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栄養や若返り効果!
100%ストレート濃縮還元?ビタミンC
更新: 苺大福や苺ミルク追記
更新:2020年8月13日(木)8:30
フリーアイコンダウンロードや4コマ漫画、まちがいさがしクイズなど追加
初版:2019.12.15 23:10
①苺 | |
---|---|
![]() | まずは苺を知ろう! |
![]() | 苺の詳細 |
②栄養・効果ゾーン | |
![]() | 苺の栄養 |
③グルメゾーン | |
![]() | 苺大福 |
![]() | 苺ミルク |
④豆知識ゾーン | |
![]() | 夏の苺 |
![]() | おすすめ苺ジュース |
⑤おたのしみゾーン | |
![]() | 今日のいい言葉 |
![]() | イラレッスン |
![]() | フリーアイコンダウンロード |
![]() | 4コマ漫画 |
![]() | まちがいさがし |
ストレートタイプのジュースで、
甘味料、保存料、香料、着色料不使用。
そしてファミリーマートで売っている。
高品質で手に入りやすいジュースだ。
今回は、苺だけでなく、こちらも紹介したい。
名前 | イメージ | 効果 | ビタミンC | ![]() |
疲れをとってくれたり、風邪の予防になる。 肌を綺麗にする。 |
---|---|---|
ナイアシン | ![]() |
ビタミンB3とも呼ばれ、糖質、脂質、タンパク質からエネルギーを作るのを助けてくれる。 |
カルシウム | ![]() |
骨や歯の材料になる。 |
カリウム | ![]() |
摂りすぎた塩分を出す。 |
マグネシウム | ![]() |
血をサラサラにする。 |
リン | ![]() |
骨をつくつたり、体の調子を良くする。 |
ビオチン | ![]() |
肌、爪、髪の健康を保つ。 |
葉酸 | ![]() |
|
パントテン酸 | ![]() |
肌や粘膜を健康に保つ。 |
アントシアニン | ![]() |
目の疲れを取る。 |
食物繊維 | ![]() |
便秘の改善に役立つ。 |
参考)鈴懸ホームページこちら
②黒糖
③牛乳
ヘタをとった苺を、
食べたい分だけお椀に入れる。
そして苺に黒糖をかける。
黒糖の量はまずは小さじ1杯。
もっと甘くしたければ徐々に足していこう。
とりあえずこの黒糖がけ苺を、
スプーンの背中で潰していく。
すっかりつぶれて果汁が出たら、
お椀になみなみ牛乳を注いで出来上がりだ。
生の果汁と黒糖のやわらかい甘味が、
冷たい牛乳でさわやかに混ざり合う。
ビタミン、ミネラル、カルシウムが摂れて、
お腹も心も満足できる最高のおやつだ。
苺の旬は春の初め~初夏にかけてだ。
梅雨が始まる頃には青果店や
スーパーマーケットから姿を消す。
また、冬は苺の需要が伸びるので、
ハウス栽培の苺は11月~冬の間中にたくさん出回っている。
苺は寒さは得意だが、暑さが大の苦手なのだ。
だが苺のショートケーキは一年中出回っている。
これは夏用に品種改良された苺のおかげだ。
しかし旬の時期ほどたくさんは栽培されていないので、
生でそのまま売るための販売はほとんどされていない。
それでも真夏に苺が欲しいと思ったら、
デパートや高級フルーツ店を回って探すか、
夏用苺を栽培している地域に買いに行ってみよう。
当日欲しいわけでないのなら、オンラインでも購入できる。
奈良県の洞川夏苺や山形県のサマーティアラ、
それに北海道のすずあかねなど、
夏に実る苺の品種は年々増え続けている。
ルビーベリーミックスの原材料
原材料 | 栄養 | 効果 |
---|---|---|
梨 | ソルビトール | |
苺 | ビタミンC | 肌をキレイにしてくれる |
ラズベリー | ビタミンE | 老化を防ぐ |
ブラックベリー | アントシアニン | 目の疲れを癒す |
今日のイラレッスン Vol.7 苺の描き方
今回描いた苺ジュースの![]() |
ダウンロード | ||||||
ダウンロードできます |
イラストレーターで描いた
「ふしぎな友だち」の4コマ漫画。
![]() | 苺ちゃん | お裁縫が好きないちごの少女。 偶然出会ったオリーブちゃんと染物ともだちになった。 細かいことにこだわらないおおらかな性格。 |
---|---|---|
![]() | ダイズちゃん | やさい学園大豆クラス出身の大豆。 ダイズくんと仲良しで、学級委員長。 誰にでも優しく、思いやりある性格。 |
![]() | オリーブちゃん | オリーブオイルの泉の底に住むオリーブ。 趣味のオリーブ染めを楽しみながらも、泉に落ちてきた落とし物を持ち主に返す毎日を送っている。 |
こんにゃく栄養とおすすめ食べ方や ![]() |
アップデート※リンク先が更新されていない場合は、ブラウザの再読み込みをお試し下さい。 |
更新:2020年12月1日(火)7:30
キャニスターハテナブロック ![]() |
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