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イラストレーターで描いたアイコン集

プチトマト
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リコピンたっぷりミニ野菜

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プチトマト
プチトマトアイコン目次
今日の項目No.
プチトマトアイコンまずはプチトマトを知ろう!1
3色プチトマトプチトマトとは2
プチトマトの栄養プチトマト栄養3
ヘタが変色していないプチトマトプチトマトの選び方5
モッツァレラプチトマトの食べ方5
今日のいい言葉6
実践イラレッスン プチトマト実践イラレッスン Vol.207
プチトマトアイコンダウンロードmacOS/Windowsアイコン ダウンロード8
4コマ漫画 プチトマトの誘惑4コマまんが
「プチトマトの誘惑」
9
モッツァレラプチトマト関連リンク10

1.まずはプチトマトを知ろう!


プチトマトアイコン

小さくて丸くてかわいくて
生のまま一口で食べられるミニトマト

切らないでいいので、
パックのまま洗って
おやつ感覚でパクパク食べられる。

サラダバーにあると嬉しくて、
ついたくさん取ってしまう。

最近はコンビニにもよく置いてあるので、
手軽に緑黄色野菜を摂りたい人の味方だ。



2.プチトマトとは


重さが5~30gくらいのトマトの総称だ。

それより大きいものは
ふつうにトマトと呼ばれる。

ミニにしては大きいような…
でも普通のトマトより小さいような…
というトマトもよく見かけるが、
あれはミディアムトマトなどと
呼ばれていたりする。

そしてミニトマトだけでも
世界に何十種類も存在し、

3色プチトマト

赤だけでなく紫、黄色、緑など
色の種類もカラフルだ。

日本で登場し始めたのは
なんと昭和50年以降。

歴史も若い、新参野菜なのだ。

旬は初夏だが一年中採れる。
暖かくなりはじめの頃が美味しい。

3.栄養


なんと大きなトマトより栄養価が高い。
特にβカロテンは2倍近く多い。
ビタミンCは2倍以上多い。

小さいけれど力持ちだ。

なおカロリーは100gで29kcal。
とはいえよく見るミニトマト
1個10gくらい。

どんなにおおきくても1個30gなので
1粒あたりは3kcal~10kcal未満だ。

プチトマトの栄養

名前 イメージ 効果
βカロテン
リコピン
βカロテン 体内でビタミンAに変換される。
髪や肌、粘膜を丈夫にする。
体の免疫力を高める
抗酸化作用で体を若く保つ。
ビタミンB6 ビタミンB6 筋肉や血液の材料になる。
皮膚や粘膜を健康に保つ。
ビタミンC ビタミンC 疲れをとってくれたり、風邪の予防になる。
カリウム 余計な塩分を出す 余分な塩分を体外に出す。
葉酸 血液の材料 血液の材料になる。
食物繊維 食物繊維 便秘の改善に役立つ。


リコピンは赤色の色素で、
βカロテンの一種だ。

トマトといえばリコピン

抗酸化作用で老化に抗うために、
ミニトマトをもりもり食べたい。

しかし生のトマトが手に入らないときは、

トマトジュースPREMIUM

トマトジュースで代用しておくのも悪くない。



4.美味しいミニトマトの選び方


色が濃いプチトマト

・色が濃いものを選ぶ

見た目ツヤツヤなプチトマト

・見た目ツヤツヤなものを選ぶ

ヘタが変色していないプチトマト

・ヘタが変色していないものを選ぶ

傷や割れ目がないプチトマト

・傷や割れ目がないものを選ぶ

ミニトマトが古くなると
ヘタがしおれて黒くなってくる。

緑のヘタのついた、傷のないミニトマトを選ぼう。

5.プチトマトの食べ方


生でどんどん食べよう。

しかし実は油と一緒に摂った方が
リコピンの吸収力が上がる。

オリーブオイル

なのでオリーブオイルをかけたり、
アヒージョにして食べるとなお良しだ。

ミニトマト
オリーブオイル…

モッツァレラ

モッツァレラ
+バジル

カプレーゼの完成だ!

6.今日のいい言葉


疲れちょると思案がどうしても滅入る。
よう寝足ると猛然と自信がわく。

坂本龍馬

8.実践!イラレッスン Vol.20


今回描いたプチトマト
イラストを描くための実践テクニックを紹介!

プチトマト


9.アイコン ダウンロード


Windowsアイコンの変え方

イラストレーターで描いた
プチトマトのイラストを
PC用アイコンとして使えるようにしてみた。

MacOSとWindows用に対応!

プチトマト関連のファイルなどを
整理したりするのにとても便利。

以下からダウンロードができるので、
ダウンロードして使ってみてほしい。

これまでのイラストなども
どんどんアイコン化していくのでお楽しみに!

(ご利用頂く際、無断で複製・転載・加工等はご遠慮下さい。)

ライン
プチトマト ダウンロード

MacOSとWindows用のアイコンが入っています。

ライン

MacOSアイコンの変え方

4コマまんが


4コマ漫画「プチトマトの誘惑」

プチトマト 関連リンク

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