イラレブック

イラストレーターで描いたアイコン集

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もずくと迷う、春の海藻

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めかぶ
めかぶアイコン目次
今日の項目No.
もずく酢まずはめかぶを知ろう!1
しそわかめめかぶとは2
めかぶアイコンめかぶもずくの違い3
めかぶの栄養栄養4
キクラゲアイコン美味しい食べ方5
今日のいい言葉6
実践イラレッスン めかぶ実践イラレッスン Vol.177
めかぶアイコンダウンロードmacOS/Windowsアイコン ダウンロード8
4コマ漫画 親友4コマまんが
「親友」
9
キクラゲ4コマ関連リンク10
もずく酢めかぶ関連リンク11

1.まずはめかぶを知ろう!


コンビニやスーパーに行くと、
大体並んで置いてある、
3個パックのめかぶもずく

もずく酢めかぶアイコン

もずくの方がちょっと黒くて、
めかぶの方がちょっと緑色だ。

とはいえどちらもヌルっとしているし、
細くて短い海藻だ。

一体なにが違うのだろうか。



2.めかぶとは


ワカメの根元近くの太くなった部分だ。

しそわかめ

ワカメの生殖細胞が集まったところで、
本当の形は、太くてぶ厚くて、
ワカメ本体がギュッと縮まった感じだ。

なおめかぶの旬は早春~春。
3月はめかぶが美味しい季節なのである。

なぜか3月が旬なのかというと、
ちょうど胞子を出す時期だから。

だってめかぶは生殖細胞が集まっているのだ。

子供を増やす準備が整って、
さあ準備万端!という時期が一番
栄養を蓄えて大きく育っている。

陸の野菜と同じように、海藻にも旬はある。
そういうことだ。

3.めかぶともずくの違い


栄養にはほぼ差がない。
そしてもずくの旬も同じく早春だ。

コンビニなどで買う3個パックで言えば、
大事なのは味と食感の違いに尽きる。

もずく酢めかぶアイコン

味の違い
もずく:酢が入っているのですっぱい。
めかぶ:だしの味がしてまろやか。

食感の違い
もずく:歯ごたえはなくツルっと食べられる。
めかぶ:少し固めでコリコリしている。

酸っぱいのが苦手な人はめがぶがいいし、
お酢の栄養も一緒に摂りたいなら
もずくを選ぶのが良い。

それぞれの好みに合わせてチョイスしよう。

4.栄養


もずくとほぼ同じだ。

ビタミンKが骨を丈夫にしてくれて、
ヨウ素が新陳代謝を良くして
さらに食物繊維の効果で便秘を解消し、
体の中をキレイにしてくれる。

なお100gで12kcal。
1パックで35gなので、
1パックあたりは5kcalくらいだ。

めかぶの栄養

名前 イメージ 効果
ビタミンK ビタミンK 骨や血管の材料になる。

葉酸 血液の材料 血液の材料になる。
カルシウム カルシウム 骨や歯の材料になる。
マグネシウム マグネシウム 血圧を調整する。
気持ちを落ち着ける。
ヨウ素 ビタミンC 新陳代謝を良くする。
食物繊維 食物繊維 便秘を解消する。


身体を芯から丈夫にして、
代謝も高めてくれるというのが、
栄養素から見て取れるだろう。

朝ごはんにツルっと1パック食べよう。

5.美味しい食べ方


旬のまるごとめかぶを手に入れたら、

キクラゲ

きくらげくらいの大きさに切って、
さっと熱湯にくぐらせて食べよう。

めかぶは熱湯にいれると、
茶色っぽい色から緑色に変わるので、
色が変わったらOKだ。

コリコリした触感をたっぷり味わえる。

ちなみにだが、
きくらげは海藻ではなくキノコだ。

だけど生めかぶと生きくらげは、
旬の時期も見た目もわりと似ている。

海と山の親友という感じかもしれない。

7.今日のいい言葉


彼は人を好きになることが好きだった。
だから、人々は彼のことを好きだった。

マーク・トウェイン

8.実践!イラレッスン Vol.17


今回描いためかぶ
イラストを描くための実践テクニックを紹介!

めかぶ


9.アイコン ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
めかぶのイラストを
PC用アイコンとして使えるようにしてみた。

MacOSとWindows用に対応!

めかぶ関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(ご利用頂く際、無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
めかぶ ダウンロード

MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

ライン

MacOSアイコンの変え方

4コマまんが


4コマ漫画「親友」

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