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更新：2024年3月5日(火) メニューバー追加

キウイの目次一覧
	皮ごと食べるメリット
	皮ごと食べる方法
	キウイ栄養成分表
	三鷹市なぜキウイ?
	ゴールドキウイ
	美味しいキウイの選び方
	キウイ生産量世界一
	キウイとは
	キウイの花言葉
	キウイフルーツカンパニー
	キウイのアイス
	今日のいい言葉
	4コマ漫画

皮ごと食べるメリット

キウイのポリフェノールは、「種」と「皮」に多く含まれている。

なのでキウイを皮ごと食べるメリットは、抗酸化作用や血行を良くしてくれるポリフェノールをしっかり摂れることだ。

なので種はよく噛もう。 そして皮ごと食べよう。



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皮ごと食べる方法

皮も食べられるので、しっかり洗って丸かじりが本当は一番良い。

ポイントは、しっかり水洗いすることだ。

皮がどうしても苦手な人は、半分に切ってスプーンで食べると、皮の近くまでキレイに食べられる。

酸っぱさが苦手という場合は シロップ漬けがおすすめだ。 DEAN&DELUCA(ディーンアンドデルーカ)の サマーグリーンフルーツポンチは、 いいキウイがたくさん入っている。

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キウイの栄養成分表

キウイは素晴らしく栄養たっぷりだ。

栄養	イメージ	効果
ポリフェノール		抗酸化作用で体を若く保つ。 血行を良くする。
アクチニジン		タンパク質を分解して、 消化を助けてくれる。
ビタミンC		疲れをとってくれたり、風邪の予防になる。肌を綺麗にする。
ビタミンE		細胞の老化を防ぐ。悪玉コレステロールを減らす。
カリウム		膵臓(すいぞう)でナトリウムをおさえる。
葉酸		細胞を作ったり生き返らせたりする。
食物繊維		おつうじの量をふやしてくれる。

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三鷹市なぜキウイ?

東京都三鷹市でキウイワインが造られている

「なぜ三鷹！？」と思うが、 実は三鷹市はキウイ栽培に力を入れているのだ。

栽培開始はキウイフルーツカンパニーJapanの2年後、 1978年（昭和53年）からだという。 三鷹市はフルーツ栽培が盛んな山梨県にも近く、 気候がキウイにとてもマッチしていたのだという。 そんな理由でキウイの栽培が活性化し、 健康食品の研究も進んでいったそうだ。 キウイワインはキウイを発酵させた醸造酒で、 白、ロゼ、スパークリングの3種があるとのこと。 ついでにいうとキウイビールも製造されている。 さらになんと、ラベルのキャラクターデザインは スタジオジブリの宮崎駿さんだ。 三鷹と言えば三鷹の森ジブリ美術館がある場所。 三鷹のキウイは美術館誕生記念に描かれたキャラなのだ。 三鷹はジブリとキウイの街なのである。 ワインは毎年製造されているので、 ぜひ手に入れてみよう。

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ゴールドキウイ

キウイの果肉には緑色と黄色の2種類が有名だ。

緑のキウイはグリーンキウイ。 黄色のキウイはゴールドキウイ。

緑のキウイの方が食物繊維が多くて味はすっぱめ。 黄色のキウイの方がビタミンCが多くて甘いものが多い。 とはいえ完熟したキウイはどちらも甘い。 そして両方とも種にたくさんの ポリフェノールが含まれている。 その日の好みで好きな方を食べよう。

ちなみに、他にもルビーキウイやレッドキウイなどがある。

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美味しいキウイの選び方

キウイの表面に傷のないものを選ぶ。

キウイは、キレイな球より楕円形のものを選ぶ。

なお楕円形につぶれた形のキウイは、 キウイの長男と呼ばれている。 キウイは木の枝にぶらさがって生(な)るが、 幹に一番近い所にできるのが長男だ。 後から生ったキウイに押されるのか、 幹に当たっているのか、 長男はぎゅむっとつぶれてしまう。 そうして育った長男は、 種が多くて甘い極上キウイになるのだ。 種が多いということは ポリフェノールも多い。 お店に行ったら、 潰れた形のキウイを選ぼう。

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キウイ生産量世界一

日本国内での生産量1位は愛媛県。

全国で唯一、20％以上の生産率を誇っている。

が、最近2位の福岡県も年々追いつき始めている。 なおキウイは暖かい土地が好きなので、 関東より北ではあまり作られていないようだ。

世界の1位は意外にも中国で、2位のイタリアを3倍以上の大差で引き離している。

鳥のキーウィで有名なニュージーランドは3位だ。

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キウイとは

マタタビ科マタタビ属の植物だ。

ネコ大好きなあのマタタビの仲間である。

なのでネコはキウイの葉っぱも好きだ。 それにキウイの匂いが好きなネコもいる。 キウイの実にも、マタタビと同じ成分である マタタビラクトンという成分が含まれているのだ。 ネコがキウイを食べたがったら、 小指の爪の半分くらいの大きさの カケラを鼻の前に置いてみよう。 美味しそうに食べて、1日元気そうにしていたら、 その後もたまのオヤツに少しあげても問題ない。

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キウイの花言葉

キウイとマタタビは花も似ている。

5枚の花びらが可愛い、小さな白い花だ。

花言葉は「ひょうきん」。 鳥のキーウィにそっくりだからか、 果物なのにフサフサと全身に毛が生えているからなのか。 なんにせよ楽しい言葉で、キウイに似合っている。

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キウイフルーツカンパニー

キウイフルーツカンパニーJapan

静岡県にある、日本最大のキウイ農園だ。

敷地面積はなんと東京ドーム3つ分！ 1976年（昭和51年）にアメリカから持ち帰った キウイの種から始まった農園だ。 そこから45年かけて50種類以上の新種を生み、 80種類以上のキウイの栽培を続けている。 キウイについて学びたければ 真っ先にいくべき場所だろう。 農園内は一般公開もされており、 ペットと一緒に入園可能。 キウイ狩り、キウイショップを中心に、 ウサギ、ヤギ、ヒツジ、鴨などとの触れ合い場や、 バーベキュー、お茶摘みなども体験できる。 キウイの収穫は秋の終わりからの寒い時期なので、 キウイ狩りを体験したい人は栽培状況をチェックしよう。

キウイフルーツカントリーJapan公式サイト
https://kiwicountry.jp/info/



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キウイのアイス

アイス

2021年2月9日に発売された、「大人なガリガリ君キウイ味」。

ガリガリくんは日本では知らない人の方が少ない、 1981年から40年以上販売されている アイスキャンディだ。

その高級品ラインナップとも言える大人のガリガリ君。 キウイ味には果汁が44％も配合されている。 値段も通常のソーダ味、コーラ味の70円に対し、 大人のガリガリ君は100円。 アイスの大きさ自体はほぼ同じなので強気の設定だ。 ニュージーランド産のキウイ果汁と、 キウイの種（キウイシード）もしっかり入っている。 果汁はグリーンキウイとゴールデンキウイのミックスだ。 これでもかというほどキウイの魅力が詰まっていて、 正直美味しいので食べてみてほしい。

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今日のいい言葉

用心は英知の長男である。

ヴィクトル・マリー・ユーゴー

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4コマ漫画

イラストレーターで描いた 「キウイ」の4コマ漫画。

※このページの記事を読むとマンガはより楽しめます。

つづく

登場キャラクター紹介

イメージ	栄養	紹介
	ペンくん	iPad用のペン。舌がチャームポイント。
	パッドくん	iPad本体。少し自信家なところがある。
	キーくん	macのキー。無口でエキセントリック。
	シフトキーくん	macのシフトキー。明るい性格で、いつも笑顔。

マンガ関連リンク

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