ほしい栄養は大体入ってる感あるでしょ。

乾燥したクコの実にはβカロテンも3,000μg含まれてるから緑黄色野菜並みよ。

ビタミンもミネラルもアミノ酸も食物繊維も摂れてカロリー過多にはならない。まさに万能薬ね。

クコの実はフルーツっぽくないわよね。

だけど栄養価は他のフルーツと比べてもとても優秀なのよ。

それに私にはステキな友（※）にも恵まれてるわ。元気だしていきましょ。

そうね、たまにはクコの実のすばらしさを振り返るのもいいわね。

最近中国から渡ってきた実だと思われがちだけど、実は日本にも身近な果物なのよね。

ナスさんと私、実は友だちでありながら親せき同士でもあるのよね。

ナスはヘタにトゲがあるのだけど、クコも葉っぱの脇にトゲがあるの。それに花も似てるのよ。

余分なもの、余計な過去…そういうものはサラッと流してしまうのが一番よ。

……ちなみに、花言葉にはもう1つ由来があるのよね……

それだけ栄養価が高さが評価されていたってことよ。

距離が離れて浮気をするかしないかは精力よりも誠実さの問題だもの。

それにしても平安時代までさかのぼっちゃったわね。せっかくだから歴史をもう少し深堀りましょ。

分徳天皇はさっき話した31歳で亡くなった天皇よ。

それを思うと余計に竹田さんへの感情が複雑なの。ご冥福をお祈りするばかりだわ。

とはいえ、それでも平安の世で101まで生きたなんて素晴らしい長寿よね。

その一番の要因と言われるクコの実。どれほどの栄養価なのか興味出てこないかしら。

中華がゆや杏仁豆腐に乗せるのが定番だけど、あまり味を邪魔しないから何にでも合うわ。

チャーハンの具にしたりクッキーの乗せても美味しいかもしれないわね。

あとはお茶として利用する方法もあるのよ。

お茶感を強めたい場合はやっぱり葉も入れたいわよね。

クコは葉っぱにも栄養があるの。

実と葉、両方活用することで健康に長生きできるということね。

あとはそうね、ストレスをためずに過ごすことも大事だと思うわ。

したいことをして長生きできたら、きっと一番幸せね。

そうそう。私の友だちであるきゅうりさんは、そう感じさせてもらえる1人よ。

いつも瞳がキラキラと輝いていて、一緒にいると元気が出るの。