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今日のテーマ

ミント

さわやかハーブをイラストで詳しく/種類/ペパーミントとスペアミント/ミントグリーン/食べ方/イラレマンガ「更生の朝」

初版: 初版作成
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ミントのイラレマンガの1コマ目
ミントイラスト mint
ミントアイコン目次
今日の項目
ミントの旬と爽やかなミントシリーズまずはミントを知ろう!
ミントの仲間ミントの詳細
ミントの歴史ミントの歴史
ペパーミントとスペアミントの比較ペパーミントとスペアミントの違い
ペパーミントグリーンペパーミントグリーンとミントグリーン
レタスミントの食べ方
ミントの描き方イラレッスン「ミントの描き方」
ミントアイコンダウンロードダウンロード
イラレマンガ 更生の朝イラレマンガ
「更生の朝」
ももことバイキンマンガ関連リンク
幸せとは、自分に平和を感じることだと思います。今日のいい言葉
きのうのマンガの間違い探しクイズ イラレマンガ「チャレンジャー」より間違い探しクイズ
うすはりグラスきのうのテーマ
シソの葉ミントの関連リンク

まずはミントを知ろう!


ミントの旬と爽やかなミントシリーズ

猛暑の中で涼風を感じさせるさわやかハーブ

夏になると恋しくなる、夏が旬のハーブ
それがミントである。

チョコミントのアイスにミントティー、
ミントキャンディにミントチョコレート。
ミントガムにタブレット、それにモヒート。

ミントは生活に欠かせないアイテムだ。

どれも見た目からして涼しくて、
口に含むとスーッと爽やかに鼻に抜ける香りが、
心と体に清涼感を与えてくれる。


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ミントの詳細


ミントの仲間

シソ科ハッカ属の植物だ。

シソの葉

ミントはシソの葉の仲間だったのだ。
ちょっと意外だが、どちらも香りの良い葉っぱなので
なんとなく頷けるものがある。

そしてミントの葉っぱを1枚1枚見てみると、
シソの葉とそっくりな形をしていることに気付く。

花もよく似ていて、白や薄紫の小さな花が
縦に連なって棒状に並んで咲く。

花言葉は「美徳」そして「効能」だ。

爽やかな香りと、ハーブとしての確かな効果が、
花言葉の由来になっていると思われる。

旬は夏。

とにかくモリモリ育つので、
自宅で育ててもあまり手間がかからない。

プランターや鉢植えに苗や種を植えて、
日当たりのよい場所で育てよう。

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ミントの歴史


ミントの歴史

ミントは人類が最も古くから栽培を始めた植物の1つとされている。

歴史に登場したのは紀元前4000年頃で、
紀元前1000年頃には地中海沿岸で栽培されていたという。

メソポタミア文明の頃の粘土板には
ミントを使った料理のレシピも記録されていて、
肉の匂い消しや、消化を良くする効果のために、
多く活用されていたそうだ。

さらにはミイラを埋葬するとき、
棺の下にミントを敷き詰めることで、
防腐剤としても使われていた。

また、旧約聖書にも苦菜(にがな)という名前で
ミントの葉っぱが登場していると言われており、
古くから重要な植物として扱われていたことが分かる。


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ペパーミントとスペアミントの違い


なお日本語でミント薄荷(ハッカ)だが、
ペパーミントはセイヨウハッカ、
スペアミントはオランダハッカと呼ばれている。

葉っぱの形がよく似ているし、
どちらも同じような使い方をすることができるが、
味や成分にはそれぞれ特徴がある。

ペパーミントとスペアミントの比較

◆味
ペパーミント:少し苦味がある
スペアミント:やや甘味がある

◆香り
ペパーミント:香りが強く、スース―感が強い
スペアミント:甘い香りで、スース―感がマイルド

◆香りの成分
ペパーミント:メントールが多い
スペアミント:カルボンが多い

◆多く含むポリフェノール
ペパーミント:ルテオリン-7-O-ルチノサイド
スペアミント:ロスマリン酸

◆主な効果
ペパーミント:美肌、口臭予防、気分をリフレッシュさせる
スペアミント:抗酸化作用、口臭予防、集中力が高まる

ペパーミントが多く持つポリフェノールの
ルテオリン-7-O-ルチノサイドは、粘膜を健康に保つ効果がある。
そのため鼻や目の炎症を抑えて、症状を和らげてくれる。

さらにペパーミントの成分には、
肌の水分量と油分量のバランスを整えてくれる効果がある。
この粘膜保護と水分バランス調整の効果で、
美肌を実現してくれるのだ。

そしてスペアミントが多く持つポリフェノールの
ロスマリン酸は、記憶力を高める効果がある。

ロスマリン酸を摂取するとシナプスの経路が活性化し、
記憶力が高まる効果があるというのだ。

さらに2019年6月に公開された論文では、ロスマリン酸が
アルツハイマー病の原因となるアミロイドβという物質が
脳に溜まるのを防いでくれる働きがあるとも発表された。

記憶力を高め、さらに香りで気持ちを落ち着かせることで、
覚えなければいけない物事を効率的に脳に吸収させられる。
それで集中力ややる気が高まるというワケだ。


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ペパーミントミントグリーン


ミントは香りだけでなく、イメージされる色がある。
それがペパーミントグリーンとミントグリーンだ。

◆ペパーミントグリーン(peppermint green)

ペパーミントグリーン

RGB:R:0 G:172 B:154
HTML:#00ac9a

強く目に飛び込んでくる鮮やかな青緑色。
解放感と自由を感じさせて、気持ちを元気にしてくれる。

ミントグリーン(mint green)

ミントグリーン

RGB:R:137 G:201 B:151
HTML:#89c997

やわらかなパステル調のグリーン
清潔感と穏やかさを感じさせて、気持ちを穏やかにしてくれる。

病院の壁や床、医師や看護師の制服に、
ミントグリーンが多く使われているのは
清潔感と落ち着きを醸し出してくれる色だからだ。

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ミントの食べ方


ミントの葉っぱをそのまま食べるイメージは
日本ではあまりないかもしれない。

しかしミントの葉っぱは生でそのまま食べられる。
葉っぱを茎から1枚ずつ摘んでサラダにしよう。

レタス

レタスやスライスした玉葱と一緒に混ぜて、
オリーブオイルやバルサミコ酢をかけて食べると美味しい。

炭酸水

あとはミネラルウォーターや炭酸水に、
良く洗ったミントの葉を入れて飲むと良い。

水に爽やかなミントの香りが移って、
普通に飲むよりもさっぱりした味になる。

とくにマドラーでミントの葉を潰しながら飲むと、
ミントのエキスをしっかり摂る事ができておススメだ。

レモン

ライムやレモンも入れると、もっと美味しくなる。

それに葉っぱを食べなくても
ミントの味のチョコレートやキャンディ、
それにミントティーなどの加工品でも、
香りや色で充分にミント効果を楽しめる。

夏は特にミント味の新製品が毎年たくさん登場するので、
色々なお店をチェックしてみよう。

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60分イラレッスン Vol.40


毎日60分で描いているイラスト。
今回描いたミント
効率良く描くための工程を
イラストレーターの上級編として紹介!

ミントの描き方

ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
ミントのイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしました。
MacOSとWindows用に対応!
(無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
ミントアイコン ダウンロード

ダウンロードできます

ライン

フォルダをこのミントのアイコンに変えると
ミント関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

上のダウンロードリンクからダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

新しいイラストはもちろん、これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

MacOSアイコンの変え方

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イラレマンガ


イラレマンガ「更生の朝」

※このページの記事を読むとマンガはより楽しめます。

つづく

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今日のいい言葉


幸せとは、自分に平和を感じることだと思います。

幸せとは、自分に平和を感じることだと思います。
グレース・パトリシア・ケリー

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間違い探しクイズ


きのうのマンガの間違い探しクイズ イラレマンガ「チャレンジャー」より

2つのイラストには、ちがうところが7つある!

毎日やれば、集中力と記憶力の向上が期待できる!
昨日のイラレマンガのイラストの間違いを探そう!
7つ全部みつけられるかな?

こたえ

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きのうのテーマ

うすはりグラス

おすすめグラス/日本酒に薄張りグラスと食洗機/割れやすい?/イラレマンガ「チャレンジャー」つき

うすはりグラス

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ミント 関連リンク

きのうのマンガの間違い探しクイズの答え イラレマンガ「チャレンジャー」より

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ミントイラスト mint

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