| 黄色いトマト | ルチン | 血管を強くする。血液をサラサラにする |
| 紫色のトマト | アントシアニン | 目の疲れを取る。 |
| 緑色のトマト | クロロフィル | 抗酸化作用と抗炎症効果が高い。 |
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ダウンロード | ||||||
MacOSとWindows用のアイコンが入っています。 |
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