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栄養や効果にカロリー!
カシューアップルとナッツ類比較!レシピも
初版: 初版:2020年4月1日(水) 6:00
カシューナッツ | |
---|---|
![]() | まずはカシューナッツを知ろう! |
![]() | 詳細 |
![]() | 栄養 |
![]() | 食べ方 |
カシューアップル | |
![]() | カシューアップルジュース |
![]() | カシューアップルの栄養 |
おまけ | |
![]() | 今日のいい言葉 |
![]() | 今日のイラレッスン「カシューナッツの描き方」 |
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名前 | イメージ | 効果 |
---|---|---|
タンパク質 | ![]() |
血液や筋肉の材料になる。 |
ビタミンB1 | ![]() |
肌、粘膜を丈夫にする。 糖分をエネルギーに変える。 |
ビタミンB2 | ![]() |
肌、粘膜を丈夫にする。 |
ビタミンE | ![]() |
抗酸化作用で体を若く保つ。 |
ビタミンK | ![]() |
骨や血管の材料になる。 |
ナイアシン | ![]() |
皮膚や粘膜を健康に保つ。 |
カルシウム | ![]() |
骨や歯の材料になる。 |
カリウム | ![]() |
余分な塩分を体外に出す。 |
鉄分 | ![]() |
血の材料になり、酸素を体中に運ぶ。 |
マグネシウム | ![]() |
血をサラサラにする。 |
リン | ![]() |
骨や歯の材料になる。 筋肉や脳の栄養になる。 |
亜鉛 | ![]() |
新陳代謝を高める。 |
銅 | ![]() |
貧血などから守ってくれる。 |
パントテン酸 | ![]() |
肌や粘膜を健康に保つ。 |
ビオチン | ![]() |
肌、爪、髪の健康を保つ。 |
食物繊維 | ![]() |
便秘の改善に役立つ。 |
名前 | イメージ | 効果 | ビタミンC | ![]() |
疲れをとってくれたり、風邪の予防になる。 肌を綺麗にする。 |
---|---|---|
ナイアシン | ![]() |
皮膚や粘膜を健康に保つ。 |
カルシウム | ![]() |
骨や歯の材料になる。 |
リン | ![]() |
骨や歯の材料になる。 筋肉や脳の栄養になる。 |
鉄分 | ![]() |
血の材料になり、酸素を体中に運ぶ。 |
食物繊維 | ![]() |
便秘の改善に役立つ。 |
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ダウンロード | ||||||
MacOSとWindows用のアイコンが入っています。 |
イラストレーターで描いた
「カシューナッツ」の4コマ漫画。
前回を見るならコチラ
イメージ | 名前 | 紹介 |
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![]() | マカデ | 人気お笑いトリオ・ナッチーズのメンバー。 さわやかさが売りのイケメン芸人として常にファンに囲まれている。 ハワイ出身と誤解されているのが小さな悩み。 |
![]() | カシュ― | 人気お笑いトリオ・ナッチーズのメンバー。 オレさまキャラが売りのイケメン芸人として常にファンに囲まれている。 なぜか黄色パプリカに絡まれやすく、頭を抱えている。 |
![]() | アーモンド | 人気お笑いトリオ・ナッチーズのメンバー。 知的なクールさが売りのイケメン芸人として常にファンに囲まれている。 時々日焼けサロンに通って、体をローストしている。 |
![]() | 緑ピーマン | お笑いトリオ・パプリカのメンバー。 生真面目なツッコミ役。 ときどき黄色ピーマンと合体して青ピーマンになる。 |
![]() | 黄色パプリカ | お笑いトリオ・パプリカのメンバー。 エキセントリックで風変わりなボケ担当。 常識はずれな行動で、よく緑ピーマンに叱られている。 |
梨シャキシャキの秋の味覚/洋梨と和梨の違いや共通点を解説 ![]() |
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