イラレブック/ゲーム/リングフィット/豆知識75

【リングフィットアドベンチャー 攻略】

拾える素材一覧と豆知識リスト全75種

更新: リングフィットカタログ追加、画像・誤字修正 /初版作成:2019.10.19 9:30

リングフィットの目次

ワールド一覧
拾える素材一覧
スムージー
素材
レシピ
豆知識リスト
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「リングフィット 拾える素材MAP」カタログ
(ファイルサイズ:784KB)
リングフィットアドベンチャー拾える素材MAP PDF

ワールド一覧

筆者は100日間以上続けて、ようやくメインワールドを全てクリアした。 ゲーム上で、ここまでにしませんか?と言われたら その日は、やめるようにして毎日継続した結果だ。  その結果をここに記載して、どんどん詳しく紹介していきたいと思う。 別のワールドも存在するのだが そちらについてはまた次回のアップデートで触れたい。
Noメインステージ名コース数タウンミッション数
01はじまりの場所30
02夜の国50
03よろず屋と光る玉73
04スポルタ王国とスパルタ隊長106
05ドラゴVSマスター4169
06支配された国99
07走れる森の美女108
08アメフラスの涙1310
09タルマン道総本山1310
10ゲームランド1110
11願いの谷1510
12ツクロスの飛行船107
13エル・ドラゴ106
14消えた子供達1510
15クイズの村137
16世界一の女1610
17オオカミ少年118
18寒い国の熱い男108
19ロボの国1510
20眠れない国138
21はざまの国127
22黄泉の国1710
23最果ての国164
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ワールド別拾える素材一覧

拾える素材がステージ別にわかるように一覧を用意してみた。 これがメインワールドで手に入る全素材一覧である。

01はじまりの場所/全体マップ

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02夜の国/全体マップ

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03よろず屋と光る玉/全体マップ/拾える素材

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04スポルタ王国とスパルタ隊長/全体マップ/拾える素材

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05ドラゴVSマスター4/全体マップ/拾える素材

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06支配された国/全体マップ/拾える素材

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07走れる森の美女/全体マップ/拾える素材

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08アメフラスの涙/全体マップ/拾える素材

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09タルマン道総本山/全体マップ/拾える素材

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10ゲームランド/全体マップ/拾える素材

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11願いの谷/全体マップ/拾える素材

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12ツクロスの飛行船/全体マップ/拾える素材

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13エル・ドラゴ/全体マップ/拾える素材

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14消えた子供達/全体マップ/拾える素材

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15クイズの村/全体マップ/拾える素材

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16世界一の女/全体マップ/拾える素材

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17オオカミ少年/全体マップ/拾える素材

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18寒い国の熱い男/全体マップ/拾える素材

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19ロボの国/全体マップ/拾える素材

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20眠れない国/全体マップ/拾える素材

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21はざまの国/全体マップ/拾える素材

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22黄泉の国/全体マップ/拾える素材

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23最果ての国/全体マップ/拾える素材

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所々、宝箱の中身が何だったのか 記録し忘れてしまった箇所がある。 そのため、そこは後で調べて追記していくのでお楽しみに。 ↑目次へ戻る

スムージー

まずはアドベンチャーモードで一番よく使うアイテム スムージーをまとめてみた。 よろず屋でスムージーを購入したり 素材からスムージーを作ることができる。 その時の値段と売った時の値段をまとめておいた。
スムージー名値段売却額効果説明文
キャベツのソイポタージュ-60コースで手に入る素材の入手数が2倍になるキャベツの甘みと 豆乳の優しい味わい食物繊維が豊富なスープ
ごまスムージー12040コースで手に入る素材の入手数が2倍になるタンパク質ビタミンカルシウムバランスよく栄養がとれる1杯
チーズオニオンスープ-60コースで魔物が出なくなる玉ねぎの優しい甘みが特徴のスープタンパク質が豊富なクリームチーズと相性バツグン
ケフィアヨーグルト-40コースで魔物が出なくなる乳酸菌と酵母菌が入った乳製品密閉容器では発酵のため破裂することも
キャラメルミルクティー-50バトルで防御力が超アップ(ハート3回復)牛乳の優しい甘みと キャラメルのとろける甘みたまには自分を甘やかすことも必要
キャラメルコーヒー-50バトルで防御力が超アップコーヒーの香ばしさとキャラメルの甘い香りが飲む者を深いリラックスへ誘う
ほうじ茶ラテ-30バトルで防御力がアップ(ハート2.5回復)カフェインが少なくさっぱりとした飲みやすいお茶(ほう)じた茶葉の香りがリラックスさせてくれる
ココア-30バトルで防御力がアップココアの原料のカカオはポリフェノールが豊富大昔には薬として重宝されていたそう
上ルッコラスムージー-50ハート7回復ルッコラスムージーよりもルッコラが増量より栄養が凝縮された1杯に
バジルミントスムージー-48バトルで待機ターンをリセット(ハート5.5回復)2つのハーブが合わさった香り高い1杯大昔バジルは「王様の薬草」と呼ばれていた
フダンソウミックス-48バトルで受けた悪い効果をなくす(ハート5.5回復)カリウムが多く見た目の彩も良い南国フルーツと合わせてスッキリと
明日葉スムージー-50ハート5回復明日葉を絞った時に出る黄色い液体の正体は明日葉からしか取れない特別なポリフェノール
ルッコラスムージー-36ハート4.5回復ルッコラのみのシンプルなスムージー苦みがクセになる大人の1杯
上クレソンスムージー40ハート4回復クレソンスムージーよりもクレソンが増量より 栄養が凝縮された1杯に
バジルビネガー48バトルでの待機ターンがリセットされる(ハート3.5回復)爽やかな甘酸っぱさが口に広がる飲む前にはバジルの香りも楽しもう
フダンソウスムージー48バトルで受けた悪い効果をなくす(ハート3.5回復)一年を通して収穫できるのでフダンソウはいつスムージーにしても栄養価バッチリ
クレソンスムージー30ハート2.5回復クレソンの辛みが効いたスムージー辛みの正体はワサビと同じ成分
上ほうれん草スムージー?36ハート2回復ほうれん草スムージーよりもほうれん草が増量より栄養が凝縮された1杯に
ほうれん草スムージー12024ハート1回復鮮やかなグリーンが食欲をそそる鉄分豊富なスッキリ爽やかスムージー
キャロットスープ20バトルのEXP2倍西洋ニンジンをスープに使うと色鮮やかになり 甘みや 栄養価も高くなる
紅茶20バトルでもらえるお金が2倍になる含まれる紅茶ポリフェノールには老化の原因の活性酸素を除去する効果あり
かぼちゃスープ20バトルのお金2倍かぼちゃの皮を入れると さらに栄養満点豆乳を使ってローカロリーに仕上げた1杯
オレンジアーモンドミルク60バトルでラッシュと連続攻撃が確定するビタミンEとビタミンCが同時に摂取できるアーモンドは実は桜の仲間
パパイヤソーダ48バトルでラッシュが確定するパパイヤは皮にハリ・ツヤのあるものがオススメシュワシュワした刺激が爽快な一杯
パパイヤスムージー32ラッシュ確定オレンジを入れるとパパイヤの独特な香りが まろやかに
トマトスムージー40赤色攻撃力アップ赤色の正体はニンジンのβカロテンとトマトのリコピン
ザクロソーダ40スキル色替え赤い秘密はポリフェノールやアントシアニン弾ける炭酸水が刺激をプラス
リンゴスムージー40赤色攻撃力アップ+スキル色替えりんごといちごを沢山使ったスムージーいちごは果物ではなく野菜に分類される
リンゴと玉ねぎのスープ40赤色攻撃力アップ+防御力アップりんごと玉ねぎの甘みがうれしいスープりんごの蜜の正体はソルビトールという糖の一種
ザクロアーモンドミルク60スキル色替え(赤)+ラッシュ確定ザクロとアーモンドには抗酸化作用あり独特の甘酸っぱさと香りが贅沢なスムージー
ザクロジュース30スキル色替え(赤)数種のポリフェノールが含まれるザクロ
いちごスムージー15030赤色攻撃力アップ実はタネのような表面のツブツブツが果実甘い部分は茎が膨らんだ偽果(ぎか)
ジンジャーハーブスムージー-60黄色攻撃力が超アップショウガの辛さとハーブ類の香りが爽快な1杯レモングラスはハーブティーとしての人気も高い
イエローミックススムージー-70黄色攻撃力+スキル色替え(黄)ビタミン豊富な黄色の素材太陽の恵みがギュッとつまったスムージー
パイナップルジンジャー-60スキル色替え(黄)豊富なビタミン郡やショウガオールがうれしいピリっとした辛みが食欲をそそる
コーンポタージュ-60黄色攻撃力が超アップたっぷりのトウモロコシと優しい甘みの牛乳が心も体もホカホカにしてくれる
りんご酢40>黄色攻撃力アップ+ハート1.5回復フルーティな味わいの酢を使った健康ドリンク酢の酸味が 心地よい後味にしてくれる
アプリコットソーダ40スキル色替え(黄)+ハート1.5回復芳醇なアプリコットの香りと酸味にうっとり表面にハリがあるのは新鮮な証拠
バナナシェイク-60黄色攻撃力が超アップバナナの濃厚な甘さとバニラの香りが魅力バナナは熟れている方が甘みが強くて美味しい
アプリコットコーヒー-60黄色攻撃力が超アップ+スキル色替え(黄)コーヒーの上品な苦味の中にアプリコットの豊かな酸味と甘味をプラス
レモンスムージー-40黄色攻撃力アップ+スキル色替え(黄)バナナやレモンには沢山のカリウムが含まれるレモンの酸っぱさの正体はクエン酸
グレープフルーツスムージー-60黄色攻撃力が超アップ+待機ターンをリセット程よい酸味と甘味のハーモニーが美味しい朝にピッタリなサッパリとしたスムージー
アプリコットアーモンドミルク-60スキル色替え(黄)+ラッシュ確定よく熟した甘みのあるアプリコットをアーモンドミルクでまとめた上品な逸品
シナモンジンジャースムージー-60黄色攻撃力が超アップ+防御力アップシナモンとショウガは最強コンビどちらも強力な殺菌効果を持つ
はちみつレモン-40黄色攻撃力アップ+防御力アップはちみつの芳醇(ほうじゅん)な甘味とレモンの酸味運動後には最適なサッパリとした飲み物
コーンスープ-50黄色攻撃力が超アップ世界三大穀物の1つであるトウモロコシその甘味だけで作られた素朴なスープ
アプリコットスムージー30スキル色替え(黄)豊富なベータカロテンが含まれるアプリコット乾燥させると各栄養価が何倍にも増加する
バナナスムージー15030黄色攻撃力アップ熟したバナナをふんだんに使ったスムージー滑らかな舌触りで腹持ちも良い
グレープシェイク-60青色攻撃力が超アップ+スキル色替え(青)(ハート3.5回復)ブドウの酸味とバニラの香りが魅力ほんのり甘くて子供にも大人気
グランベリーハーブスムージー-60青色攻撃力が超アップ(ハート3.5回復)レモングラスはレモンに似た爽やかな香りが特徴ベリーの甘さを加えて飲みやすく
パープルミックススムージー-70青色攻撃力アップ+スキル色替え(青)(ハート3.5回復)紫色の素材を使った贅沢スムージー甘みと苦みが融合した健康的な逸品
レーズンミルク-40青色攻撃力アップ(ハート1.5回復)濃厚な牛乳と天日干しされたレーズンをたっぷりと使った鉄分が豊富なスムージー
ブルーベリーソーダ-40スキル色替え(青)(ハート1.5回復)ビタミンEたっぷりのブルーベリー炭酸水でスカッと飲みやすくアレンジ
プルーンスムージー40スキル色替え(青)新鮮なブルーベリーを使ったスムージー小さな粒には沢山の栄養が含まれている
プルーベリーティー60青色攻撃力が超アップ+スキル色替え(青)ブルーベリーの芳醇な香りはお茶にすることでより際立つ
プルーンヨーグルトスムージー40青色攻撃力アップ+防御力アッププルーンの甘味とヨーグルトの酸味が特徴豊富な鉄分と食物繊維を美味しく摂取
ブルーベリーアーモンドミルク60スキル色替え(青)+ラッシュ確定ビタミンEやミネラルたっぷりのアーモンドと酸味のあるブルーベリーをアレンジした1杯
ブルーベリースムージー30青色攻撃力アップ+スキル色替え(青)プルーンとぶどうをそのまま使ったスムージーペクチンなどの水溶性植物繊維が豊富
ぶどうスムージー15030青色攻撃力アップぶどうを余すところなく使ったスムージー果肉よりもかわのほうがポリフェノールは多い
チアシードスムージー42連続行動の確定満腹中枢を刺激し 栄養価も高いマンゴーの甘さが 際立つ一杯
ザクロスムージー15030スキル色替え(赤)数種のポリフェノールが含まれるザクロ皮が薄い方が甘く重いほど果汁を含んでいる
緑茶15030緑色攻撃力アップ強い殺菌作用がある茶カテキンを豊富に含む実は紅茶や烏龍茶も同じお茶の木から作られる
ピーチスムージー500100負けた時に飲むと復活できる(復活するとハート2回復)実はタネのような表面のツブツブツが果実甘い部分は茎が膨らんだ偽果(ぎか)
ピーチヨーグルト100負けた時に飲むと復活できる(復活するとハート4回復)甘味と酸味が優しく融合したドリンクザク切りにしたモモの果肉がうれしい
大葉スムージー30スキル色替え(緑)大葉とレモンはビタミンCが豊富大葉は乾燥しやすい 密閉容器で保存がオススメ
マモリドリンク20防御力が+1上がる不思議な味の 不思議なドリンク『防御力』が不思議とアップ!
マモリドリンク30スキルポイントが+1増える不思議な味の 不思議なドリンク『スキルポイント』が不思議とアップ!
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素材

よろず屋で素材も購入できる。 その時の値段と売った時の値段をまとめておいた。
素材名値段売却額効果説明文
オーパール80-ハニーがコレクションしている石の1つこれがないと買えないウェアがある
フォースライト60-ハニーがコレクションしている石の1つこれがないと買えないウェアがある
レモン4-クエン酸が多く含まれる考えるだけで自然と唾液が出てくる
りんご204ハートが0.25回復カットりんごの変色の原因はポリフェノールレモン水につけておくと変色を防げる
ザクロ4-皮を割ると宝石のような種子が顔を出す樹皮も薬として使われる万能果実
トマト4-『トマトが赤くなると医者が青くなる』と言われるほど栄養価が高い野菜
ニンジン6-皮や葉にも栄養が満点茎の切り口が細いのはおいしい証拠
玉ねぎ4-涙を出せる硫化アリルには涙が出るほどありがたい効果がある
炭酸水4ハートが0.25回復天然炭酸水と人工炭酸水などがある振らないように注意
モモ10ハートが0.25回復バラ科に属する果実意外と 食物繊維が多い果物
豆乳4ハートが0.25回復大豆から作られる飲み物「にがり」をいれると豆腐になる
ブルーベリー4ハートが0.25回復アントシアニンの量は果物の中で上位さらに色の濃いものは含有量も多い
プルーン4ハートが0.25回復乾果は食物繊維を多く摂取できる食べ過ぎるとお腹を下しやすいので注意
レーズン4ハートが0.25回復ぶどうを乾燥させたものプルーンよりも鉄分が多い
かぼちゃ6ハートが0.25回復緑黄色野菜の代表格カロテン カリウム 食物繊維 色々豊富
ヨーグルト4ハートが0.25回復穀物などを発酵させた 酸味のある液体料理のほか 掃除にも使える万能な素材
4ハートが0.25回復上澄みの水分の正体はホエイと呼ばれ 栄養もたっぷり
はちみつ4ハートが0.25回復ミツバチ1匹が一生で集められるはちみつの量は ティースプーン約一杯
クレソン4ハートが0.25回復ピリリとした辛みがたまらない冷水に茎をさらせば 食感がよみがえる
アプリコット4ハートが0.25回復果肉にはベータカロテンを多く含み種は漢方薬としても使われるパーフェクト果実
マンゴー4ハートが0.25回復皮に含まれる漆成分 ウルシオールでかぶれないように注意が必要
オレンジ4ハートが0.25回復オレンジもみかん科の植物みかんと同じくらいのビタミンCが含まれる
パパイヤ4ハートが0.25回復パパインと呼ばれるタンパク質分解酵素は食用の肉を柔らかくするのにも 役立つ
チアシード4ハートが0.25回復栄養価が高く 近年注目の食材水に浸すと プチプチ食感になる
メロン4ハートが0.25回復スイカと同じウリ科の野菜果皮の割目から染みた果汁が 網目になる
アスパラガス4ハートが0.25回復アスパラガスの三角部分は葉が退化したもの穂先と茎の部分で含まれる栄養素が違う
大葉4ハートが0.25回復抗酸化作用のあるベータカロテンの含有量は野菜界でもトップクラス
バニラアイス4ハートが0.25回復バニラの香りが特徴のアイス賞味期限はないが 冷凍保存するのが鉄則
抹茶パウダー4ハートが0.25回復テン茶と呼ばれる茶葉を粉末にしたもの粉末緑茶とは別物
牛乳255ハートが0.25回復牛からとれるミルクカルシウムが多く含まれる食品の代表格
バナナ4-様々な糖質が多く含まれエネルギーもしっかりとれる
いちご204ハートが0.25回復ヘタがしおれていない いちごは鮮度が高い先端が甘いのでヘタの方から食べるのがオススメ
ぶどう4-ぶどうの果実の美しい紫色はアントシアニンによるもの
白ごま255ハートが0.25回復香ばしさと甘味がありごまの中でも油分が多いのが特徴
緑茶葉4-紅茶も緑茶も実は同じ茶葉発酵させてないものを緑茶という
ゼラチン6-動物性のコラーゲンから作られるタンパク質ちなみに寒天は海藻から作られている
ほうれん草204ハートが0.25回復ビタミンミネラルと非常に栄養価が高いが旬である冬はより栄養価が高くなる
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レシピ

どの素材が必要なのか忘れやすいので スムージーのレシピもまとめてみた。
作るスムージー名素材1素材2素材3
ごまスムージーバナナx1白ごまx2-
上クレソンスムージークレソンx3--
クレソンスムージークレソンx2--
上ほうれん草スムージーほうれん草x3--
ほうれん草スムージーほうれん草x2--
キャロットスープニンジンx4玉ねぎx3-
かぼちゃスープ豆乳x3かぼちゃx2-
パパイヤソーダパパイヤx2はちみつx1炭酸水x1
パパイヤスムージーオレンジx1パパイヤx2-
トマトスムージートマトx2ニンジンx1-
ザクロソーダザクロx2炭酸水x1-
リンゴスムージーりんごx2いちごx2-
リンゴと玉ねぎのスープりんごx1玉ねぎx2-
ザクロジュースレモンx1ザクロx2-
いちごスムージーいちごx3--
りんご酢りんごx2酢x1-
アプリコットソーダ炭酸水x1アプリコットx2-
レモンスムージーバナナx2レモンx2-
はちみつレモンレモンx1はちみつx2-
アプリコットスムージーバナナx1アプリコットx2-
バナナスムージーバナナx3--
レーズンミルク牛乳x2レーズンx2-
ブルーベリーソーダブルーベリーx2炭酸水x1-
プルーンスムージーぶどうx2プルーンx2-
プルーンヨーグルトスムージープルーンx1ヨーグルトx2-
ブルーベリースムージーブルーベリーx2ヨーグルトx1-
ぶどうスムージーぶどうx3--
クリームソーダメロンx2バニラアイスx1炭酸水x1
抹茶ラテ牛乳x2抹茶パウダーx1-
アスパラスムージーアスパラガスx2緑茶葉x2-
アスパラ玉ねぎスープ玉ねぎx1アスパラガスx2-
大葉スムージーレモンx1大葉x2-
緑茶緑茶葉x3--
ピーチヨーグルトピーチx3ヨーグルトx2-


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