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鰹節の作り方 ↑目次へ戻る
鰹節の作り方

生の
カツオを茹でてから骨を抜き、煙でいぶして香りづけしつつ水分を取っていく

そうすることでカツオは長期保存の利く、ガチガチに固い
かたまりになっていくのだ
そしてこの時点で削って出荷してもよいのだが、高級で立派な
鈍器のように


カビを付けて日干しにし、たくさんカビがついたら表面を削り、そしてまたカビをつけて保存する…
そんなことを100日ほども繰り返すと、立派で美味しい
鰹節カビ

この
鰹節につけるカビは、その名も鰹節カビ
あとから付けるだけでなく、
茹でていぶされた



鰹節の作り方まとめ

鰹節 作り方 一覧表
STEP | 工程 | イメージ | 内容 |
---|---|---|---|
1 | 生切り | ![]() |
|
2 | 煮る | ![]() | 約90度で1時間ほど煮込んだ後に、骨やウロコなどをとる。 |
3 | ![]() |
||
4 | ![]() | 形をキレイにして、かつお節菌であるカビをつけて |


カツオを3枚におろして、茹でてからカビをつけて燻製にしたのが鰹節さ。
鰹節とは ↑目次へ戻る

鰹節とは、おおざっぱに言うと、カツオの燻製を削った食べ物だ


おかかに合わせて味噌汁はカツオ出汁に……ん?そういえば…


生のカツオで出汁が取れるなら、鰹節は必要ないか……?
いや、古くから日本で鰹出汁といえば鰹節……だよな。

鰹節っていつからあったんだろう?
日本食には欠かせないから、やっぱり日本で生まれたんだろうか…。
ううむ。気になり始めて料理が手に付かなくなってきた。
海でも見に行くか。
江戸時代の猫も鰹節が好きだったのかな…。
平安時代はどうだろうか…。気になりだすと止まらない鰹節の歴史。そして鰹節の効果と栄養……。

ちなみにこの悩める男はニラ。
孤高のアングラ―だ。
鰹節の4コマ漫画①

偶然の出会いを果たした2人。
今回は彼らとともに、鰹節の魅力を探求していこう。この記事を読み終わる頃には、鰹節をとりまく歴史も、体への効果もすべて分かって、鰹節を食べるのが楽しくなる筈だ。
【今回のナビゲーター】
イメージ | 栄養 | 紹介 |
---|---|---|
![]() | カツ太 | ある日漁船に捕まり、かつおぶしに加工されたカツオ。 海を懐かしんで浜辺にたたずんでいたところニラと出会う。 いまはサーフボードとして第2の生をエンジョイ中。 |
![]() | ニラ | プロアングラーなニラ。 釣り師でありながらサーファーでもある海を愛する彼は、 浜辺で出会ったカツ太とコンビを組んで毎日波に乗っている。 |

鰹節の歴史 ↑目次へ戻る
堅魚(かつお)

鰹節の歴史、古くは平城京の時代…
日本最古の歴史書である古事記に登場する。このときは堅い魚、


ほう。古事記とは…。日本最古の書物だな。

カツオと人類の歴史は深いんだ。縄文時代の遺跡からも骨が発掘されてるからな。

カツオはデカくて美しい魚だから、人を惹きつけるんだろう。

その自慢のボディも、鰹節になっちまったら関係ないさ。
燻製(くんせい)を考案した人

和歌山県に住んでいた甚太郎さんという漁師が、
カツオの上手い釣り方と、燻製 の方法を考案したという
1000年もの歴史ある調理法を、
より美味しく、より保存が利くよう改良したのだ。甚太郎さんは大変な発明家である。



それまで干すだけだった鰹節製法は、江戸時代に劇的に進化したんだ。

獲った獲物をより長く保存し、より美味しく食べるための知恵というやつか。

そうして食べた生き物の命をつなげる…か。
その代償に、オレは海での自由を奪われたんだ。
鰹節の名産地 ↑目次へ戻る
鰹節の産地は鹿児島県

鰹節の最大の産地は鹿児島県。
2位に3倍近い差をつける生産量を誇っている。続く2位は静岡県なのだが、 3位の高知県に80倍以上の差をつけている。 鹿児島県と静岡県だけで 国内の99%の

カツオの漁獲量No.1は静岡県

なおカツオの漁獲量で言うと1位は静岡県。
2位は意外にも東京都で3位は三重県。そして高知県、宮城県と続く。 では鹿児島県は?というと10位だ。 漁獲量は10位でありながら鰹節生産は1位。 なぜなのか? 最も大きな要因は、鰹節にかける情熱だ。

ほう…。カツオといえば高知県だと思っていたが…。

実は静岡県なのさ。焼津港って聞いたことないか?

…!なるほど、カツオで有名な漁港だ。

海流が穏やかで、東京へも大阪へも新鮮なカツオを輸送しやすい土地だからさ。

確かに本州のほぼ中央だな。…では、鰹節が鹿児島県で盛んな理由は……

…そこには鰹節にかける情熱が関係しているんだ。
鰹節への情熱

元々は西暦700年代前半の奈良の時代から魚をカチカチに干して保存食にする文化はあった
そして戦国時代には、それを
鰹節のルーツは和歌山県

しかし鰹節の完全な製法を確立し、現在の鰹節のルーツを作り出したのは江戸時代。
1674年(延宝2年)、場所は和歌山県だった。当時は紀州と呼ばれていた土地だ。

この紀州の印南浦という場所にある漁村で、3人の男たちが焙乾法(ばいかんほう)という製法をあみ出した。
印南与一さん、角屋甚太郎さん、森弥兵衛さんだ。
焙乾法は天日干しではなく、カツオを燻すことで素早く確実に鰹の水分を抜き、美味しく作る製法。
彼らは全国に焙乾法で作った

そんなわけで 印南(げんざいは和歌山県日高郡印南)には、 今も3人の功績を称える記念碑が建っている。 「

おや…?鰹節技術を確立させたのは鹿児島の住人ではないのかい?

フッ。本題はここからさ。
鹿児島県と鰹節

鹿児島県といえば薩摩藩があった土地だ
薩摩藩の人々は印南の
しかし3人は当時、

宝永地震

1707年(宝永4年)に、宝永地震が起きたのだ。
この大地震は津波を引き起こし、印南に大打撃を与えた。地震と津波によって居住を失った弥兵衛さんへ声をかけ、 行くあてがないならウチへ来ないか? と誘ったのが薩摩藩の人々だった。

こうして弥兵衛さんは鹿寵(現在の鹿児島県枕崎市)へ身を寄せ、そこの漁師たちに鰹節の製法を伝え始めたのだ。
そしてこの鰹節製法を、鹿児島県の人たちは大変ありがたがり、大事に、かつ熱心に学び、どんどん発展させていくことになる。他の土地からも






なるほど。人材の流出か…。

優秀な人材を引き入れ、そして熱心に教えを乞うたんだ。

技術学校まで作ってしまうとは、鰹節は本当に愛されていたんだな。

……そうだな。オレは、海を愛していたがな…。

「いた」ではなく「いる」だろ?
鰹節の栄養と効能 ↑目次へ戻る

鰹節の栄養成分表
栄養 | イメージ | 効能 |
---|---|---|
タンパク質 | ![]() |
血液や筋肉をつくってくれる三大栄養素の一つ。 |
脂肪 | ![]() |
エネルギーになる三大栄養素の一つ。
食べ物の中にあるものは「脂質」と呼ぶ。 |
ビタミンB1 | ![]() |
ブドウ糖をエネルギーに変えてくれる。 |
ビタミンB2 | ![]() |
皮膚、髪、爪の細胞を生き返らせてくれる。 |
ビタミンB6 | ![]() |
赤血球をつくってくれる。 |
ビタミンD | ![]() |
カルシウムとリンが体によく吸収できるようにする。 |
ビタミンE | ![]() |
細胞や赤血球が悪くならないようにして老化を防ぐ。 |
カリウム | ![]() |
膵臓でナトリウムをおさえる。 |
カルシウム | ![]() |
骨をつくつたり、興奮をおさえてくれる。 |
マグネシウム | ![]() |
血をサラサラにする。 |
リン | ![]() |
骨をつくつたり、体の調子を良くする。 |
鉄分 | ![]() |
血液に酸素を運ぶのを助けてくれる。 |

カツオは筋肉質な魚だからタンパク質が豊富なのさ。

たしかにカツオは、引き締まってシャープな印象があるな。

それにカツオのタンパク質には、イノシン酸というアミノ酸が含まれてるんだ。
これが旨味となって、カツオの味に深みを持たせているのさ。
カロリー

鰹節は100gで332kcal
よく売っている削り節は1袋80g~150g。使いきりの小袋だと5g前後のものが多い。使い切りパックの量を全部冷奴に乗せたとして、一食分で16kcalほどだ。


鰹節の発酵 ↑目次へ戻る
発酵食品


鰹節 が、発酵食品ってご存知だろうか?

発酵というと





発酵の働き

発酵というのは、カビや他の細菌たちが、食べ物を細かくちぎって分解して、人間の身体に吸収しやすくしてくれるものだ。







発酵して旨味がさらに凝縮されているから、出汁を取るのに利用されるってワケさ。

保存しておいて、湯に入れて煮詰めれば美味くて暖かな汁ができる…か。

海の恵みで生きる人々にとって、心底貴重なものだろうな。

鰹節なら山奥に住む人々へ届けることもできるしな。
発酵食品一覧
名称 |
---|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
酒 |
くずもち |
ウスターソース |
カカオ |
![]() |
タバスコ |
ナタ・デ・ココ |
![]() |
ヨーグルト |
パン |
アンチョビ |
シュールストレミング |
ザーサイ |
メンマ |
ピクルス |
ザワークラウト |
バニラ |

これがみんな発酵食品…

キミの新たな仲間とも言えるな

新たな仲間……

そして、旧き友もずっとキミの友であることに変わりはない。

……!

キミと海は友だ。今までも、そしてこれからもな。
鰹節は何年もつ? ↑目次へ戻る
日持ちが良い

かつお節は発酵して乾燥しているのでとても日持ちが良く、悪くなりづらい
なので賞味期限が切れていても
食べられる場合がほとんどだ。というか表示されている期限は 正直あまり気にしなくてもいい。 未開封で冷暗所に保存しておけば 2年くらいは普通に持つ。 ただ、以下の場合はサヨナラしよう。
食べてはいけない鰹節
・虫に食われて袋に穴が開いている。
・鰹節の色が買ったときよりすごく薄くなった。
・虫が湧いている。
・どう見てもカビが生えている。
・危ない匂いがする。
危ない匂いというのは、なんだか変な臭いがする…と脳が察知した時だ
臭いだけは気のせいではない。自分の鼻は必ず信じて、 少しでも嫌な予感がしたら処分しよう。

保存食とはいえ、粗雑に扱えば傷むのは同じ。
湿気の少ない冷暗所で、密閉して保存するのがポイントだ。大事に扱えば、より長く持つ。

大事に扱えば…。

海で泳ぐこと。それはキミにとって大事なことではないのか?

…ああ。その通りだ。
鰹節の保存方法

鰹節に空気は厳禁!密封して保存しよう
鰹節は空気に触れると酸化して、味も香りも劣化してしまう。そのため一度開封した鰹節は密封できる袋に入れて、できる限り袋の中の空気を抜いた状態で、乾燥した場所に保管しよう。 そして袋を開けた日から7日くらいで使い切るのが望ましい。 「そうは言っても1袋使い切るのに1ヶ月はかかるよ…」という場合は、とにかく毎回空気を抜いて密封することだ。むしろ1ヶ月以上かけて使うなら冷凍庫に保管するのも1つの手段でもある。



海にいる頃は水が友だちだったが、今は敵…か。

いや、敵ではないさ。付き合い方が変わっただけだ。
海外の鰹節 ↑目次へ戻る
bonito flakes

カツオは英語でbonito
それを細かく削ったものだから、 鰹節は英語でbonito flakesだ。フレークはコーンフレークと同じく、 うすい欠片という意味だ。 なので削ってある鰹節、 つまり削り節のことをbonito flakesという。 だが、まだ削られていない鰹節は 鰹を乾燥させたものなのでdried bonitoという。 driedはdryの過去形だ。 乾燥させただけの鰹。塊の鰹節である。



そういえば最近は、お寿司やたこ焼きの海外進出の影響で、鰹節も海外需要が高まっているらしいんだ。

スペインに鰹節工場を開いた日本人もいると聞いたな。

鰹節は海を渡れるんだな…。

その通りだ。―そして、キミもまた泳げる。

そうだな!その通りだ!オレはもう一度、海に入るよ!
今日のいい言葉 ↑目次へ戻る
心が痛い日だってそりゃあるわ。




キミの心の傷は癒えたようだな。

ああ。生まれ変わった気分だよ!ありがとう。
鰹節の4コマ漫画② ↑目次へ戻る




次はもう少し深いところに行くか。

ああ!波が、海が、オレたちを呼んでいるんだ!
~「ひじき」の記事へつづく~

登場キャラクター紹介
イメージ | 栄養 | 紹介 |
---|---|---|
![]() | カツ太 | ある日漁船に捕まり、かつおぶしに加工されたカツオ。 海を懐かしんで浜辺にたたずんでいたところニラと出会う。 いまはサーフボードとして第2の生をエンジョイ中。 |
![]() | ニラ | プロアングラーなニラ。 釣り師でありながらサーファーでもある海を愛する彼は、 浜辺で出会ったカツ太とコンビを組んで毎日波に乗っている。 |
![]() | しらすくん | ちりめんじゃこに転生した元しらす。 人生の辛酸をなめてきた彼は、おっとりした口調で悩める若者を元気づけてくれる。 |
![]() | こんぶくん | 日本海で育ったこんぶ。 ある日採られておぼろ昆布に加工されてしまったが、それがきっかけで親友のしらすくんと再会した。 |
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著作者情報
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