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ミント ペパーミントで美肌!スペアミントで認知症予防!?体も心もスッキリさせる使い方とは

初版: イラスト追加
2021年5月18日(火) 薄荷湯(はっかゆ)追記
2021年2月12日(金)8:30 イラストなど追加
更新:2021年2月10日(水)6:00 ミントの神話追記
2020年8月26日(水)8:30 初版作成
フリーアイコンダウンロードや4コマ漫画、まちがいさがしクイズなど


ミントトップイラスト
ミントのINDEXMAP

目次

ミントとはミントとは
詳細アイコン詳細

①歴史・知識ゾーン

栄養アイコン歴史
食べる以外の使い道アイコン神話
古い書物の絵文字漢字

②栄養・効能ゾーン

歴史アイコンペパーミントとスペアミントの違い
歴史アイコンペパーミントとミントグリーン

③グルメ&エンタメゾーン

マカダミアミルクミントの食べ方
日本のマカデミアの木アイコンミント神戸
薄荷湯の絵文字薄荷湯(はっかゆ)

④おたのしみゾーン

今日のいい言葉アイコン今日のいい言葉
イラレッスンアイコンイラレッスン
フリーアイコンダウンロードアイコンフリーアイコンダウンロード
4コマ漫画アイコン4コマ漫画
まちがい探しアイコンまちがい探し

ミントとは


ミントは夏が旬。チョコミントのアイス、ミントティー、ミントキャンディ、ミントチョコ、ミントガム、モヒート


猛暑の中で涼風を感じさせるさわやかハーブ

夏になると恋しくなる、夏が旬のハーブ。
それがミントである。

チョコミントのアイスにミントティー、
ミントキャンディにミントチョコレート。
ミントガムにタブレット、それにモヒート

ミントは生活に欠かせないアイテムだ。

どれも見た目からして涼しくて、
口に含むとスーッと爽やかに鼻に抜ける香りが、
心と体に清涼感を与えてくれる



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詳細


ミントはシソ科ハッカ属の植物。シソの葉と仲間。ミントの花言葉は、「美徳」そして「効能」


シソ科ハッカ属の植物だ。

ミントはシソの葉の仲間だったのだ。
ちょっと意外だが、どちらも香りの良い葉っぱなので
なんとなく頷けるものがある。

そしてミントの葉っぱを1枚1枚見てみると、
シソの葉とそっくりな形をしていることに気付く。

花もよく似ていて、白や薄紫の小さな花が
縦に連なって棒状に並んで咲く。

花言葉は「美徳」そして「効能」だ。

爽やかな香りと、ハーブとしての確かな効果が、
花言葉の由来になっていると思われる。

旬は夏

とにかくモリモリ育つので、
自宅で育ててもあまり手間がかからない。

プランターや鉢植えに苗や種を植えて、
日当たりのよい場所で育てよう。

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ミントの歴史


ミントの歴史


ミントは人類が最も古くから
栽培を始めた植物の1つ
とされている。

歴史に登場したのは紀元前4000年頃で、
紀元前1000年頃には地中海沿岸で
栽培されていたという。

メソポタミア文明の頃の粘土板には
ミントを使った料理のレシピも記録されていて、
肉の匂い消しや、消化を良くする効果のために、
多く活用されていたそうだ。

さらにはミイラを埋葬するとき、
棺の下にミントを敷き詰めることで、
防腐剤としても使われていた。

また、旧約聖書にも苦菜(にがな)という名前で
ミントの葉っぱが登場していると言われており、
古くから重要な植物として扱われていたことが分かる。


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ミントの神話


ミントの神話


ミントの語源はギリシア神話だ。
メンテー(Menthe)またはミンター(Mintha)と、
2つの表記を持つニンフが由来と言われている。

このニンフはとても美しくて、
冥界の王ハーデースは一目惚れしてしまった。

しかしハーデースは既に妻がいた。
かつてやはり一目惚れして地上からさらってきた、
ゼウスとデーメーテールの娘、ペルセポネーだ。

ミントの神話その2


夫の不貞に気づき怒ったペルセポネーは、
メンテーを踏みつけた!

怒る気持ちはとても分かる。
どちらかというとハーデースを踏みつけたくなる。

とはいえ神話の中で踏みつけられたのはメンテ―。

踏まれたメンテーは、そのまま植物へと姿を変えた。

そして踏まれて小さな植物になった姿を哀れに思い、
ハーデースがその葉に、良い香りを与えたのだそうだ。
それがミント誕生の瞬間だった。

いや、香りを貰っても嬉しくないよ…。
そう思いたくもなるし、ちょっとドロッとした話だが、
結果としてさわやかなミントになったメンテ―。
現在も毎年、夏の日差しの下で涼しげに茂っている。


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ミントの漢字


ミントの漢字


ミントは漢字で女無天と書く

この漢字は1933年(昭和8年)に出版された、
「西医学東漸史話」の上巻に登場する。

書いたのは関場 不二彦さんという医学博士で、
『女無天(Mentha arvensis L. 薄荷)』とある。

Mentha L.は薄荷、つまりミントの学名だ。
日本人の耳でその発音を聞いた際に、
「めんて」とか「めんた」と聞こえたことだろう。

これに一文字ずつ漢字を当てはめて、

女=め
無=む(ん)
天=て(た)

というワケだ。

江戸時代の開国後から昭和の初期にかけて、
伝わってきた外国語を日本語読みに変換して、
ひらがなや漢字で表記することが多かったのだ。

今となっては「ミント」が一般化されているので、
「女無天でなぜミント??」と疑問に感じてしまうが、
当時は「めんた」だったのだ。


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ペパーミントとスペアミントの違い


なお日本語でミントは薄荷(ハッカ)だが、
ペパーミントはセイヨウハッカ、
スペアミントはオランダハッカと呼ばれている。

葉っぱの形がよく似ているし、
どちらも同じような使い方をすることができるが、
味や成分にはそれぞれ特徴がある。

ペパーミントとスペアミントの比較

項目 ペパーミント スペアミント
少し苦味がある やや甘味がある
香り 香りが強く、スース―感が強い 甘い香りで、スース―感がマイルド
香りの成分 メントールが多い カルボンが多い
多く含むポリフェノール ルテオリン-7-O-ルチノサイド ロスマリン酸
主な効果 美肌、口臭予防、気分をリフレッシュさせる 抗酸化作用、口臭予防、集中力が高まる

ペパーミント

ペパーミントの効果


ペパーミントが多く持つポリフェノールの
ルテオリン-7-O-ルチノサイドは、
粘膜を健康に保つ効果がある。
そのため鼻や目の炎症を抑えて、
症状を和らげてくれる。

さらにペパーミントの成分には、
肌の水分量と油分量のバランスを
整えてくれる効果
がある。
この粘膜保護と水分バランス調整の効果で、
美肌を実現
してくれるのだ。

スペアミント

スペアミントの効果


そしてスペアミントが多く持つポリフェノールの
ロスマリン酸は、記憶力を高める効果がある。

ロスマリン酸を摂取すると
シナプスの経路が活性化し、
記憶力が高まる効果があるというのだ。

さらに2019年6月に公開された論文では、
ロスマリン酸がアルツハイマー病の
原因となるアミロイドβという物質が
脳に溜まるのを防いでくれる

働きがあるとも発表された。

記憶力を高め、さらに香りで
気持ちを落ち着かせることで、
覚えなければいけない物事を
効率的に脳に吸収させられる。
それで集中力ややる気が高まるというワケだ。


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ペパーミントとミントグリーン


ミントは香りだけでなく、イメージされる色がある。
それがペパーミントグリーンとミントグリーンだ。

◆ペパーミントグリーン(peppermint green)

ペパーミントグリーン

RGB:R:0 G:172 B:154
HTML:#00ac9a

強く目に飛び込んでくる鮮やかな青緑色。
解放感と自由を感じさせて、
気持ちを元気に
してくれる。

◆ミントグリーン(mint green)

ミントグリーン

RGB:R:137 G:201 B:151
HTML:#89c997

やわらかなパステル調のグリーン
清潔感と穏やかさを感じさせて、
気持ちを穏やかに
してくれる。

病院の壁や床、医師や看護師の制服に、
ミントグリーンが多く使われているのは
清潔感と落ち着きを醸し出してくれる色だからだ。

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ミントの食べ方


ミントの食べ方


ミントの葉っぱをそのまま食べるイメージは
日本ではあまりないかもしれない。

しかしミントの葉っぱは生でそのまま食べられる
葉っぱを茎から1枚ずつ摘んでサラダにしよう。

レタスやスライスした玉葱と一緒に混ぜて、
オリーブオイルバルサミコ酢をかけて食べると美味しい。

あとはミネラルウォーターや炭酸水に、
良く洗ったミントの葉を入れて飲むと良い。

水に爽やかなミントの香りが移って、
普通に飲むよりもさっぱりした味になる。

とくにマドラーでミントの葉を潰しながら飲むと、
ミントのエキスをしっかり摂る事ができておススメ
だ。

ライムやレモンも入れると、もっと美味しくなる。

それに葉っぱを食べなくても
ミントの味のチョコレートやキャンディ、
それにミントティーなどの加工品でも、
香りや色で充分にミントの効果を楽しめる。

夏は特にミント味の新製品が毎年たくさん登場するので、
色々なお店をチェックしてみよう。

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ミント神戸


ミント神戸


ミント神戸は兵庫県の神戸市にある商業施設だ。
2006年10月4日に、神戸新聞会館の跡地に建てられた。

ビルの壁面全体がミントグリーンをしているが、
実は由来は建物の色ではない。

アルファベットで書くと「M-INT KOBE」

たくさんの「M」が頭文字の言葉が集合…つまり、
MがIntegrate(一体化、集合)した施設という意味なのだ。

Marin=海(大阪湾、神戸港)
Mountain=山(六甲山)
Meeting=待ち合わせ
Mediamix=メディアミックス(神戸新聞への思い)
Movie=映画
Meal=食
Mode=流行

これら全てが合わさった場所、
それが神戸の愛されスポット「M-INT神戸」なのだ。

なおミント神戸は2018年10月4日にリニューアルされ、
より幅広い年齢、生活層の人のために生まれ変わった。

OSシネマズ ミント神戸という映画館や、
ファッション、コスメのお店、飲食店街、
さらにはボルタリングの施設まで備えている。

2021年はいよいよ15周年だ。
いつコロナが収束して、
また人々が集まる時がくるだろうか。

ミント神戸公式サイト
http://mint-kobe.jp/

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薄荷湯(はっかゆ)


薄荷湯

暑くなってきたり湿度が高くなってくると、
お風呂に入るのがイヤになってくる。

しかし湿度が高くてじっとり暑い日は、
全身がベッタリして不快感が高まる。

そんな不快感を解決するのが薄荷湯だ。

薄荷(ミント)の香りが清涼感を与えて、
体を温めながらも涼しい気持ちにさせてくれる。

薄荷湯の効果

①香りが涼しい気持ちにさせる。
ミントの香りは鼻や喉をスース―させるので、
「涼しい!ひんやりする!」という気持ちを与えてくれる。

それによって、熱い湯に入っている間も、
何だかさわやかな清涼感を与えてくれるのだ。

②心のモヤモヤをすっきりさせる。
香りは冷たい時より温めた時の方が強く香る。

そのため、薄荷湯はミントの香りを効果的に立ち昇らせ、
自然とその効果を強力に発揮する。

ミントの香りはリフレッシュ効果が高く、
頭をクリアにしてモヤモヤを吹き飛ばしてくれる。

薄荷湯に入れば体だけでなく、
脳内までキレイにしてくれるというわけだ。

③保湿効果がある
特にペパーミントが持つポリフェノールは、
粘膜を健康に保つ効果があったり、
肌の水分・油分のバランスを整えてくれる。

そのため、全身で浸かることで、
ハリのある美肌を目指すことができる。

④体の芯まで温める
涼しい気持ちだから長くお湯に入れる上、
ミントの香りには血管を広げる効果もある。

そのため血行がより良くなって、
体を芯から温めることができるのだ。

ベタベタした不快感は解消しつつも、
冷房や冷たい飲み物に負けない体にしてくれる。

まさに夏バテ解消にうってつけだ。

薄荷湯の作り方

①入浴剤を利用する
一番簡単なのはミント配合の入浴剤を入れることだ。

「薄荷湯」で検索すればたくさんの商品が出てくる。

中にはお湯がミントグリーンのにごり湯になって、
カラーセラピー効果もはたすモノもあるので、
好みの入浴剤を探してみよう。

②ミントの葉っぱを利用する
自分で育てたりお店で買ってきたミントの葉を、
乾燥させてネットや市販の空ティーバッグに入れて、
それをお風呂に投入するやり方だ。

つまりはティーポットにティーバッグを入れる感覚で、
お風呂という巨大ポットでミントティーを作る感覚である。

市販のミントの葉っぱなら2袋分を一気に使おう。

③ハッカ油(薄荷油)を入れる
小瓶で売っている「ハッカ油」を用意して、
それをお湯に2~3滴入れるやり方だ。

2~3滴で充分に効果を発揮するため、
ひと瓶で何度も楽しめてコストパフォーマンスが良い。

お風呂の他にアロマディフューザーにも使えるし、
マスクの内側に一滴垂らしても使えるので、
ひと瓶持っておくと大変に重宝する。

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今日のいい言葉


ミントアイコン

幸せとは、自分に平和を感じることだと思います。
グレース・パトリシア・ケリー

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イラレッスン


60分イラレッスン Vol.40
ミントの描き方
毎日60分で描いているイラスト。
今回描いたミントを
効率良く描くための工程を
イラストレーターの上級編として紹介!

ミントの描き方

フリーアイコンダウンロード


Windowsアイコンの変え方


イラストレーターで描いた
ミントのイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしました。
MacOSとWindows用に対応!
(無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
ミントアイコン ダウンロード

ダウンロードできます

ライン

フォルダをこのミントのアイコンに変えると
ミント関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

上のダウンロードリンクからダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

新しいイラストはもちろん、これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

MacOSアイコンの変え方

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4コマ漫画


イラストレーターで描いた
「ミント」の4コマ漫画。

4コマ漫画「更生の朝」

※このページの記事を読むとマンガはより楽しめます。

つづく

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登場キャラクター紹介

イメージ名前紹介
桃子桃子曲がったことが嫌いで自分に正直な白桃。
ものすごい行動力で周囲を引っ張るリーダータイプ。
最近は悪玉菌の更生に精を出している。
悪玉菌たち悪玉菌たちカツアゲ中に桃子に制裁を受けた悪玉菌。
桃子の迫力に押されて子分になった。
最近は桃子に忠誠を誓って、素直にいう事を聞いているようだ。

間違い探しクイズ


きのうのマンガの間違い探しクイズ 4コマ漫画「チャレンジャー」より

2つのイラストには、ちがうところが7つある!

毎日やれば、集中力と記憶力の向上が期待できる!
昨日の4コマ漫画のイラストの間違いを探そう!
7つ全部みつけられるかな?

うすはりグラス 4コマ漫画つきのイラスト

うすはりグラスおすすめ6選!使い心地は?割れやすい?食洗機で洗える?

こたえ

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前回のテーマ

レタス 4コマ漫画つきのイラスト

レタスは不眠の味方!レタスチャーハンはいつから?などの疑問も解決

きのうのマンガの間違い探しクイズの答え 4コマ漫画「チャレンジャー」より

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