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カリフラワー
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ブロッコリーの弟/栄養や食べ方/選び方/描き方
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更新: アップデート
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初版:2020.02.11 15:40


カリフラワーのイラレマンガの1コマ目
カリフラワーイラスト cauliflower2
カリフラワーアイコン目次
今日の項目
カリフラワーイラストまずはカリフラワーを知ろう!
カリフラワーの栄養栄養
ブロッコリーカリフラワーとブロッコリーの関係
カリフラワー詳細イラスト分解図詳細
選び方
食べ方
そして時間が実らせる果実である今日のいい言葉
形の変え方 シフトキーカリフラワーの描き方
カリフラワーアイコンダウンロードダウンロード
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「満員電車」
ブロッコリーイラレマンガ関連リンク
ブロッコリーイラスト broccoliカリフラワー関連リンク

カリフラワーとは


カリフラワー

白いブロッコリー
よくそう呼ばれるカリフラワー

ブロッコリー

小さい頃は
どっちがブロッコリー
どっちがカリフラワーなのか、
なかなか覚えられなかった人も
いたのではないだろうか。

AirPods2

ちなみに白いといえばAirPods
あれをカリフラワーの隙間に差しておいたら
意外と気付かれないかもしれない。

なおカリフラワーは、
白いのであまり栄養がなさそうに見えるが、
実はそうでもない。

カリフラワーの栄養


ブロッコリーと同じく、
ビタミンCがたっぷりだ。

違う点でいえば、
カリフラワーのビタミンCは、
熱に強くて水に溶けにくい。

安心して茹でよう。

カリフラワーの栄養

栄養(えいよう) イメージ 効果(こうか)
ビタミンB6 ビタミンB6 筋肉や血をつくるのを助ける。
ビタミンC ビタミンC 疲れをとってくれたり、風邪の予防になる。
肌を綺麗にする。
葉酸(ようさん) 葉酸 細胞(さいぼう)を作ったり生き返らせたりする。
パントテン(さん) パントテン酸 ビタミンB5とも呼ばれ、皮膚(ひふ)をキレイなままにしたり、善玉(ぜんだま)コレステロールを増やしたりしてくれる。
カリウム カリウム 膵臓(すいぞう)でナトリウムをおさえる。
食物繊維(しょくもつせんい) 食物繊維 おつうじの量をふやしてくれる。

カリフラワーとブロッコリーの関係


実際に兄弟のような関係だ。

カリフラワーブロッコリー

どちらもアブラナ科というおなじ科目で、
カリフラワーブロッコリー
突然変異で白くなったものだそうだ。

それが人間の手で定着させられて、
カリフラワーとして出回ることになった。

どちらも仲間なので、
旬もおそろいで冬だ。

違う点といえば、花言葉だ。

ブロッコリーは小さな幸せ。
カリフラワーはおまつりさわぎ。

突然変異のカリフラワーは、
つつましく生きていた村人が、
ファンキーにはじけたかのような、
そんな出来事だったのだろうか。

カリフラワーの詳細


カリフラワー詳細イラスト分解図
アブラナ科アブラナ属の植物だ。

1年中採れるが旬は秋の終わりから春の初めまで。
同じアブラナ属のブロッコリーとは兄弟だ。

食べずにそのまま育て続けると、
菜の花より淡くて薄いクリーム色の花が咲く。

遠くから見るとポップコーンのような花で、
花言葉は「お祭り騒ぎ」。

ポップコーン的な見た目にふさわしい、テンション高めな花言葉だ。

ちなみに白だけでなく、カリフラワーには別のカラーもある。
パステルオレンジ色をした、オレンジカリフラワー
ラベンダー色をしたパープルフラワー。
ショッキングピンクのようなバイオレットカリフラワー。などなど。

この楽し気なカラーラインナップも、
陽気な花言葉のイメージに一役買っているかもしれない。

そしてパープルとバイオレットのカリフラワーには、
ブルーベリーと同じ目に良い成分、アントシアニンが含まれている。

日本国内の普通のスーパーではなかなかお目にかかれないが、
もし出会う機会があったら、ぜひ手に取ってみたい。

生産量トップ3は茨城県、熊本県、徳島県。
この3県が10%前後の生産量で並んでいて、
時には埼玉県や愛知県もこの争いに食い込んでくる。

明るく楽しいカリフラワーは、広く浅く全国に広まっているのだ。

なお世界で見るとほとんどのカリフラワー
中国とインドの2国で作られている。

美味しいカリフラワーの選び方


カリフラワーアイコン

・より白いものを選ぶ
・黒い点が出ていないものを選ぶ
・重たいものを選ぶ
・茎が太くて大きいものを選ぶ
・房が密集しているものを選ぶ
・下の切り口が茶色くなっていないものを選ぶ
・下の切り口に割れ目や穴がないものを選ぶ

カリフラワーの食べ方


実は生でも食べられる。

新鮮なカリフラワーと手に入れたら
生で食べてみよう。

今日のいい言葉


そして時間が実らせる果実である

夢が実現する可能性があるからこそ、

人生は面白いのだ。

パウロ・コエーリョ

はじめてのイラレッスン Vol.15


今回は、イラストレーターを初めて使う人にも
わかりやすく、もっと初歩のテクニックを紹介したい

今回描いたカリフラワー
イラストを描く時にも使っている
初歩テクニックを紹介!

今回は、手のひらツール

手のひらツール


ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
カリフラワーのイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしてみた。

MacOSとWindows用に対応!

カリフラワー関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(ご利用頂く際、無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
カリフラワーアイコン ダウンロード

MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

ライン

MacOSアイコンの変え方

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間違い探しクイズ


きのうのマンガの間違い探しクイズ イラレマンガ「満員電車」より

2つのイラストには、ちがうところが7つある!

毎日やれば、集中力と記憶力の向上が期待できる!
昨日のイラレマンガのイラストの間違いを探そう!
7つ全部みつけられるかな?

こたえ

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きのうのマンガの間違い探しクイズの答え イラレマンガ「映画館」より

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