目次
	ミントとは
	詳細
①歴史・知識ゾーン
	歴史
	神話
	漢字
②栄養・効能ゾーン
	ペパーミントとスペアミントの違い
	ペパーミントとミントグリーン
③グルメ＆エンタメゾーン
	ミントの食べ方
	ミント神戸
	薄荷湯（はっかゆ）
④おたのしみゾーン
	今日のいい言葉
	イラレッスン
	フリーアイコンダウンロード
	4コマ漫画
	まちがい探し

詳細

ミントはシソ科ハッカ属の植物。シソの葉と仲間。ミントの花言葉は、「美徳」そして「効能」

シソ科ハッカ属の植物だ。

ミントはシソの葉の仲間だったのだ。
ちょっと意外だが、どちらも香りの良い葉っぱなので
なんとなく頷けるものがある。

そしてミントの葉っぱを1枚1枚見てみると、
シソの葉とそっくりな形をしていることに気付く。

花もよく似ていて、白や薄紫の小さな花が
縦に連なって棒状に並んで咲く。

花言葉は「美徳」そして「効能」だ。

爽やかな香りと、ハーブとしての確かな効果が、
花言葉の由来になっていると思われる。

旬は夏。

とにかくモリモリ育つので、
自宅で育ててもあまり手間がかからない。

プランターや鉢植えに苗や種を植えて、
日当たりのよい場所で育てよう。

ミントの歴史

ミントは人類が最も古くから
栽培を始めた植物の1つとされている。

歴史に登場したのは紀元前4000年頃で、
紀元前1000年頃には地中海沿岸で
栽培されていたという。

メソポタミア文明の頃の粘土板には
ミントを使った料理のレシピも記録されていて、
肉の匂い消しや、消化を良くする効果のために、
多く活用されていたそうだ。

さらにはミイラを埋葬するとき、
棺の下にミントを敷き詰めることで、
防腐剤としても使われていた。

また、旧約聖書にも苦菜(にがな)という名前で
ミントの葉っぱが登場していると言われており、
古くから重要な植物として扱われていたことが分かる。

ミントの神話

ミントの語源はギリシア神話だ。
メンテー(Menthe)またはミンター(Mintha)と、
2つの表記を持つニンフが由来と言われている。

このニンフはとても美しくて、
冥界の王ハーデースは一目惚れしてしまった。

しかしハーデースは既に妻がいた。
かつてやはり一目惚れして地上からさらってきた、
ゼウスとデーメーテールの娘、ペルセポネーだ。

ミントの神話その2

夫の不貞に気づき怒ったペルセポネーは、
メンテーを踏みつけた！

怒る気持ちはとても分かる。
どちらかというとハーデースを踏みつけたくなる。

とはいえ神話の中で踏みつけられたのはメンテ―。

踏まれたメンテーは、そのまま植物へと姿を変えた。

そして踏まれて小さな植物になった姿を哀れに思い、
ハーデースがその葉に、良い香りを与えたのだそうだ。
それがミント誕生の瞬間だった。

いや、香りを貰っても嬉しくないよ…。
そう思いたくもなるし、ちょっとドロッとした話だが、
結果としてさわやかなミントになったメンテ―。
現在も毎年、夏の日差しの下で涼しげに茂っている。

ミントの漢字

ミントは漢字で女無天と書く。

この漢字は1933年(昭和8年)に出版された、
「西医学東漸史話」の上巻に登場する。

書いたのは関場不二彦さんという医学博士で、
『女無天（Mentha arvensis L. 薄荷)』とある。

Mentha L.は薄荷、つまりミントの学名だ。
日本人の耳でその発音を聞いた際に、
「めんて」とか「めんた」と聞こえたことだろう。

これに一文字ずつ漢字を当てはめて、

女＝め
無＝む（ん）
天＝て（た）

というワケだ。

江戸時代の開国後から昭和の初期にかけて、
伝わってきた外国語を日本語読みに変換して、
ひらがなや漢字で表記することが多かったのだ。

今となっては「ミント」が一般化されているので、
「女無天でなぜミント？？」と疑問に感じてしまうが、
当時は「めんた」だったのだ。

ペパーミントとスペアミントの違い

なお日本語でミントは薄荷(ハッカ)だが、
ペパーミントはセイヨウハッカ、
スペアミントはオランダハッカと呼ばれている。

葉っぱの形がよく似ているし、
どちらも同じような使い方をすることができるが、
味や成分にはそれぞれ特徴がある。

ペパーミントとスペアミントの比較

項目	ペパーミント	スペアミント
味	少し苦味がある	やや甘味がある
香り	香りが強く、スース―感が強い	甘い香りで、スース―感がマイルド
香りの成分	メントールが多い	カルボンが多い
多く含むポリフェノール	ルテオリン-7-O-ルチノサイド	ロスマリン酸
主な効果	美肌、口臭予防、気分をリフレッシュさせる	抗酸化作用、口臭予防、集中力が高まる

ペパーミント

ペパーミントの効果

ペパーミントが多く持つポリフェノールの
ルテオリン-7-O-ルチノサイドは、
粘膜を健康に保つ効果がある。
そのため鼻や目の炎症を抑えて、
症状を和らげてくれる。

さらにペパーミントの成分には、
肌の水分量と油分量のバランスを
整えてくれる効果がある。
この粘膜保護と水分バランス調整の効果で、
美肌を実現してくれるのだ。

スペアミント

スペアミントの効果

そしてスペアミントが多く持つポリフェノールの
ロスマリン酸は、記憶力を高める効果がある。

ロスマリン酸を摂取すると
シナプスの経路が活性化し、
記憶力が高まる効果があるというのだ。

さらに2019年6月に公開された論文では、
ロスマリン酸がアルツハイマー病の
原因となるアミロイドβという物質が
脳に溜まるのを防いでくれる
働きがあるとも発表された。

記憶力を高め、さらに香りで
気持ちを落ち着かせることで、
覚えなければいけない物事を
効率的に脳に吸収させられる。
それで集中力ややる気が高まるというワケだ。

ペパーミントとミントグリーン

ミントは香りだけでなく、イメージされる色がある。
それがペパーミントグリーンとミントグリーンだ。

◆ペパーミントグリーン(peppermint green)

ペパーミントグリーン

RGB：R:0 G:172 B:154
HTML：#00ac9a

強く目に飛び込んでくる鮮やかな青緑色。
解放感と自由を感じさせて、
気持ちを元気にしてくれる。

◆ミントグリーン(mint green)

ミントグリーン

RGB：R:137 G:201 B:151
HTML：#89c997

やわらかなパステル調のグリーン
清潔感と穏やかさを感じさせて、
気持ちを穏やかにしてくれる。

病院の壁や床、医師や看護師の制服に、
ミントグリーンが多く使われているのは
清潔感と落ち着きを醸し出してくれる色だからだ。

ミントの食べ方

ミントの葉っぱをそのまま食べるイメージは
日本ではあまりないかもしれない。

しかしミントの葉っぱは生でそのまま食べられる。
葉っぱを茎から1枚ずつ摘んでサラダにしよう。

レタスやスライスした玉葱と一緒に混ぜて、
オリーブオイルやバルサミコ酢をかけて食べると美味しい。

あとはミネラルウォーターや炭酸水に、
良く洗ったミントの葉を入れて飲むと良い。

水に爽やかなミントの香りが移って、
普通に飲むよりもさっぱりした味になる。

とくにマドラーでミントの葉を潰しながら飲むと、
ミントのエキスをしっかり摂る事ができておススメだ。

ライムやレモンも入れると、もっと美味しくなる。

それに葉っぱを食べなくても
ミントの味のチョコレートやキャンディ、
それにミントティーなどの加工品でも、
香りや色で充分にミントの効果を楽しめる。

夏は特にミント味の新製品が毎年たくさん登場するので、
色々なお店をチェックしてみよう。

ミント神戸

ミント神戸は兵庫県の神戸市にある商業施設だ。
2006年10月4日に、神戸新聞会館の跡地に建てられた。

ビルの壁面全体がミントグリーンをしているが、
実は由来は建物の色ではない。

アルファベットで書くと「M-INT KOBE」

たくさんの「M」が頭文字の言葉が集合…つまり、
MがIntegrate(一体化、集合)した施設という意味なのだ。

Marin＝海（大阪湾、神戸港）
Mountain＝山（六甲山）
Meeting＝待ち合わせ
Mediamix＝メディアミックス（神戸新聞への思い）
Movie＝映画
Meal＝食
Mode＝流行

これら全てが合わさった場所、
それが神戸の愛されスポット「M-INT神戸」なのだ。

なおミント神戸は2018年10月4日にリニューアルされ、
より幅広い年齢、生活層の人のために生まれ変わった。

ＯＳシネマズミント神戸という映画館や、
ファッション、コスメのお店、飲食店街、
さらにはボルタリングの施設まで備えている。

2021年はいよいよ15周年だ。
いつコロナが収束して、
また人々が集まる時がくるだろうか。

ミント神戸公式サイト
http://mint-kobe.jp/

薄荷湯（はっかゆ）

薄荷湯

暑くなってきたり湿度が高くなってくると、
お風呂に入るのがイヤになってくる。

しかし湿度が高くてじっとり暑い日は、
全身がベッタリして不快感が高まる。

そんな不快感を解決するのが薄荷湯だ。

薄荷（ミント）の香りが清涼感を与えて、
体を温めながらも涼しい気持ちにさせてくれる。

薄荷湯の効果

①香りが涼しい気持ちにさせる。
ミントの香りは鼻や喉をスース―させるので、
「涼しい！ひんやりする！」という気持ちを与えてくれる。

それによって、熱い湯に入っている間も、
何だかさわやかな清涼感を与えてくれるのだ。

②心のモヤモヤをすっきりさせる。
香りは冷たい時より温めた時の方が強く香る。

そのため、薄荷湯はミントの香りを効果的に立ち昇らせ、
自然とその効果を強力に発揮する。

ミントの香りはリフレッシュ効果が高く、
頭をクリアにしてモヤモヤを吹き飛ばしてくれる。

薄荷湯に入れば体だけでなく、
脳内までキレイにしてくれるというわけだ。

③保湿効果がある
特にペパーミントが持つポリフェノールは、
粘膜を健康に保つ効果があったり、
肌の水分・油分のバランスを整えてくれる。

そのため、全身で浸かることで、
ハリのある美肌を目指すことができる。

④体の芯まで温める
涼しい気持ちだから長くお湯に入れる上、
ミントの香りには血管を広げる効果もある。

そのため血行がより良くなって、
体を芯から温めることができるのだ。

ベタベタした不快感は解消しつつも、
冷房や冷たい飲み物に負けない体にしてくれる。

まさに夏バテ解消にうってつけだ。

薄荷湯の作り方

①入浴剤を利用する
一番簡単なのはミント配合の入浴剤を入れることだ。

「薄荷湯」で検索すればたくさんの商品が出てくる。

中にはお湯がミントグリーンのにごり湯になって、
カラーセラピー効果もはたすモノもあるので、
好みの入浴剤を探してみよう。

②ミントの葉っぱを利用する
自分で育てたりお店で買ってきたミントの葉を、
乾燥させてネットや市販の空ティーバッグに入れて、
それをお風呂に投入するやり方だ。

つまりはティーポットにティーバッグを入れる感覚で、
お風呂という巨大ポットでミントティーを作る感覚である。

市販のミントの葉っぱなら2袋分を一気に使おう。

③ハッカ油（薄荷油）を入れる
小瓶で売っている「ハッカ油」を用意して、
それをお湯に2～3滴入れるやり方だ。

2～3滴で充分に効果を発揮するため、
ひと瓶で何度も楽しめてコストパフォーマンスが良い。

お風呂の他にアロマディフューザーにも使えるし、
マスクの内側に一滴垂らしても使えるので、
ひと瓶持っておくと大変に重宝する。

イラレッスン

60分イラレッスン Vol.40
ミントの描き方
毎日60分で描いているイラスト。
今回描いたミントを
効率良く描くための工程を
イラストレーターの上級編として紹介!

ミントの描き方

イラレッスン関連リンク

39.プリン

デンタルフロス

次回もお楽しみに！

フリーアイコンダウンロード

Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
ミントのイラストを
PC用デスクトップアイコンとして使えるようにしました。
MacOSとWindows用に対応!
(無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン

	ダウンロード
	ダウンロードできます

フォルダをこのミントのアイコンに変えると
ミント関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

上のダウンロードリンクからダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

新しいイラストはもちろん、これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

MacOSアイコンの変え方

4コマ漫画

イラストレーターで描いた
「ミント」の4コマ漫画。

4コマ漫画「更生の朝」

※このページの記事を読むとマンガはより楽しめます。

つづく

登場キャラクター紹介

イメージ	名前	紹介
	桃子	曲がったことが嫌いで自分に正直な白桃。ものすごい行動力で周囲を引っ張るリーダータイプ。最近は悪玉菌の更生に精を出している。
	悪玉菌たち	カツアゲ中に桃子に制裁を受けた悪玉菌。桃子の迫力に押されて子分になった。最近は桃子に忠誠を誓って、素直にいう事を聞いているようだ。

間違い探しクイズ

２つのイラストには、ちがうところが7つある！

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7つ全部みつけられるかな？

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①歴史・知識ゾーン

②栄養・効能ゾーン

③グルメ＆エンタメゾーン

④おたのしみゾーン

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