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黒烏龍茶
イラスト

ポリフェノールがどう効くのか/飲むタイミング/ダイエット効果を高めるために
4コマ漫画「運命の出会い」フルカラー

更新: アップデート
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初版:2019.12.8 18:48


黒烏龍茶イラスト
黒烏龍茶 アイコン目次
今日の項目
黒烏龍茶まずは黒烏龍茶を知ろう!
黒烏龍茶のポリフェノールポリフェノール
黒烏龍茶はどう効くのかイラストどう効くのか
黒烏龍茶は食事まえに飲む飲むタイミング
黒烏龍茶さらにダイエット効果を高めるために
そこへ行くまでの道のりがすべて今日のいい言葉
黒烏龍茶の描き方黒烏龍茶イラストの描き方
Windowsアイコンの変え方ダウンロード
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きのうのマンガの間違い探しクイズ 4コマ漫画「青菜の母」よりまちがいさがしクイズ
ペットボトル イラスト misosoup黒烏龍茶関連リンク

まずは黒烏龍茶を知ろう!


食べることが好きでも、
お酒も好きでも、
健康と体形(たいけい)はキープしたい。

最適(さいてき)なのは適度な運動だが、
できないタイミングもある。

そんな時に力になってくれるのが
脂肪(しぼう)の吸収を抑えてくれる飲み物たち。


黒烏龍茶

黒烏龍茶(くろうーろんちゃ)もその中の1つだ。

烏龍茶重合(じゅうごう)ポリフェノール、

Oolong=烏龍
Tea=茶
Polymerized=重合した
Polyphenols=ポリフェノール

通称OTPPという名のポリフェノールが、
腸からの脂肪吸収を抑制(よくせい)してくれる。


しかしそもそも、
ポリフェノールとは何だろう。

チョコレートや赤ワインにも

チョコレート

豊富(ほうふ)ポリフェノールが入っていると聞いたことがある。

全て同じなのだろうか?
今回はこのポリフェノールが豊富な黒烏龍茶について紹介したい。


黒烏龍茶などのポリフェノール


ポリフェノールというのは、
植物が光合成(こうごうせい)することでつくられる
苦味や色素の成分のことだという。

持っているポリフェノール
植物によって様々で、
共通して抗酸化作用(こうさんかさよう)が強い。

よく聞く食材だとこんな感じだ。

黒烏龍茶のポリフェノール

烏龍茶
烏龍茶重合ポリフェノール:血液中の
中性脂肪(ちゅうせいしぼう)の上昇を抑える。
腸からの脂肪の吸収も抑える。

チョコレート

チョコレート

カカオポリフェノール:血管を広げて血行を良くする

赤ワイン・ブルーベリー

ブルーベリー

アントシアニン:網膜(もうまく)にある色素をつくってくれたり、
角膜や水晶体(すいしょうたい)中のコラーゲンを健康に保つ

大豆

節分

イソフラボン:血液中の悪玉コレステロールを減らす
骨からカルシウムが溶けだすのを防ぐ

日本茶
カテキン:ウイルスが細胞につくのを防ぐ。
悪い菌の増殖(ぞうしょく)を防ぐ。

蕎麦
ルチン:弱った血管を修復(しゅうふく)する。
ビタミンCの吸収を促進(そくしん)する。


黒烏龍茶はどう効くのか


黒烏龍茶は脂肪を流すとか、やせるお茶だと言われているが、
いったい何がどう働いているのか知っておきたい。

体に入ったお茶がどんな動きをするか知ることで、
イメージの力が働いて、黒烏龍茶への信頼度が高まり、
ダイエット成功の未来が想像しやすくなるだろう。

さて、黒烏龍茶に入っているダイエットに利く成分は
烏龍茶重合ポリフェノールというものだ。

この烏龍茶重合ポリフェノールは、
からだに入るとリパーゼという物質のはたらきを邪魔しにかかる。

リパーゼとはなにかというと、
食べ物を消化するときに、膵臓がつくる物質だ。

黒烏龍茶はどう効くのかイラスト

食べ物が体の中に入ってくると、
膵臓がリパーゼという物質を分泌して、
脂肪を体に吸収しやすい形に変えていこうとする。

このとき、烏龍茶重合ポリフェノールが体内に居ると、
リパーゼが脂肪の形を変えようとするのをやめさせるのだ。

リパーゼとしても、体のために働こうとしているのだが、
烏龍茶重合ポリフェノールは「お前らやめろ!」と、
リパーゼの労働を全力で阻止する。

その結果、食べた脂肪は体に吸収されない状態のまま、
腸まで運ばれていくことになる。

そしてそのまま、体から出ていくのだ。

だから同じカロリーの食べ物を食べたときでも、
黒烏龍茶を飲んでおけば、そこから吸収する脂肪の量を減らせて、
食べても太りにくい状態にできる、というわけだ。


黒烏龍茶を飲むタイミング


黒烏龍茶は食事まえに飲む

食べる直前に飲み始め、食べている間も飲んでいるのが良い。

なので食事の前に黒烏龍茶を1本用意しておき、
食事を開始したら、真っ先に黒烏龍茶を飲もう。
2,3口ゴクゴク飲んで脂肪を待ち構える体勢をつくり、
それから食べ物を体に入れるのだ。

そして食事をしている間に飲み切る。

食事の度にそれを続ければ、
ダイエットの良い手助けになることだろう。


さらにダイエット効果を高めるために


黒烏龍茶

糖やコレステロールの吸収を抑えつつ、
食欲も一緒に抑えてくれる効果のある、
難消化性デキストリン入りの飲み物も
合わせて活用すると良いかもしれない。

ペットボトル

これを食事の30分ほど前に飲んでおくことで、
食欲を抑えることができるし、
あとから食べる食事の糖質やコレステロールを
体に吸収しにくくしてくれる。

たとえば仕事中のランチだったら、
朝出社してから、ランチを買いに行く前に、
オフィスで難消化性デキストリン入り飲料を飲んでおく。
これによって、食欲が抑制される。

それからランチのための外出をして、
コンビニで黒烏龍茶とお弁当を買う。
食欲が抑えられているので、たくさん買わずに済む。

そしてランチと一緒に黒烏龍茶を飲む。

糖も脂肪も吸収されにくくなり、
さらに水分もしっかり摂る事ができるのでおすすめだ。

黒烏龍茶

今日のいい言葉


そこへ行くまでの道のりがすべて

人は自分の友に秘密を話すが、
その人にもまた友がいるのだ。

レフ・トルストイ

黒烏龍茶の描き方


今回描いた黒烏龍茶
イラストの描き方を紹介

黒烏龍茶の描き方

ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
黒烏龍茶のイラストを
macOS用アイコンとして使えるようにしてみた。

黒烏龍茶関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
Macを使っている人なら
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(ご利用頂く際、無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

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黒烏龍茶アイコン ダウンロード

ダウンロードできます

ライン

MacOSアイコンの変え方

4コマまんが


4コマ漫画「運命ので出会い」

つづく

間違い探しクイズ


きのうのマンガの間違い探しクイズ 4コマ漫画「青菜の母」より

2つのイラストには、ちがうところが7つある!

毎日やれば、集中力と記憶力の向上が期待できる!
昨日の4コマ漫画のイラストの間違いを探そう!
7つ全部みつけられるかな?

こたえ

きのうのテーマ

ケールイラスト
ケールの栄養や効果/歴史/描き方
間違い探しクイズつき
4コマ漫画「青菜の母」フルカラー

ケールイラスト kale

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