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フリーアイコンダウンロードや4コマ漫画など追加
初版:2019.12.2 11:15
今日の項目 | No. | |
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![]() | まずはしそわかめを知ろう! | 1 |
![]() | しそわかめの詳細 | 2 |
![]() | しそわかめの歴史 | 3 |
![]() | しそわかめの栄養 | 4 |
![]() | 井上商店のしそわかめ | 5 |
![]() | 今日のイラレテクニック | 6 |
![]() | 今日のいい言葉 | 7 |
![]() | フリーアイコンダウンロード | 8 |
![]() | 4コマ漫画 「思い出の味」 | 9 |
![]() | マンガ関連リンク ┗しそわかめ関連リンク | 10 |
今回は、毎朝食べても飽きない
しっかりした味を作ってくれている
しそわかめの栄養についてまとめてみたい。
名前 | イメージ | 効果 |
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タンパク質 | ![]() |
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炭水化物 | ![]() |
ブドウ糖からグリコーゲンになり筋肉などに移動してから体のエネルギーになる。 |
食物繊維 | ![]() |
おつうじの量をふやしてくれる。 |
ヨウ素 | ![]() |
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βカロテン | ![]() |
炭素と水素からできている 身体の中でビタミンAにかわる。 |
ビタミンB1 | ![]() |
ブドウ糖をエネルギーに変えてくれる。 |
ビタミンB2 | ![]() |
皮膚、髪、爪の細胞を生き返らせてくれる。 |
ナイアシン | ![]() |
ビタミンB3とも呼ばれ、糖質、脂質、タンパク質からエネルギーを作るのを助けてくれる。 |
アルギニン | ![]() |
ビタミンB4とも呼ばれ、体にあるものをエネルギーに変えてくれる。 |
ビタミンB6 | ![]() |
赤血球をつくってくれる。 |
ビタミンE | ![]() |
細胞や赤血球が悪くならないようにして老化を防ぐ。 |
ビタミンK | ![]() |
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ナトリウム | ![]() |
水分バランスを良くしてくれる。 |
カリウム | ![]() |
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カルシウム | ![]() |
骨をつくつたり、興奮をおさえてくれる。 |
マグネシウム | ![]() |
血をサラサラにする。 |
リン | ![]() |
骨をつくつたり、体の調子を良くする。 |
亜鉛 | ![]() |
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ポリフェノール | ![]() |
脂肪の消費量がアップする。 身体の |
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