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ラベンダー
イラスト

アロマオイルの使い方とよりよい眠り方をイラスト図解

アップデート ダウンロード4コマ漫画追加
初版:2019.11.17 8:00


アロマオイル・ラベンダー
ラベンダーアイコンの目次
今日の項目No.
ラベンダーアイコンまずはラベンダーを知ろう!1
しそわかめラベンダーの花2
アロマオイルの使い方アロマオイルの使い方3
睡眠アプリよりよい眠りを得るために4
ありのままの自分をとりもどしたい今日のいい言葉5
60分イラレッスン ラベンダーをイラスレーターで描く流れ60分イラレッスン Vol.96
Macで、デスクトップやフォルダアイコンを変更する方法 ラベンダー編 ダウンロード7
4コマ漫画 「ラベンダーの夢」フルカラー 【フルカラー】4コマまんが
「ラベンダーの夢」
8
ベッドのイラスト シモンズのベッドと理想の睡眠を叶える方法をイラスト図解ラベンダー関連リンク9

まずはラベンダーを知ろう!


お花畑にいる気分でリラックス入眠(にゅうみん)
元々、寝つきはとても良いほうだった。
だがある日
「最近ベッドに入ってからの
寝入(ねい)りが(おそ)いな」と気付いた。
昼間は眠くなるし、朝は寝起きがダルく、
まだ寝ていたい。
だというのに徹夜明(てつやあ)けに帰った日すら、
何故(なぜ)かすぐ寝付けない。
そんな事を同僚(どうりょう)に話したら、
アロマテラピーを(すす)めてくれた。

アロマオイル・ラベンダー

というワケで、
その日のうちにネットで検索(けんさく)し、
アロマディフューザーと、

アロマディフューザー

ラベンダーオイル購入(こうにゅう)した。

ラベンダーの香りは自律神経(じりつしんけい)(ととの)え、
リラックスや鎮痛効果(ちんつうこうか)を与えてくれるらしい。


結論(けつろん)としては、かなり良かった。

アロマ()いて即入眠(そくにゅうみん)
というような劇的(げきてき)な効果はなかったが、
ひとまず寝起きの調子が良くなったのだ。

ついでに寝る前の気持ちが落ち着いた。

ただ良い匂いがする。
それだけで人は、
なんだか良い気持ちになるものなのだ。

使い方を説明する前に
香りが眠くなるラベンダーとは何なのか?
そのラベンダーについて触れておきたい

ラベンダーの花


ラベンダーはハーブの女王と言われている。

原産地はユーラシア大陸の南西から、
アフリカ大陸にかけての辺りだ。

シソ科ラヴァンドラ属。
なんとシソの仲間だった。

しそわかめ

色が美しい紫色なのも、
シソの仲間だと思うと頷ける。

花が咲く時期は夏。

日本では特に北海道に、
美しいラベンダー畑が数多くある。

6月下旬から8月のはじめに、
北海道の富良野あたりを訪れてみよう。

まるで紫の絨毯のような、美しいラベンダー畑が、
目の前に広がる事だろう。

代表的な花言葉は沈黙。そして疑惑。

由来はラベンダーという名の少女が、
片想いの青年に思いを告げられぬまま、
花になってしまった…という昔話に由来している。

気持ちを告げられぬまま、
心の中では様々な妄想や疑惑が渦巻いた事だろう。
そんな内気な少女の胸の内を表わした花なのだ。

なおギリシャ神話では、
女神ヘカテーに捧げられたハーブと言われている。

とにかく香りが強く、
他の花と間違えようもない香りを放つラベンダー

まるで言葉を発せぬ代わりに、
香りで気付いてほしいといわんばかりだ。

とはいえ、そんな強い恋心とは裏腹に、
その香りは嗅ぐ人を安眠へ導いてくれる。

眠りのひとときは辛い恋心を忘れて安らぎを求めたい。
そんな少女の想いがこもっているのかもしれない。
アロマオイル・ラベンダー

アロマオイルの使い方


アロマオイル・ラベンダー使い方 水道水を入れて、アロマオイルを1〜2適を入れたらスイッチオンして寝るだけ

アロマディフューザー

アロマディフューザー規定量通(きていりょうどお)りの水道水(すいどうすい)を入れる

 ※ペットボトルなどの市販(しはん)の水を入れないよう注意!
  ペットボトルの水には殺菌効果(さっきんこうか)がないため、
  ディフューザー本体にカビが生えやすくなってしまうのだ。

アロマオイルを1~2(てき)ほど()らす
③あとはスイッチを入れて寝るだけ

ただ3歳以下(さいいか)のお子さんがいる家庭では、
アロマ注意(ちゅうい)が必要だ。

アロマオイル・ラベンダー

その年齢(ねんれい)の子供は
嗅覚(きゅうかく)が非常に(するど)いため、

匂いを強く感じすぎて
気分を(がい)(おそ)れがあるとのこと。

よりよい眠りを得るために


アロマ以外にベッド、そして睡眠アプリを活用しよう。

シモンズのベッド 睡眠アプリ

アロマで心をリラックスさせ、
ベッドで体をリラックスさせ、
さらに睡眠アプリで起きる時間を科学的にコントロールする。

より心地よい睡眠を得る為に、
それで日中の心身を元気にするために、
ぜひとも合わせて活用してほしい。

また、他の香りを試してみるのも良いかもしれない。
ヒノキの香りもまた眠りに効果がある香りだ。

ヒノキ

ちなみに、アロマオイルは、眠りだけではなく
集中力を上げたり、リラックスさせてくれたりなど
様々な効果が期待できる香りもある。
いろいろ試してみると面白いので、おすすめだ。

今日のいい言葉


ありのままの自分をとりもどしたい

今後のことなんかは、
ぐっすりと眠り忘れてしまうことだ。

ウィリアム・シェイクスピア

60分イラレッスン Vol.9


60分イラレッスン ラベンダーをイラスレーターで描く流れ

今回描いたラベンダー
イラストを描くための実践テクニックを紹介!

ダウンロード


Windowsで、デスクトップアイコンを変更する方法 ラベンダー編

イラストレーターで描いた
ラベンダーのイラストを
macOS用デスクトップアイコンとして使えるようにしてみた。

ラベンダー関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
Macを使っている人なら
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(ご利用頂く際、無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

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ラベンダーアイコン ダウンロード

MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

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Macで、デスクトップやフォルダアイコンを変更する方法 ラベンダー編

4コマまんが


4コマ漫画 「ラベンダーの夢」フルカラー

つづく

ラベンダー関連リンク

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ユーカリ
オフィスでコアラ

ユーカリ

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アロマディフューザ アロマディフューザー
オフィスで加湿器


ライン

ラベンダーのイラスト
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