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レシピや栄養カロリーにサラダ!
切り方やディップに味付け
更新: アップデート
フリーアイコンダウンロードや4コマ漫画、まちがいさがしクイズなど追加
初版:2019.12.3 19:05
今日の項目 | |
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そのうちの1つがアボカドだ。
半分に切って種を外し、
醤油をかけてスプーンで食べるだけ。
オリーブオイル+塩でも美味しい。
食べ応えがあり、栄養もある。
アボカドは非常によい食べ物だ。
今回は、毎朝食べても飽きない
しっかりした味を作ってくれている
アボカドの栄養についてまとめてみたい。
名前 | イメージ | 効果 |
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カリウム | ![]() |
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血液中の |
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腸内で |
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βカロテン | ![]() |
炭素と水素からできている 身体の中でビタミンAにかわる。 |
ビタミンE | ![]() |
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ビオチン | ![]() |
ビタミンHとも呼ばれ、 |
リン | ![]() |
骨をつくつたり、体の調子を良くする。 |
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ダウンロードできます |
黒烏龍茶は飲むタイミングが大事!
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