空芯菜の栄養は？空芯菜炒めはいつ食べられる？
更新： イラスト追加、構成変更 / 初版：2020年3月17日(火) 6:00
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|---|---|
 | 空芯菜の旬 |
 | 栄養 |
 | カロリー |
 | 空芯菜ストロー |
 | 今日のいい言葉 |
 | 4コマ漫画 |
 | まちがい探し |
目次 空芯菜の旬は夏！
みんなで食べに行こうよ！
そうだね。あとボク、栄養も気になるなあ。
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空芯菜の栄養
| 栄養 | イメージ | 効果 |
|---|---|---|
| βカロテン |  |
体内でビタミンAに変換される。 髪や肌、粘膜を丈夫にする。 体の免疫力を高める。 |
| ビタミンB1 |  |
ブドウ糖をエネルギーに変えてくれる。 |
| ビタミンB2 |  |
皮膚、髪、爪の細胞を生き返らせてくれる。 |
| ビタミンB6 |  |
赤血球をつくってくれる。 |
| ビタミンC |  |
疲れをとってくれたり、風邪から守る。 |
| ビタミンE |  |
細胞や赤血球が悪くならないようにして老化を防ぐ。 |
| タンパク質 |  |
血液や筋肉をつくってくれる三大栄養素の一つ。 |
| カルシウム |  |
骨をつくつたり、興奮をおさえてくれる。 |
| マグネシウム |  |
血をサラサラにする。 |
| リン |  |
骨をつくつたり、体の調子を良くする。 |
| 鉄分 |  |
血液に酸素を運ぶのを助けてくれる。 |
| 葉酸 |  |
細胞を作ったり生き返らせたりする。 |
| 食物繊維 |  |
おつうじの量をふやしてくれる。 |
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空芯菜のカロリー
低カロリーで美味しいって最高だな。
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今日のいい言葉
人間の成長にとって、愛はビタミンやミネラル、たんぱく質と同じくらい不可欠である。
アブラハム・マズロー
愛ってどんなもの？
ボクたちの友情も愛じゃないかな。
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おまけ・空芯菜のストロー
エコってやつだね！
そういや何でプラスチックはダメなんだ？
プラスチックは今もどんどん増え続けて、 既にゴミになったプラスチックも 回収できないまま、どんどんたまり続けている。 捨てられたプラスチックは時間が経つにつれて 割れたりちぎれたり削られたりして、 最終的に砂粒みたいに小さくなるので、 気付かない内に毎日体に取り込んでしまうのだ。 そんなプラスチックをこれ以上増やさないため、 消耗品をプラスチック以外で作ったりして プラスチック製品を減らしていこうとしているのが、 エコバック政策や紙ストローの登場だったりする。
みんな知らないうちにプラスチックを食べてるんだね。
未来の世紀末の世界はプラスチックであふれてるのかな。
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4コマ漫画
海苔のこと、たくさん分かったね。
ボ…ボクだけ点差が開いちゃった……
まだ3問めだから、これからだよ。
〜海苔へつづく〜
登場キャラクター紹介
| イメージ | 栄養 | 紹介 |
|---|---|---|
 | ペンくん | iPad用のペン。舌がチャームポイント。 |
 | パッドくん | iPad本体。少し自信家なところがある。 |
 | キーくん | macのキー。無口でエキセントリック。 |
 | シフトキーくん | macのシフトキー。明るい性格で、いつも笑顔。 |
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間違い探しクイズ
２つのイラストには、ちがうところが7つある！
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昨日の4コマ漫画のイラストの間違いを探そう！
7つ全部みつけられるかな？
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