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烏龍茶ポリフェノール


黒烏龍茶
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黒烏龍茶とは


食べることが好きでも、
お酒も好きでも、
健康と体形(たいけい)はキープしたい。

最適(さいてき)なのは適度な運動だが、
できないタイミングもある。

そんな時に力になってくれるのが
脂肪(しぼう)の吸収を抑えてくれる飲み物たち。


黒烏龍茶

黒烏龍茶(くろうーろんちゃ)もその中の1つだ。

烏龍茶重合(じゅうごう)ポリフェノール、

Oolong=烏龍
Tea=茶
Polymerized=重合した
Polyphenols=ポリフェノール

通称OTPPという名のポリフェノールが、
腸からの脂肪吸収を抑制(よくせい)してくれる。


しかしそもそも、
ポリフェノールとは何だろう。

チョコレートや赤ワインにも
豊富(ほうふ)ポリフェノールが入っていると聞いたことがある。

全て同じなのだろうか?
今回はこのポリフェノールが豊富な黒烏龍茶について紹介したい。


黒烏龍茶などのポリフェノール


ポリフェノールというのは、
植物が光合成(こうごうせい)することでつくられる
苦味や色素の成分のことだという。

持っているポリフェノール
植物によって様々で、
共通して抗酸化作用(こうさんかさよう)が強い。

よく聞く食材だとこんな感じだ。

黒烏龍茶のポリフェノール

烏龍茶
烏龍茶重合ポリフェノール:血液中の
中性脂肪(ちゅうせいしぼう)の上昇を抑える。
腸からの脂肪の吸収も抑える。

チョコレート
カカオポリフェノール:血管を広げて血行を良くする

赤ワイン・ブルーベリー
アントシアニン:網膜(もうまく)にある色素をつくってくれたり、
角膜や水晶体(すいしょうたい)中のコラーゲンを健康に保つ

大豆
イソフラボン:血液中の悪玉コレステロールを減らす
骨からカルシウムが溶けだすのを防ぐ

日本茶
カテキン:ウイルスが細胞につくのを防ぐ。
悪い菌の増殖(ぞうしょく)を防ぐ。

蕎麦
ルチン:弱った血管を修復(しゅうふく)する。
ビタミンCの吸収を促進(そくしん)する。


黒烏龍茶の描き方


今回描いた黒烏龍茶
イラストの描き方を紹介

黒烏龍茶の描き方

今日のいい言葉


人は自分の友に秘密を話すが、
その人にもまた友がいるのだ。

レフ・トルストイ

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