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栄養や人気レシピ用に
美味しいほうれん草の選び方や
ちぢみほうれん草まで
更新: ちぢみほうれん草を追記
2020年7月13日(月)8:30アップデート
フリーアイコンダウンロードや4コマ漫画、まちがいさがしクイズなど追加
初版:2020.01.12 13:45
①ほうれん草 | |
---|---|
![]() | まずはほうれん草を知ろう! |
![]() | ほうれん草の詳細 |
![]() | ほうれん草の選び方 |
②栄養・効果ゾーン | |
![]() | ほうれん草の栄養 |
③歴史&グルメゾーン | |
![]() | ほうれん草の歴史 |
④ちぢみゾーン | |
![]() | ちぢみほうれん草 |
![]() | ちぢみほうれん草の歴史 |
![]() | ちぢみほうれん草の栄養 |
⑤おたのしみゾーン | |
![]() | 今日のいい言葉 |
![]() | イラレッスン |
![]() | フリーアイコンダウンロード |
![]() | 4コマ漫画 |
![]() | まちがいさがし |
特に冬が
ほうれん草はすごい。
名前 | イメージ | 効果 |
---|---|---|
βカロテン | ![]() |
体内でビタミンAに変換される。 髪や肌、粘膜を丈夫にする。 体の免疫力を高める。 |
ビタミンC | ![]() |
疲れをとってくれたり、風邪の予防になる。 肌を綺麗にする。 |
ビタミンE | ![]() |
抗酸化作用で体を若く保つ。 |
ビタミンK | ![]() |
骨や血管の材料になる。 |
カリウム | ![]() |
余分な塩分を体外に出す。 |
カルシウム | ![]() |
骨や歯の材料になる。 |
マグネシウム | ![]() |
血をサラサラにする。 |
リン | ![]() |
骨や歯の材料になる。 筋肉や脳の栄養になる。 |
鉄分 | ![]() |
血の材料になり、酸素を体中に運ぶ。 |
食物繊維 | ![]() |
便秘の改善に役立つ。 |
今日のイラレッスン Vol.35 ほうれん草の描き方
今回描いたほうれん草の![]() |
ダウンロード | ||||||
ダウンロードできます |
イラストレーターで描いた
「ほうれん草」の4コマ漫画。
イメージ | 名前 | 紹介 |
---|---|---|
![]() | ほうれん草 | 強さを求める青年ほうれん草。 小松菜とは種の頃からライバルで、毎日バトルを繰り広げている。 孤高のファイターを自称しているが、友情を大事にするタイプ。 |
大根子供にも人気な簡単レシピ! ![]() |
アップデート ※リンク先が更新されていない場合は、ブラウザの再読み込みをお試し下さい。 |
カプリーノチーズ(シェーブルチーズ) ![]() |
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