レモン

栄養効果カロリーや
おすすめ人気レシピにレモンの歴史まで

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初版:2020.01.25 9:10


レモンの4コマ漫画の1コマ目
レモンイラスト lemon2
レモンアイコン目次
今日の項目
レモンまずはレモンを知ろう!
レモンの栄養栄養
レモンイラスト分解図詳細
レモン歴史
レモンの選び方美味しいレモンの選び方
蜂蜜レモンの食べ方
それでレモネードを作る努力をしよう今日のいい言葉
円柱の描き方レモンの描き方
レモンアイコンダウンロードフリーアイコンダウンロード
4コマ漫画 愛情4コマ漫画
「愛情」
ヤーコンマンガ関連リンク
さつまいもイラスト sweetpotatoレモン関連リンク

まずはレモンを知ろう!


レモンの旬は、実は冬だ。

他の果物と違って
生の果肉(かにく)をそのまま食べることは少なく、
「そろそろレモンの季節だね」
なんて表現されることはめったにないが、

みかん

同じ柑橘類(かんきつるい)であるみかんと共に、
冬によく採れる果物なのだ。

そして「~の季節」と言われる代わり?に、
レモン〇個分のビタミン!」
というフレーズにはよく登場する。

そんなビタミンCの代名詞レモンには、
ビタミンCの他にも様々な栄養がある。

レモンの栄養


レモンは1つで大体110~170g。

100gで54kcalなので、
1個食べると59~91kcalくらいだ。

レモンの栄養

栄養(えいよう) イメージ 効果(こうか)
クエン酸 クエン酸 微生物(びせいぶつ)繁殖(はんしょく)(おさ)える
     食中毒(しょくちゅうどく)の原因になる(きん)を殺す
     疲労の原因となる乳酸(にゅうさん)分解(ぶんかい)する
ビタミンC ビタミンC 疲れをとってくれたり、風邪の予防になる。
肌を綺麗にする。
葉酸(ようさん) 葉酸 細胞(さいぼう)を作ったり生き返らせたりする。
カリウム 余計な塩分を出す 血圧を下げたり、余分な塩分を体外に出す。
パントテン酸 肌や粘膜を健康に保つ 肌や粘膜を健康に保つ。

クエン酸というのはすっぱさ成分だ。
梅干しにも同じものが含まれている。

梅干し

どちらもとても酸っぱくて、
口の中がキュッとなる。

このすっぱいクエン酸には、
乳酸という疲労成分を分解する効果があり、
それで体の疲れが取れるのだ。

そしてクエン酸ビタミンCには、
どちらも強い抗酸化作用があり、
それによって体を若く保ってくれる。

クエン酸ビタミンCのダブル効果は
レモンのステキな魅力だ。

レモンの詳細


レモンイラスト分解図

ミカン科ミカン属の植物だ。

柑橘類としてミカンとは仲間だと思っていたが、
完全にミカンと同族だったのだ。

1年中採れるレモンだが、旬は秋~冬の寒い時期で、
夏に小さな白い花を咲かせる。

花言葉は「誠実な愛」それに「思慮分別」だ。

レモンのすっぱい成分、クエン酸には、
体から毒素を出して疲れを取る働きがあるため、
「悪を遠ざける聖なるフルーツだ」ということ。

それに花も果実も、すっきりさわやかな香りがするし、
おまけに花の色が白いのもあって、
純真なイメージの言葉が付いたと思われる。

日本国内の生産量トップは広島。
なんと6割以上のレモンは愛媛県でつくられている。
2位は愛媛、3位は和歌山県で、どれもみかんの産地だ。

そしてこの3県のもう1つの共通点は、といえば、
瀬戸内海沿岸だという点だ。

そう、瀬戸内レモンである。

広島で生まれたブランド「瀬戸内レモン」の名は、
毎年、特に夏になると様々な新商品に名付けられ、
食欲を刺激してくるのだ。

世界だとインド、メキシコ、それに中国で多く作られている。
レモンは湿気の少ない、乾燥した温かい土地が好きなのだ。

インドはレモンの原産地ともされていて、
昔からレモンをたくさん栽培している。

なお、インドで採れるレモンは緑色で丸っこい。
ぱっと見、ライムかな?と思わせる見た目だ。

世界のレモンがすべて細長く、先がとんがっている訳ではないのである。

レモンの歴史


レモンの出身地はインド周辺だが、
詳しい登場タイミングは分かっていない。

しかし2000年以上前にイタリアに存在した
ポンペイという都市の壁画にレモンが描かれていることから、
それより前に存在していたことは確かだ。

日本にやってきたのは明治時代。
文明開化の真っ盛りな1875年のことだ。

アメリカからやってきて、
静岡県の熱海に、レモンの木が植えられたという。

今の静岡ではそれほどたくさん作られてはいないが、
今でもレモン発祥の地として記録は残っている。

レモン

美味しいレモンの選び方


レモンの選び方

重たいものを選ぶ。
色ムラがないものを選ぶ。
表面がデコボコしてないものを選ぶ。

持った時にすべすべしていて、
ずっしりした重量感があり、
そしてキレイな黄色をしているのが、
果汁たっぷりのおいしいレモンだ。

なお黄色はカラーセラピー的に、
心に希望を与えて
ポジティブ気分にしてくれる効果がある。

レモン

食べる前に目で見て楽しもう。

レモンの食べ方


生で丸かじりはとにかくすっぱいので、
料理にしぼって果汁を摂ろう。

他には水に輪切りレモンを浮かべたり、
レモン果汁を入れるといい。

水がさっぱりして美味しくなるし、
レモンのすっぱさも薄まる。

蜂蜜

あとはレモンの蜂蜜漬けだ。
輪切りにしたレモン
タッパーなどで蜂蜜に漬ければ、
2~3日で完成する。

レモンの蜂蜜漬け…。

恋愛マンガでヒロインが、
運動部の少年に渡しているシーンを
甘酸っぱく思い出す。

今日のいい言葉


それでレモネードを作る努力をしよう

運命がレモンをくれたら、

それでレモネードを作る努力をしよう。

- デール・カーネギー -

今日のイラレッスン Vol.48


今回描いたレモン
イラストを描く時に使っている
テクニックを紹介!

今回は、円柱の描き方! 中編

次回もお楽しみに!

円柱の描き方


フリーアイコンダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
レモンのイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしました。
5つのカラーも用意してMacOSとWindows用に対応!
(無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
レモンアイコン ダウンロード

ダウンロードできます

ライン

フォルダをこのレモンのアイコンに変えると
レモン関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

上のダウンロードリンクからダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

新しいイラストはもちろん、これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

MacOSアイコンの変え方

4コマ漫画


4コマ漫画「愛情」

間違い探しクイズ


きのうのマンガの間違い探しクイズ 4コマ漫画「はやくちなレモン先生」より

2つのイラストには、ちがうところが7つある!

毎日やれば、集中力と記憶力の向上が期待できる!
昨日の4コマ漫画のイラストの間違いを探そう!
7つ全部みつけられるかな?

こたえ

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きのうのマンガの間違い探しクイズの答え 4コマ漫画「はやくちなレモン先生」より

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