イラレブック > 野菜 > グリーンピースイラレブック > 野菜 > グリーンピース
どんな人におすすめ？
初版：2020年2月24日(月) 8:35
目次 | |
|---|---|
 | グリーンピースとは |
 | 詳細 |
①豆知識ゾーン | |
 | ゆで方 |
②栄養・効能ゾーン | |
 | 栄養 |
 | どんな人におすすめ？ |
③グルメゾーン | |
 | 選び方 |
 | 食べ方 |
④おたのしみゾーン | |
 | 今日のいい言葉 |
 | イラレッスン |
 | フリーアイコンダウンロード |
 | 4コマ漫画 |
 | まちがい探し |
| 名前 | イメージ | 効果 |
|---|---|---|
| タンパク質 |  |
筋肉の材料になる。 血液の中のコレステロールを減らす |
| βカロテン |  |
体内でビタミンAに変換される。 髪や肌、粘膜を丈夫にする。 体の免疫力を高める。 |
| ビタミンB1 |  |
ブドウ糖をエネルギーに変えてくれる。 |
| ビタミンB2 | |
肌、粘膜を丈夫にする。 |
| ビタミンC |  |
疲れをとってくれたり、 風邪の予防になる。 |
| カリウム |  |
余分な塩分を体外に出す。 |
| カルシウム |  |
余分な塩分を体外に出す。 |
| マグネシウム |  |
血圧を調整する。 気持ちを落ち着ける。 |
| リン | |
骨や歯の材料になる。 筋肉や脳の栄養になる。 |
| 食物繊維 |  |
おつうじの量をふやしてくれる。 |
| ロイシン |  |
タンパク質を合成して筋肉量を増やす。 筋肉の疲労を回復させる。 |
| リジン |  |
血管を丈夫にしたり、筋肉を修復する。 脳細胞を活性化させて集中力を高める。 |
| アルギニン |  |
免疫力をアップさせる。 保湿効果があり、肌をキレイにする。 |
| グルタミン酸 | |
免疫力をアップさせる。 腸内環境を整えて免疫力をアップさせる。 |
| アスパラギン酸 |  |
乳酸をエネルギーに変えて 体の疲れをとる。 |
|
ダウンロード | ||||||
MacOSとWindows用のアイコンが入っています。 |
|||||||
イラストレーターで描いた
「グリーンピース」の4コマ漫画。
| イメージ | 名前 | 紹介 |
|---|---|---|
 |
グリーンピース兄弟 | 1つのさやで育った4人兄弟の豆。 まだまだ遊びたい盛りのやんちゃな性格で、ヒーローに憧れている。 |
【モロヘイヤ専用包丁マハラタ】
|
【黒烏龍茶は太る？】
|
